آشنایی با روش های رفع خشکی پوست

خیلی‌ها از خشکی پوست‌شان شکایت دارند و این مشکل در زمستان که رطوبت، به علت گرم کردن منازل پایین است شایع‌تر است. البته خشکی پوست در مناطق گرم و خشک نیز دیده می‌شود. خشکی پوست در افراد مسن، ناراحتی مزمن و آزاردهنده‌ای است و امکان دارد اگر به طور شایسته کنترل نشود به ناراحتی‌های شدیدتر پوست منجر شود. کم کردن دفعات حمام، استفاده از کرم‌ها و لوسیون‌های مرطوب کننده، حفاظت پوست از محیط و بالا بردن رطوبت آن ممکن است خشکی پوست را بهبود بخشد…

تهویه باید میزان رطوبت را نیز مثل درجه حرارت تنظیم نماید و وقتی هوا خیلی مرطوب است و هنگامی که هوا خشک است، رطوبت آن را کم یا اضافه کند. تهویه مرکزی در مجتمع‌های تجاری بزرگ و منازل عمومی معمولا درجه حرارت و رطوبت هوا را به طور موثر تنظیم می‌کند. از طرف دیگر سیستم تهویه در اکثر خانه‌ها و آپارتمان‌های بزرگ، رطوبت را در حد نیاز افزایش نمی‌دهد.

ساکنان سالخورده آسایشگاه‌ها و خانه‌های سالمندان که سیستم تهویه مرکزی دارند، خصوصا در مقابل هوای خشک آسیب‌پذیرند زیرا پوست آنها هم خشک است. وقتی رطوبت هوا خیلی پایین باشد، پوست خشک می‌شود زیرا هوای خشک از دست رفتن رطوبت بدن را به وسیله تبخیر افزایش می‌دهد.

در چنین مواردی باید با تبخیر کننده، به رطوبت هوا افزود.همچنین پرهیز از حمام گرم و طولانی و به جای آن شستشوی سریع یا حمام اسفنج یا آب ولرم مفید است. از صابون‌ نیز باید کمتر استفاده شود.باید بلافاصله پس از حمام، به پوست خشک، لوسیون یا کرم مرطوب کننده زد تا بتواند با خشکی پوست مقابله کند.

● پوست خشک و مسافرت با هواپیما

رطوبت هواپیما خیلی پایین است لذا خشکی مفرط پوست، نه تنها مشکل گروه پرواز است بلکه مسافرانی هم که زیاد پرواز می‌کنند دچار خشکی پوست می‌شوند. شما می‌توانید این نوع خشکی مفرط پوست را با مرطوب نگاه‌داشتن آن به حداقل برسانید. در مصرف لوسیون‌ و کرم به بدنتان سخاوتمند باشید. اگر پوست چهره‌تان خشک است، آرایش کرمی به کار ببرید.

وسیله کوچک مرطوب کننده همراه داشته باشید و در طول پرواز به خصوص در پروازهای طولانی، به دفعات از آن استفاده کنید. مواظب باشید پس از شستشوی دست‌هایتان کرم دست به کار ببرید.

● پوست خیلی خشک و ایکتیوز

بعضی اوقات تشخیص بین خشکی شدید و غیرعادی پوست از ایکتیوز خفیف مشکل است. هر دو ناراحتی با پوسته اندازی خشک و زبری پوست همراه است. واژه ایکتیوز به گروهی از ناراحتی‌ها اطلاق می‌شود که معمولا به فاصله کوتاهی پس از تولد بروز می‌کنند. پوسته‌اندازی مفرط و زبر شدن پوست، به ناراحتی معروف به «فلس ماهی» منجر می‌شود.

ایکتیوز ممکن است خفیف یا شدید باشد ولی موارد خفیف آن شایع‌تر است. سنی که در آن ناراحتی آغاز می‌شود به تشخیص افتراقی این دو نوع ناراحتی کمک می‌کند همان‌طور که اشاره شد ایکتیوز معمولا به فاصله کوتاهی پس از تولد بروز می‌کند، هر چند که در موارد اندکی بعدها نیز ممکن است پیش آید. ایکتیوز درمان ندارد اما اغلب با استفاده از انواع نرم‌کننده‌ها و نوع مراقبت پوستی برای پوست خشک، می‌توان به تخفیف ناراحتی کمک کرد. برخی کرم‌ها و داروهای ضدآکنه برای موارد شدیدتر موجود می‌باشند.

به علت طبیعت مزمن و طولانی مدت بیماری و متغیر بودن روش‌های معالجه ایکتیوز، باید برای تشخیص و درمان، با درماتولوژیست مشاوره کرد. نگهداری پوست خشک (خفیف یا کمی شدید) آسان‌تر است. فاکتورهای متعددی از جمله تعداد دفعات نظافت شخصی، گرما و رطوبت محیط، بعضی معالجات دارویی، ناراحتی‌های طبی، سن و… در خشکی پوست موثرند.

به تدریج که سن، بالا می‌رود شناخت عوامل خشکی پوست و درمان مناسب، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.اگر پوست شما زودتر معالجه نشود، امکان دارد به ناراحتی‌های شدیدتر مثل خارش زمستانی، درماتیت و حتی زخم‌هایی مثل زخم بستر منجر شود.

● وقتی پوست ترک برمی‌دارد

وقتی لایه خارجی پوست (طبقه شاخی) خشک و انعطاف‌ناپذیر شود و شکاف بردارد، پوست ترک برمی‌دارد و اغلب در طول پاییز و زمستان که هوا سرد و خشک و توفانی است، رخ می‌دهد. این شرایط، آب از دست رفته پوست به وسیله تبخیر را افزایش داده موجب سفتی و خشکی و انعطاف‌ناپذیری پوست می‌شود. سپس پوست، قرمز، ناصاف و خشک می‌شود.

اگر شرایط به همین ترتیب پیش برود، پوست شکاف برداشته، مواد خارجی در شکاف نفوذ می‌نمایند و ایجاد تحریک می‌کنند. اگر چربی طبیعی پوست به دلایلی از بین رفته، یا کم شده باشد، امکان ترک پوست بیشتر می‌شود.

از ترک پوست، با مرطوب نگاه‌داشتن آن می‌توان جلوگیری کرد. از خیس کردن مکرر و بعد خشک کردن سریع آن، اجتناب کنید زیرا به ترک پوست منجر می‌شود. پوست را کمتر با آب و صابون بشویید زیرا چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد. برای تمیز کردن پوست از آب ولرم نه آب داغ استفاده کنید.

پس از شستن، پوست را کاملا خشک کرده بلافاصله کرم یا لوسیون نرم کننده بزنید تا پوست رطوبت کمتری از دست بدهد. در صورت احتیاج این کار را تکرار کنید.

اگر لب‌هایتان خشک هستند آنها را با مرطوب‌کننده‌ها یا با پماد لب‌ محافظت کنید. لب‌هایتان را لیس نزنید.

وقتی بیرون از خانه و یا سر کار می‌روید مواظب نواحی باز پوست بدن باشید. کرم‌های دست را در صورت نیز می‌توانید به کار ببرید. اگر به رغم همه احتیاطات، پوست‌تان ترک برداشت، اقدامات فوق را تشدید کنید. در نواحی ترک خورده، از کرم سنگین‌تر استفاده کنید.

  • سوسوسایت مجله زندگی



همکاران ما از نظرات و پیشنهادات شما استقبال می نمایند

نظر يا مطلب خود درباره اين مقاله را بفرماييد
اگر مي خواهيد تصويري در كنار نظر شما نشان داده شود اينجا را امتحان كنيد . gravatar