اسید فولیک از هفتاد درصد بیماری‌های عصبی جنین پیشگیری می‌کند

اردیبهشت ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه مصرف اسید فولیک در دوران بارداری از ۷۰ درصد بیماری‌های عصبی در جنین پیشگیری می‌کند، گفت: مصرف این دارو دو تا سه ماه قبل از بارداری کاهش تولد جنین‌های غیرطبیعی را به دنبال دارد.

دکتر مریم افراخته، متخصص زنان و زایمان و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفت‌وگو با ایسنا، با تاکید بر مشاوره قبل از بارداری در زنان گفت: با مشاوره قبل از بارداری مواردی چون فشار خون، دیابت یا بیماری‌های ژنتیکی تشخیص داده شده و اقدامات لازم در این زمینه انجام می‌شود.

وی با تاکید بر لزوم درمان مشکلات مادر قبل از بارداری، گفت: درصورت اضافه وزن مادر، کاهش وزن توصیه می‌شود. همچنین ابتلا به مواردی مانند سوء تغذیه، کم خونی، عفونت‌های دستگاه تناسلی و دستگاه ادراری، باید قبل از بارداری درمان شود؛ چرا که چنانچه مادر پس از بارداری برای درمان مشکل خود به پزشک مراجعه کند، با توجه به محدودیت‌های ایجاد شده و همچنین امکان به وجود آمدن عوارض داروها در جنین، نمی‌توان درمان کافی و کامل را برای وی انجام داد.
دکترسلام

با این روش ها به رشد و یادگیری نوزادتان کمک کنید

اردیبهشت ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

با آموزش و دانستنی های زیر می توانید به رشد سریع نوزاد خود کمک کنید.
به گزارش گروه کلینیک باشگاه خبرنگاران؛با راهکارها و دانستنی های زیر می توانید به رشد هرچه بیشتر کودک خود کمک کنید.

یک ماهگی
برای برقراری ارتباط با نوزاد به او نزدیک شوید. چرا؟ نوزاد می تواند چیزهایی را که در فاصله ۲۰ تا ۲۵ سانتی متری او هستند را به خوبی ببیند. همزمان با رشد چشم ها و دستگاه بینایی، علاقه نوزاد به تمرکز روی صورت افراد بیشتر می شود. بنابراین زمانی که بیدار است، صورتتان را به نوزاد نزدیک کنید و با او حرف بزنید.

دو ماهگی
با به هم زدن دست های نوزاد و آواز خواندن کمک کنید تا  مهارت های حرکتی دست نوزاد بهتر رشد کند. با گذشت زمان او تلاش خواهد کرد صدا و حرکات شما را تقلید کند و مهارت های زبانی و هماهنگی دست – چشم را تقویت کند. کمی دیرتر نوزاد حتی حالات چهره شما را هم تقلید می کند. سعی کنید نوزاد را نزدیک صورتتان بگیرید و زبانتان را بیرون بیاورید و دهانتان را باز کنید یا یک لبخند بزرگ بزنید. در چند ماه آینده نوزاد شروع به تقلید حالات صورت شما خواهد کرد.

سه ماهگی
احتمالا نوزاد شما شروع به بازی با دستها و تلاش برای گرفتن اشیا کرده است. برای تقویت مهارت های هماهنگی دست – چشم، جغجغه ها و اسباب بازی های رنگی را نزدیک نوزاد بگیرید تا به آنها چنگ بزند. علاوه بر این نوزاد دوست دارد سرش را بلند کند که می توانید با روی شکم قرار دادن نوزاد این توانایی را تقویت کنید. در این حالت می توانید یک آینه جلوی کودک بگیرید تا خودش را در آن ببیند. این کار نوزاد را ترغیب می کند تا برای دیدن صورت خودش سرش را بالاتر بگیرد.

چهار ماهگی
مهارت های زبانی، حرکتی و اجتماعی نوزاد در حال شکوفایی هستند. وقتی یک اسباب بازی جذاب را به او نشان دهید، نوزاد برای نشان دادن احساساتش با شادی قان و قون می کند یا اگر آن را دور کنید با عصبانیت گریه یا ناله می کند . از همه جالبتر اینکه از حالا می توانید کودک را قلقلک دهید چون واکنش قلقلک در حدود چهارده هفتگی شکل می گیرد.

