پزشکان بدون مرز درمان
خانه / تغذيه / لاغری و تناسب اندام با اسموتی اسفناج و کیوی

لاغری و تناسب اندام با اسموتی اسفناج و کیوی

اگر می خواهید از شر چربی های اضافه خلاص شوید ما یک پیشنهاد ویژه برای لاغری و تناسب اندام شما در این قسمت داریم پس با ما همراه شوید.
آشنایی با یک نوشیدنی چربی سوز برای لاغری و تناسب اندام
اگر در تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل هستید لازم است از برخی شیوه ها به عنوان مکمل رژیم استفاده کنید. مصرف نوشیدنی های چربی سوزجزو این روش های مکمل هستند .در این مطلب یک نوشیدنی چربی سوز به شما معرفی می کنیم که تاثیر فوق العاده ای در لاغری و تناسب اندام دارد.

لاغری و تناسب اندام با اسموتی اسفناج و کیوی
اسموتی اسفناج و کیوی، نوشیدنی چربی سوز و خوشمزه ای است که اگر در وعده صبحانه میل کنید تاثیر به سزایی در تناسب اندام و لاغری خواهد داشت .

مواد لازم برای تهیه اسموتی چربی سوز اسفناج و کیوی
برگ اسفناج 3 پیمانه
کیوی (پوست کنده و خردشده) 2 عدد
شکر 100 گرم
آبلیمو 3 قاشق سوپ خوری
یخ خرد شده 100 گرم

لاغری و تناسب اندام

اسموتی اسفناج و کیوی یک نوشیدنی عالی برای لاغری و تناسب اندام
ابتدا کیوی و اسفناج را به همراه آبلیمو و شکر داخل مخلوط کن بریزید و آن ها را با هم ترکیب کنید. در دستگاه را ببندید و مواد را تا حدی که نرم و یک دست شوند با هم مخلوط کنید. سپس در مخلوط کن را باز کنید و قطعات یخ را به آن بیفزایید و مجددا مخلوط کن را روشن کنید؛ تا جایی که یخ ها خرد شوند .
اسموتی کیوی و اسفناج را داخل سه لیوان بریزید و برای تزیین آن ها از توت فرنگی یا هر میوه دلخواه دیگری استفاده کنید .

سایر نکات
بهتر است برای اسموتی یا نوشیدنی هایی که با اسفناج آماده می شوند، از برگ های ظریف و جوان و تازه اسفناج استفاده کنید. کیوی هم خیلی رسیده نباشد بهتر است .
اگر می خواهید نوشیدنی تان رژیمی تر باشد، می توانید شکر را حذف کنید یا عسل را جایگزین کنید .

یک نوشیدنی چربی سوز دیگر برای لاغری و تناسب اندام

چربی سوزی با آب سیب و دارچین

نوشیدنی آب سیب و دارچین یک نوشیدنی فوق العاده برای افرادی است که می خواهند لاغر شوند و بدنشان را سم زدایی کنند. می توانید روزانه تا یک لیتر از این نوشیدنی مصرف کنید. خبر خوب اینکه سیب و چوب دارچین چندین بار قابل مصرف هستند .

آب سیب و دارچین یک نوشیدنی عالی برای لاغری و تناسب اندام
مواد لازم

سیب 1 عدد
چوب دارچین 1 عدد
یخ 1 لیوان
آب 2 لیوان معادل 500 میلی لیتر

روش تهیه

سیب را پوست بگیرید و خرد کنید. آن را به همراه چوب دارچین داخل یک پارچ مناسب بریزید. یخ ها و سپس آب را اضافه کنید. اجازه دهید چند دقیقه استراحت کند تا اینکه یخ ها کاملاً آب شود. این نوشیدنی را در طول روز میل کنید .

تلگرام

مطالب داغ امروز :

تاثیرصبحانه در رشد و تکامل مغزی و جسمی دانش آموزان

صبحانه، پروتئین و انرژی مورد نیاز دانش آموزان را فراهم می‌کند و نخوردن صبحانه می‌تواند …

فواید درمانی تخم خربزه

تخم خربزه دارای اثر ضد کرم روده است، اما نباید زیاد مصرف شود، همچنین تخم …