خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام

طرز تهیه سالاد اسفناج و گوجه فرنگی

مواد لازم برای چهار نفر
گوجه فرنگی خرد شده ۵ عدد
پیاز متوسط خرد شده یک عدد
زیتون خرد شده بدون هسته به میزان دلخواه
برگ اسفناج تازه ۲-۳ لیوان
سرکه بالزامیک ۲-۳ قاشق غذاخوری
روغن زیتون ۲-۳ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
نخود فرنگی پخته شده (اختیاری) یک لیوان

طرز تهیه
گوجه فرنگی، پیاز، زیتون، برگ اسفناج و نخود فرنگی را داخل یک کاسه بزرگ بریزید. در یک ظرف کوچک دیگر روغن زیتون، سرکه و نمک و فلفل را با یکدیگر مخلوط کنید و برای مزه دار کردن سالاد، این سس کم کالری را به آن اضافه کنید.