پزشکان بدون مرز درمان
دوشنبه , ژانویه 22 2018
خانه / آشپزی سالم

آشپزی سالم

روش تهیه کوفته پنیری؛ فینگرفود لذیذ و خوشمزه

کوفته پنیری یک فینگرفود ساده و فوق‌العاده خوشمزه است که خیلی خیلی آسان تهیه می‌شود و با کمی تزیین شکل بسیار زیبایی هم پیدا می‌کند. کوفته پنیری یک فینگرفود ساده و فوق‌العاده خوشمزه است که خیلی خیلی آسان تهیه می‌شود و با کمی تزیین شکل بسیار زیبایی هم پیدا می‌کند. …

ادامه مطلب »

روش تهیه کیک نرم پرتقالی

درست کردن کیک خانگی لذت خاصی دارد و اکنون هم که فصل مدارس است از این کیک ها درست کنید و بعنوان خوراکی به بچه ها بدهید کیک کاملا سالم و مغذی است .این کیک بسیار مناسب عصرانه است مطمئنم خیلی خواهید پسندید با آموزش و ترفندهای مهم در پختن …

ادامه مطلب »

روش تهیه خوراک بادمجان بدون گوشت

خوراک بادمجان امروز ما رسپی کشور ترکیه است و برای کسانی که در جستجوی غذاهای بدون گوشت هستند بسیار ایده آل است.این مقدار خوراک برای چهار نفر است اگر تعداد خانوار شما زیاد است مقدار مواد را زیادتر کنید و اگر کم جمعیت هستید مقدار آن را کم کنید مواد …

ادامه مطلب »

روش تهیه سوپ گردو و خامه

سوپ گردو و خامه یکی از خوش طعم ترین سوپ ها است که می توانید در شب های زمستانی نوش جان کنید. مواد لازم برای سوپ گردو و خامه : آب مرغ 4 الی 5 پیمانه سیر ریز خردشده یک حبه پیازچه ریز خردشده یک عدد گردو خرد شده یک …

ادامه مطلب »

روش تهیه سالاد لوبیا

سالاد لوبیا جزو غذاهای دانشجویی میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه سالاد لوبیا را می توانید در وعده میان وعده – پیش غذا – سرو کنید . توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد . مواد لازم برای …

ادامه مطلب »

روش تهیه رشته پلو با مرغ

طرز تهیه رشته پلو با مرغ، غذای سنتی ایرانی رشته پلو یکی از لذیذترین پلوهای مخلوط ایرانی است که با مرغ که ترکیب شود، طعم فوق العاده ای پیدا میکند. رشته پلو یکی از لذیذترین پلوهای مخلوط ایرانی است که با مرغ که ترکیب شود، طعم فوق العاده ای پیدا …

ادامه مطلب »

روش تهیه ترشی ذرت

مواد لازم برای ترشی ذرت : پیاز متوسط یک عدد خیار یک عدد فلفل یک عدد گوجه‌ فرنگی دو عدد سرکه سیب دو پیمانه ذرت دو پیمانه آب نصف پیمانه شکر یک سوم پیمانه زردچوبه نصف قاشق چایخوری خردل یک قاشق چایخوری آرد ذرت یک قاشق سوپخوری گلپر یک قاشق …

ادامه مطلب »

روش تهیه بنجیک سیب

بنجیک سیب یک رسپی عالی در کنار چای است این مقدار موادی که خواهیم گفت برای چهار تا شش نفر است و در چهل دقیقه پخته می شود و مدت زمان آماده سازی آن یک ساعت است مواد لازم برای تهیه بنجیک سیب : ابتدا مواد لازم برای خمیر را …

ادامه مطلب »