پزشکان بدون مرز درمان
خانه / جهان پزشکی / تقویت عملکرد تحصیلی با ۸ ساعت خواب

تقویت عملکرد تحصیلی با ۸ ساعت خواب

محققان دریافته اند دانش آموزانی که هشت ساعت می خوابند عملکرد تحصیلی بهتری در امتحانات دارند.
محققان کالج علوم و هنر دانشگاه بایلور عنوان می کنند هشت ساعت خواب با نمره بهتر دانش آموز در امتحانات مرتبط است.

«میشل اسکولین»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «خواب بهتر به عملکرد بهتر در امتحانات پایان ترم کمک می کند، درحالیکه بسیاری از دانش آموزان معتقدند باید خواب شان را در طول امتحانات فدای درس خواندن کنند.»

تحقیقات نشان می دهد کمتر از ۱۰ درصد از دانش آموزان میانگین خواب ۸ ساعت خود را در شب یا حداقل ۷ ساعت خواب توصیه شده را دارند.

محققان مشاهده کردند دانش آموزانی که مدت زمان خواب کافی در طول امتحانات داشتند از عملکرد بهتری در امتحانات برخوردار بودند.مهر

تلگرام

مطالب داغ امروز :

آیا چربی شکم میتواند بر خطر ابتلا به زوال عقل تاثیر بگذارد؟

مطالعات جدید نشان می دهد ، احتمال انقباض بافت مغزی در افراد چاق در میان …

ارتباط بی اشتهایی عصبی با کاهش وزن

یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: برخی با استرس کاهش وزن، به اختلالات روانی‌پزشکی …