خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام

چه چیزی باعث بی اختیاری ادرار در بارداری می شود؟

بی اختیاری ادرار و عدم کنترل مثانه یکی از علائم رایج دوران بارداری است که اغلب به دلیل عفونت ادراری ایجاد می شود و با رشد جنین افزایش می یابد.
بی اختیاری ادرار در بارداری چه عللی دارد و برای مقابله با آن چه می توان کرد؟
تکرر ادرار یکی از اولین نشانه های بارداری است. نشت ادرار یا بی اختیاری ادرار همچنین در طول و بعد از بارداری علائم رایجی است. حدود 54.3 درصد از زنان باردار اثرات منفی بر کیفیت زندگی شان را گزارش می دهند. علائم می تواند با افزایش وزن کودک و چند هفته پس از تولد افزایش یابد.

بی اختیاری ادرار در بارداری چگونه است؟
انواع مختلفی از بی اختیاری ادرار در بارداری وجود دارد:
بی اختیاری استرس: ریزش ادرار به علت فشار فیزیکی بر روی مثانه

بی اختیاری فوری: ریزش ادرار به علت نیاز فوری به ادرار کردن، معمولا ناشی از انقباض مثانه

بی اختیاری مخلوط: ترکیبی از استرس و بی اختیاری فوری

بی اختیاری گذرا: ریزش موقت ادرار به علت داروی یا شرایط موقت، مانند عفونت ادراری یا یبوست

در مورد اینکه چرا ممکن است در طول بارداری یا بعد از بارداری بی اختیاری ادراری داشته باشید، بیشتر بدانید که چه چیزی برای شما و کودک مناسب است و چگونه می توانید برطرف کنید.

چگونه می توانم بدانم در حال نشت ادرار یا مایع آمنیوتیک هستم؟

برای رفتن به بیمارستان برای آزمایش مایع، می توانید چگونگی نشت را بررسی کنید. اگر به طور متناوب و به صورت کوچکتر ظاهر شود احتمالا ادرار است. اغلب زمانیکه مایعات آمنیوتیک ( مایع کیسه آب) نشت می کند، در مقادیر بسیار بالاتری و به طور مداوم ادامه مییابد. وجود یک ماده سبزتیره، سفید مومیایی نیز نشان دهنده مایع آمنیوتیک است.

مثانه درست بالای استخوان لگن قرار دارد و توسط کف لگن پشتیبانی می شود. آن در طول روز با ادرار پر می شود ودر حالی که اسفنکتر بدن را تا زمانی که از حمام استفاده نکند، بسته نگه می دارد. در دوران بارداری و زایمان، عضلات کف لگن شما آزمایش می شوند.

علل شایع بی اختیاری ادرار در بارداری :
فشار:

هنگام سرفه، عطسه کردن، ورزش یا خنده، ممکن است ادرار نشت پیدا کند. این حرکات فیزیکی باعث فشار بیشتری بر مثانه می شود که باعث بی اختیاری استرس می شود. نوزاد همچنین باعث فشار بیشتری بر مثانه می شود، زیرا آنها رشد می کنند.

ادرار غیر ارادی در بارداری

فشار حرکات فیزیکی از علل بی اختیاری ادرار در بارداری
دلایل بی اختیاری ادرار در بارداری چیست؟
هورمون ها:

تغییر هورمون ها می تواند بر روی پوشش مثانه و مجرای ادرار تاثیر بگذارد.

بیماری :

برخی از علل پزشکی برای بی اختیاری شامل دیابت، مالتیپل اسکلروز، داروهای اضطراب یا سکته مغزی هستند.

عفونت های دستگاه ادراری :

بین 30 تا 40 درصد از زنان که به طور کامل خود را درمان نمی کنند، در دوران بارداری علائم ایجاد می کنند. بی اختیاری علائم عفونت ادراری است.
گزینه های درمان برای بی اختیاری ادرار در بارداری چیست؟
اولین روش درمان بی اختیاری ادرار در بارداری، تغییر سبک زندگی و مدیریت مثانه است. در این بخش چند نکته برای مدیریت مثانه وجود دارد:

ورزش کیگل:

ورزش کیگل کف لگن را تقویت می کند. آنها ورزش بی خطر و موثر قبل، در طول و بعد از بارداری هستند. برای انجام ورزش ، بر عضلاتی که ادرار را نگه می دارید تمرکز کنید . آنها را ده ثانیه قبل از استراحت فشار دهید. هدف از انجام این پنج تمرین در روز یادگیری نحوه استراحت کف لگن است ممکن است در طول و پس از زایمان کمک کند.

اجتناب از نوشابه های گازدار یا کافئین:

از خوردن نوشیدنی های گازدار، قهوه یا چای اجتناب کنید. این نوشیدنی ها ممکن است موجب شود که احساس نیاز به توالت بیشتر کنید. سعی کنید آب بیشتر یا نوشیدنی های بدون کافئین مصرف کنید.
بی اختیاری ادرار در بارداری چگونه درمان می شود؟
ایجاد دفتر برنامه ریزی مثانه :

بله درست متوجه شدید ؛ به این روش که زمانی که متوجه شدید بیشترین نشتی را می بینید، می توانید سفرهای خود را برنامه ریزی کنید. این اولین قدم برای آموزش مجدد مثانه است. بازآموزی مثانه در مورد آموزش مجدد مثانه برای نگه داشتن ادرار بیشتر با افزایش زمان بین سفر است.

خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا:

خوردن غذاهای حاوی فیبر بالا برای جلوگیری از یبوست، که فشار اضافی بر لگن ایجاد می کند.

