پزشکان بدون مرز درمان
خانه / تغذيه / خواص مهم پرتقال زینتی

خواص مهم پرتقال زینتی

پرتقال زینتی یکی از مرکبات دو رگه است که از پیوند دادن پرتقال و لیمو به دست می‌آید. گیاه این میوه که ×Citrofortunella microcarpa نام دارد، عضوی از خانواده سدابیان می‌باشد. این گیاه بومی فیلیپین است اما امروزه آن را در بسیاری از کشورهای دنیا پرورش می‌دهند. با تبلیغات صورت گرفته بر روی این میوه در سال‌های اخیر، پرتقال زینتی شناخته‌تر شده است و همین موضوع باعث شده تا نرخ مصرف آن در کشورهای آمریکایی و اروپایی رشد چشمگیری داشته باشد. مصرف این میوه می‌تواند به شما در بسیاری از زمینه‌ها کمک کند. اگر دوست دارید با خواص و فواید درمانی پرتقال زینتی بیشتر آشنا شوید، ما را در ادامه این مقاله همراهی کنید.

خواص پرتقال زینتی
در سال‌های اخیر آزمایش‌های فراوانی بر روی این میوه صورت گرفته که نتایج اکثر آنها نشان می‌دهد پرتقال زینتی سرشار از خواص بی نظیر می‌باشد. این موضوع بدون تردید ریشه در مواد با ارزش و مفیدی دارد که در این گونه نهفته شده است. از جمله ترکیبات شگفت انگیز این میوه می‌توان به مواردی مانند ویتامین C و برخی از آنتی اکسیدان‌ها، مانند لیمونن، و همچنین پتاسیم، ویتامین A و کلسیم اشاره کرد. یکی از محصولات مهم این پرتقال، آب میوه می‌باشد که بسیار پرطرفدار است. این موضوع به دلیل طعم ترش و شیرینی است که این میوه دارد.

کاهش سطح کلسترول
این میوه خواص و فواید بی نظیری دارد. به عنوان مثال شما می‌توانید از آن برای کاهش کلسترول استفاده کنید. این موضوع نه تنها باعث می‌شود دستگاه قلبی و عروقی شما بهبود پیدا کند، بلکه احتمال ابتلا به مشکلاتی مانند سندرم متابولیک نیز کمرنگ شود. دانشمندان باور دارند که کلسترول بد بدن یا همان LDL در ابتلا به بیش از 50 بیماری مختلف مزمن نقش دارد. همچنین جالب است بدانید که در سال‌های اخیر دانشمندان ارتباط مستقیمی را بین سطح کلسترول و دیابت پیدا کرده‌اند. این بدان معنی است که مصرف این میوه در پیشگیری از دیابت نیز نقش دارد.

تقویت دستگاه ایمنی
درست مانند دیگر مرکبات، این میوه نیز سرشار از ویتامین C می‌باشد. این موضوع در تقویت دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. یکی از مهم‌ترین وظایف این ویتامین در بدن ساخت سلول‌های سفید یا همان گلبول‌های سفید است. همان طور که می‌دانید این گلبول‌ها به عنوان اصلی‌ترین عامل دفاعی شناخته می‌شوند، بنابراین هر چه تعداد آنها بیشتر باشد، خطوط دفاعی بدن شما از قدرت بالاتری برخوردار هستند. علاوه بر این، سایر آنتی اکسیدان‌های این میوه قادر هستند به شما در پیشگیری از بسیاری بیماری‌های مزمن کمک کنند.

کاهش وزن

اما بدون شک مهم‌ترین خاصیت این میوه که شهرتی افسانه‌ای دارد، تسریع کاهش وزن می‌باشد. بررسی‌ها صورت گرفته در سال 2008 حاکی از این است که مصرف این میوه باعث افزایش سرعت متابولیسم می‌شود. این بدان معنی است که فرایند چربی سوزی در بدن شما با سرعت بیشتری انجام می‌شود. همچنین جالب است بدانید که ترکیبات این میوه قادر هستند بسیاری از سموم که باعث ذخیره سازی چربی می‌شوند را از بین ببرند. به همین دلیل است که بسیاری از افراد صبح‌ها بعد از بیدار شدن یک لیوان آب میوه پرتقال زینتی مصرف می‌کنند تا بتوانند متابولیسم خود را افزایش داده و چربی‌های بیشتری بسوزانند.

تقویت سلامت چشم
یکی دیگر از ویتامین‌های مهمی که در این میوه وجود دارد، ویتامین A می‌باشد. این ویتامین به صورت مؤثری در تقویت سلامت چشم نقش دارد. زمانی که شما ویتامین A مصرف می‌کنید، میزان آسیب‌های سلول‌های چشمی کاهش پیدا می‌کند چرا که این ویتامین نقشی آنتی اکسیدانی دارد. علاوه بر این، بیشتر کارشناسان باور دارند که این آنتی اکسیدان‌ها از جمله بتا کاروتن در کاهش خطر ابتلا به مشکلات رایجی مانند دژنراسیون ماکولا و آب مروارید نقش دارند. مصرف روزانه یک عدد از این میوه می‌تواند احتمال ابتلا به مشکلات بینایی را تا 25 درصد کاهش بدهد.

پیشگیری از پیری زودرس
بسیاری از دانشمندان در طول تاریخ به دنبال اکسیر جوانی می‌گشته‌اند که البته هیچکدام موفق نشدند. اگر شما هم دوست دارید پوستی شاداب و جوان داشته باشید توصیه می‌کنیم که مصرف این میوه را در دستور کار خود قرار دهید چرا که همان طور که در بالا اشاره شد، این پرتقال یک منبع عالی از ویتامین C محسوب می‌شود. ویتامین C در بدن وظایفی متعددی دارد که یکی از مهم‌ترین آنها تولید کلاژن می‌باشد. کلاژن ماده‌ای است که خاصیت کشسانی پوست به آن بستگی دارد. این بدان معنی است هر چه ساخت آن بیشتر باشد، شانس ابتلا به مشکلاتی مانند پیری زودرس و چین و چرک کاهش پیدا می‌کند.

تلگرام

مطالب داغ امروز :

چرا مصرف بیش از اندازه قهوه زیان‌آور است؟

اگر عاشق قهوه باشید احتمالاً سختتان خواهد بود که از فنجان قهوه‌ی روی میزتان بگذرید …

مصرف گلوتن برای چه کسانی مضر است؟

گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو، چاودار (گندم سیاه) و تریتیکال (گیاهی که از …