پنج ماهگی
در این ماه چشم و گوش کودک به خوبی چشم و گوش شما عمل کرده و نوزاد شروع به قان و قون کردن می کند. سعی کنید وقتی قان و قون می کند، شما هم جوابش را بدهید و حروف بی صدا را برایش تکرار کنید تا یاد بگیرد که چگونه ارتباط برقرار کند. کلمات را تکرار کنید و وقتی کودک از شما تقلید می کند، او را تشویق کنید. کتاب خواندن را شروع کنید و با انگشت به چیزهایی که اسمشان را می گویید اشاره کنید.
شش ماهگی
نوزاد به زودی یاد خواهد گرفت که بنشیند و به اطراف حرکت کند. برای اینکه به حرکت کردن کمک کنید، او را روی شکمش بخوابانید و بعد یک اسباب بازی روی زمین بگذارید و کودک را برای رسیدن به آن تشویق کنید. از آنجایی که کودکان بیشتر اشیا را در دهان می کنند، حتما از اسباب بازی هایی استفاده کنید که از رول داخلی دستمال توالت بزرگتر هستند و از امنیت خانه هم اطمینان حاصل کنید.

هفت ماهگی
مهارت های دستی در حال رشد هستند و توانایی گرفتن اشیا تا چند ماه آینده شکل خواهد گرفت. مهارت ها و هماهنگی های ظریف حرکتی را با در اختیار گذاشتن اشیا کوچک و بی خطر تحریک کنید. قاشق های کوچک اندازه گیری یا فنجان های کوچک مناسب هستند یا حتی می توانید همراه کودک بیرون خانه بروید و او را روی چمن بنشانید تا چمن ها را با دست بگیرد. در ابتدا کودک دست هایش را مشت می کند اما کمی بعد توجه اش جلب شده و برای گرفتن آنها تلاش می کند.
هشت ماهگی
حالا وقت آن فرا رسیده که توایی درک فضا و کلمات را در کودک تحریک کنید. پیش از هر چیز سعی کنید اسباب بازی هایی را در اختیار کودک قرار دهید که در هم جا می گیرند را روی هم سوار می شوند. مثلا می توانید از قابلمه یا ماهی تابه استفاده کنید. یا از کودک سوال کنید : “دماغت کجاست؟” و بعد به دماغش اشاره کنید. هر بار که این بازی را تکرار می کنید، قسمت های مختلف بدن را اضافه کنید تا کودک معنی کلمات را یاد بگیرد.

نه ماهگی
کودکان معمولا جذب اشیایی می شوند که باز و بسته می شوند و دوست دارند بدانند آنها چطور کار می کنند. دقت کنید کودک چطور خودش را با کتاب های مقوایی، در کابینت، جعبه، آویز و اسباب بازی هایی که باز و بسته می شوند، سرگرم می کند. با باز و بسته کردن جعبه یا در که ممکن است بارها و بارها توسط کودک انجام شود به رشد هماهنگی دست-چشم کمک می کند.

ده ماهگی
احتمالا کودک عاشق پیدا کردن اشیایی است که پنهان شده اند. بازی “اگه گفتی کجا رفت؟” به کودک کمک می کند تا مهارت های ظریف حرکتی را رشد دهد  مفهوم پایداری شی را درونی سازی کند که به این معنی این است که اشیا حتی اگر آنها را نبیند هم وجود دارد. یک وسیله رنگی و جذاب را زیر یک شال قایم کنید و بعد دست کودک را روی همان شی بگذارید و به او کمک کنید روی شی را بردارد تا آن را ببیند.

یازده ماهگی
با انجام بازی های مختلف و خواندن ترانه و شعر برای کودک، به رشد مهارت های زبانی او کمک کنید. مهارت های زبانی از طریق تعامل انسانی رشد می کند و تلویزیون یا دستگاه دی وی دی به رشد این مهارت کمک چندانی نخواهد کرد. به همین دلیل تا آنجا که می توانید با کودک حرف بزنید. به کودک بگویید مشغول انجام چه کاری هستید، از او سوال بپرسید و وقتی با او حرف می زنید از تن صدا و حالات چهره و بدنی نمایشی مختلف استفاده کند.

