خانه / جهان پزشکی / ژن هایتان را با استراحت قوی کنید

ژن هایتان را با استراحت قوی کنید

در جدید ترین تحقیقات دانشمندان پی برده اند که استراحت علاوه بر تقویت اعصاب و حفظ سلامت بدن، بر ژن ها هم اثر می گذارد.
به گزارش خبرنگار علمی باشگاه خبرنگاران ، استراحت و کارهایی  که برای آن صورت می گیرد مانند تنفس عمیق،خواب و خوردن غذاهای آرام بخش می تواند ژن های بدن را نیز  تقویت نماید.

گفتنی است: ژن های بدن در اثر عوامل مختلف مانند آلودگی های شیمیایی، آلودگی هوا،  استرس، رژیم بد غذایی و غیره می توانند آسیب ببیند اما با استراحت و تمدد اعصاب می تواند به طور کامل قابل ملاحظه ای سلامت ژن ها را تامین نماید.

بررسی ها نشان می دهند: استراحت در زمان  مناسب حتی به مدت  ۲۰ دقیقه در زمان کار کردن می تواند باعث کاهش استرس و در نتیجه حفظ سلامت ژن ها شود.

پزشکان به افراد هشدار می دهند تا از عوامل استرس زا مانند رانندگی با استرس  جدا خودداری نمایند زیرا علاوه بر آسیب روحی و جسمی ژن های آنها هم آسیب می بینند و زمینه را  برای  بروز انواع بیماری ها فراهم می کند و در عین حال ژن های  ناسالم می تواند از  نسلی به نسل بعد هم منتقل شود و حتی فرزندان هم از این ژن ها آسیب ببینند.
باشگاه خبرنگاران

مطالب داغ امروز :

برای کنترل کردن عصبانیتتان با این ۱۰ نکته شروع کنید.

کنترل کردن خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را می‌گیرد، …

خوراکی‌هایی که می‌تواند در مبارزه با سرطان به شما کمک کند

زمانی که صحبت از بیماری‌های ترسناک به میان می‌آید، سرطان در بالاترین قسمت لیست قرار …

هنگام انتخاب مسواک باید به چه نکات مهمی دقت کنید

هنگام انتخاب مسواک باید به برخی نکات مهم دقت کنید مسواک سالم و مناسب در …

خمیردندان مناسب چه خمیردندانی است

این روزها خیلی ‌ها به دنبال خرید خمیردندان‌هایی هستند که هر چه بیشتر دندان ‌هایشان …