پزشکان بدون مرز درمان
خانه / آشپزی سالم / طرز تهیه لوبیا سبز و بلوچیز

طرز تهیه لوبیا سبز و بلوچیز

در داخل یک ظرف مناسب لوبیا و آب را بریزید تا بجوشد ، در ظزف را گذاشته و بگذارید تا لوبیاها نرم شوند ( حدود ۳ دقیقه ) و بعد در ظرف را برداشته و گاها زیر و رو کنید تا آب آن کشیده شود (حدود ۳ تا ۴ دقیقه دیگر)
روغن ، نمک ، فلفل را به تابه اضافه کرده و برای ۲ دقیقه هم بزنید و بعد لوبیا ها را داخل ظرف کشیده و روی آن را بلوچیز بریزید و بعد گردوها را اضافه کنید.
جزئیات غذا
مواد اولیه مقدار
۱ لوبیا سبز حدود 450 گرم پاک شده و خرد نشده
۲ آب 1/4 فنجان
۳ روغن زیتون 2 قاشق چایخوری
۴ نمک 1/4 قاشق چایخوری
۵ فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری تازه ساییده
۶ پنیر بلوچیز 1/2 فنجان خرد شده
۷ گردو 1/3 فنجان خرد شده و تفت داده شده

تلگرام

مطالب داغ امروز :

طرز تهیه سالاد کلم بروکسل با تخمه آفتاب گردان

سالادی متفاوت برای آنها که به وزن و سلامتی خود می اندیشند. تخمه ها سرشار …

طرز تهیه پیاز کاراملی

طرز تهیه پیاز کاراملی خوش طعم و لذیذ پیاز کاراملی یکی از طعم دهنده های …