دوازده ماهگی
بعضی از کودکان زودتر به حرف می افتند یا بعضی ها چند ماه زودتر از بقیه همسالانشان چهار دست و پا می روند. سرعت رشد در نوزدان متفاوت است. رشد با سرعت متفاوت به ندرت نشانه این است که مشکلی وجود دارد اما اگر نگران هستید از پزشک متخصص کودکان سوال کنید. اما به طور معمول این تفاوت در سرعت رشد در کودکان طبیعی است. پس نگران نباشید و از پیشرفت های کودک لذت ببرید.

بیتوته

بایدها و نبایدهای مراقبت از پوست، آرایش، مو و ناخن‌های زنان باردار

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

شما باردارید (تبریک می گوییم!) اما چطور می‌خواهید زیبایی همیشگی خود را در طی این نه ماه حفظ کنید؟ شاید شما از آن دسته زن‌های خوش‌شانسی هستید که دارای پوستی درخشان، ناخن‌های مقاوم، موهای بلند و ضخیم هستید، اما همین شما، دوست دارید در ماه‌های بارداری هم زیبا باشید. مطمئنا شما محصولات زیبایی خود را دوست دارید، اما یک سوال بزرگ: آیا درطی بارداری هم این محصولات برای شما مناسب هستند؟ یک قانون کلی در زندگی وجود دارد: همیشه اول تست کنید. ایندی لی متخصص زیبایی با مواد طبیعی که خط تولید محصولات زیبایی خود را راه‌اندازی کرده، خاطرنشان می‌کند که: “در طول بارداری تغییرات زیادی دربدن شما اتفاق می‌افتد و به بعضی مواد آلرژی و حساسیت پیدا می‌کنید که سابقا اینطور نبوده.” ما از لی و دیگر متخصصان زیبایی درخواست کردیم که نظرات خود را درباره بایدها و نبایدهای این دوران بیان کنند.
مراقبت از پوست و آرایش

لی معتقد است: “محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی وجود دارند که شما می‌توانید در دوران بارداری برای صورت و بدن استفاده نمایید تا همچنان احساس زیبایی کنید، به خصوص محصولات آرایشی ارگانیک.” امروزه گسترش محصولات طبیعی در صنعت فوق‌العاده است، شما می‌توانید هر رنگ رژ لبی که اراده کردید داشته باشید، هم شیک باشید و هم سلامت. در واقع، اگر بدانید، امروزه چقدر استفاده از محصولات ارگانیک در دنیا رایج شده، شاید بعد از بارداری هم از همین محصولات استفاده کنید.”

در کل، مهمترین توصیه لی: پیش از اینکه هر محصولی را به صورت یا بدن خود بمالید، از ترکیبات آن مطلع شوید. علی‌الخصوص زمانی که باردارید، این مسئله دراین دوران بسیار مهم‌تراست. وی معتقد است: “بهترین آنها، محصولاتی هستند که از مواد کمتری تشکیل شده باشند واین مواد شناخته شده باشند. حتی خود شما هم می‌توانید این محصولات را در خانه تهیه کنید، به سبک خودتان.” اما همیشه پیش از استفاده از کرم‌های موضعی، با پزشک خود مشورت کنید.
چند توصیه دیگر از لی:

با نوشیدن مقدار زیادی آب و استفاده از کرم مرطوب‌کننده، از پوست خود مراقبت کنید. لی می‌گوید: “این روش یکی از مهمترین راه‌های حفظ حالت ارتجاعی پوست می‌باشد و از خارش و ترک‌خوردگی پوست جلوگیری می‌کند.” موم نرم‌شده عسل برای شکم کاربردی عالی دارد و روغن نارگیل خام مرطوب‌کننده‌ای موثر و کاملا سالم است. اگر کودک شما قرار است از شیر مادر تغذیه کند، شدیدا درمورد محصولاتی که روی سینه استفاده می‌شود، دقت نمایید.
التیام‌بخش‌های طبیعی را بیابید: مقدار زیادی روغن یلانگ یلانگ، روغن برگ چای و مرکبات. همه این موارد حاوی عناصری از محصولات ترمیمی پوست هستند، ‌به‌خصوص برای دوران بارداری فوق‌العاده هستند. اگر ناگهان در دوران بارداری بدنتان شروع به جوش زدن کرد، از روغن درخت چای استفاده نمایید، به اعتقاد لی معجزه می کند!