روش های رفع و درمان بی اختیاری ادرار در دوران بارداری
اجتناب از نوشیدن در شب:

محدود کردن نوشیدنی ها در شب برای جلوگیری از توالت رفتن مکرر و نشت در شب کمک می کند.

حفظ وزن سالم و تناسب اندام در حد معقول:

وزن اضافی، به ویژه در اطراف شکم، فشار مثانه را افزایش می دهد. کاهش وزن بعد از زایمان نیز ممکن است بعد از بارداری به بی اختیاری کمک کند. در مورد تغییرات بزرگ با پزشکتان گفتگو کنید تا اطمینان حاصل کنید که برای شما و فرزندتان بهتر است. در حالی که دارو و جراحی نیز گزینه هایی برای بی اختیاری هستند، ممکن است بخواهید تا بعد از بارداری خود صبر کنید.

داشتن وزن سالم برای درمان بی اختیاری ادرار در بارداری
نکاتی برای جلوگیری از عفونت ادراری در کنار مشکل بی اختیاری ادرار در دوران بارداری
بایدها

نوشیدن مقدار زیادی آب، تا هشت لیوان روزانه
ادرار قبل و بعد از رابطه جنسی
بعد از ادرار کردن از جلو به عقب خود را بشویید
در وقت لازم پارچه های پنبه ای و لباس های پنبه ای بپوشید
هر روز لباس زیر را عوض کنید
اگر فکر می کنید عفونت ادراری دارید، با پزشک مشورت کنید. پیش از این هم در بخش سلامت نمناک خواندید که عفونت ادراری بدون درمان می تواند منجر به عفونت کلیه شود که ممکن است باعث زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد شود.

نوشیدن آب در بارداری

پیشگیری از عفونت ادراری در بارداری با نوشیدن آب
روش های جلوگیری از عفونت و بی اختیاری ادرار در بارداری
نبایدها

رابطه جنسی در حالی که عفونت ادراری دارید
خوردن نوشیدنی هایی که باعث تخریب مثانه، مانند آب میوه، کافئین، الکل و قند می شوند
ادرار خود را برای مدت زمان طولانی نگه دارید
استفاده از صابون قوی، دوش، اسپری، یا پودر
لباس زیر را برای بیش از یک روز بپوشید
درمان عفونت ادراری شامل آنتی بیوتیک ها به مدت سه تا هفت روز است. این درمان برای نوزاد ایمن است. اگر عوارض جانبی مانند تب، لرز و یا گرفتگی های عضلانی، پس از مصرف دارو، با پزشک خود تماس بگیرید.
کدام زنان باردار در معرض ابتلا به بی اختیاری ادرار هستند؟
آیا تنها برخی از زنان در معرض خطر بی اختیاری ادرار بارداری هستند؟ زنان مبتلا به بی اختیاری ادرارخب بیش از حد فعال یا مثانه، احتمالا علائمی دارند که در حین بارداری ادامه می یابد یا بدتر می شود. سایر عوامل خطر عبارتند از:

سن بالا
اضافه وزن داشتن
داشتن زایمان واژن قبلی
داشتن عمل قبلی لگن
سیگار کشیدن، منجر به سرفه مزمن می شود
بی اختیاری ادرار در حاملگی

افزایش خطر بی اختیاری ادرار در زنان باردار با سنین بالا
علل بی اختیاری ادرار پس از زایمان
زایمان بعد از بارداری به بی اختیاری ادرار کمک می کند. در طول زایمان واژن، عضلات و اعصاب ممکن است آسیب ببینند. یک کار طولانی و یا فشار طولانی مدت می تواند احتمال آسیب به اعصاب را نیز افزایش دهد.

کنگره آمریکا مامایی و متخصص زنان و زایمان تشخیص میدهد که زایمان سزارین در طول سال اول باعث بی اختیاری ادرار میشود. با این حال، مزایای دو تا پنج سال پس از زایمان از بین می روند.

چگونه بی اختیاری ادرار بارداری تشخیص داده می شود؟
اگر در معرض بی اختیاری هستید به پزشک خود بگویید. در بعضی موارد ممکن است عفونت ادراری باشد و شما ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک داشته باشید. اگر نزدیک به پایان بارداری هستید، ممکن است اشتباه ادرار را با نشت مایع آمنیوتیک اشتباه بگیرید. بهتر است با پزشک چک کنید تا علت دقیق را بدانید. اگر علائم زایمان و عفونت پاک شود، پزشک ممکن است سایر آزمایشات انجام دهد.

اسکن مثانه با استفاده از سونوگرافی می تواند کمک کند تا ببیند آیا مثانه تمامش را تخلیه می کند یا خیر. تست استرس مثانه اجازه می دهد تا دکتر را ببینید که آیا نشت زمانی که سرفه و یا خم شدن دارید صورت می گیرد یا نه. اگر پزشک به عفونت ادراری شما مشکوک شد، احتمالا باید آزمایش ادرار انجام دهید.
آیا بی اختیاری ادرار پس از تولد کودک از بین می رود؟
برخی علائم بی اختیاری زنان در چند روز یا چند هفته پس از تولد نوزادشان از بین می روند. در برخی نشت ادامه می یابد و یا ممکن است بدتر شود. با این حال، بی اختیاری ادرار را می توان با درمان های خط اول مانند ، آموزش مجدد مثانه، کاهش وزن و ورزش انجام می شود.

در مورد نگرانی های خود با پزشک صحبت کنید، به خصوص اگر تغییر سبک زندگی نداشته باشد و یا هنوز هم 6 هفته یا بیشتر پس از زایمان از بی اختیاری ادرار برخوردار است. ممکن است بخواهید بعد از بارداری خود درمان های دیگری مانند داروها و جراحی را در نظر بگیرید.