از محرک‌ها پرهیز کنید. رزماری، جاسمین و دارچین – کاملا طبیعی– و معروف به افزایش دهنده‌های فشار خون هستند و در عین حال به سرعت عضلات بدن را منقبض می‌کنند، لی می‌گوید: “فقط وقتی در روزهای آخر بارداری هستید و می‌خواهید که فرایند زایمان زودتر اتفاق بیافتد آنها را امتحان کنید!” اما کاملا مراقب خدمات آرایشی و بهداشتی که دریافت می‌کنید باشید؛ اگر پوستی حساس دارید از وکس استفاده نکنید. و باز هم به خاطر حساس بودن پوستتان، از هر چیزی که حاوی ترکیبات مصنوعی معطر است، دوری کنید.

ناخن

با توجه به اظهارات چلسیا کینگ، متخصص ناخن و وبلاگ نویس دراین زمینه، “به طور کلی در دوران بارداری رسیدگی به ناخن‌ها، کاملا بی‌خطر است” البته مادامی که لاک فقط بر روی ناخنها قرار گیرد و جذب پوست شما نشود، مانیکور و پدیکور تقریبا بدون هیچ ماده سمی انجام می‌پذیرند. بیشترین مشکل را فضای سالن‌های ارائه خدمات ناخن پدید می‌آورند. کینگ معتقد است:” از تهویه سالن مطمئن شوید.” و چند توصیه از کینگ:

از لاک و لاک‌پاک‌کن‌های بدون استون استفاده کنید. این روزها، همه مارکها، از مواد شیمیایی در لاک و لاک‌پاک‌کن‌ها استفاده نمی‌کنند، زیرا مواد طبیعی هم به همان خوبی عمل می‌کنند. کینگ خاطرنشان می‌کند: آنها باید عاری از هرگونه مواد شیمیایی مضر باشد. “پیش از مصرف، ترکیبات آن را از روی بطری چک کنید.”
وسایل خود را همراه ببرید. به اعتقاد کینگ، در دوران بارداری تنها راه اطمینان از اینکه به بیماری پوستی و قارچی مبتلا نخواهید شد بردن وسایل خودتان به سالن آرایش است.
لذت ببرید. در دوران بارداری، نازپروده‌اید، بنابراین از ساعاتی که در سالن هستید، لذت ببرید، به خصوص در روزهای آخر که شکمتان خیلی بزرگ شده و دستتان به انگشتان پا نمی‌رسد. کینگ می‌گوید که: “این روزها در سالن‌های مانیکور و پدیکور، یک سری هدیه از جمله عروسک‌های پولیشی به رنگ صورتی یا آبی وجود دارد که با توجه به جنسیت بچه می‌توانید با خودتان به خانه ببرید!”

موها

پاسکال کسلی، مدیر خلاق سالن YL&TI و مشاور زیبایی برنامه‌های تلویزیونی از جمله “مدرن فامیلی” می‌گوید: “من به شخصه ترجیح می‌دهم، زمانی که خانم‌ها باردار هستند از رنگ‌کردن موها پرهیز کنند، چون این تنها راه صد درصد امن برای آنهاست. قطعا تمامی پاک‌کننده‌های رنگ و مواد دکلره که بر روی تار موی شما استفاده می‌شود حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی می‌باشد، که جذب پوست سر شما می‌شود، و سپس وارد خون می‌گردند. و دلیل دوم، به دلیل تغییرات هورمونی زیادی که موها در این دوران پشت سر می‌گذارند، در برابر رنگ‌پذیری بسیار مقاوم می‌شوند و در دفعات بعدی آرایشگر شما مجبور می‌شود از مواد شیمیایی قویتری برای رنگ کردن موهای شما استفاده نماید.

به اعتقاده کسلی، در دو دوره از بارداری شما باید بسیار مراقب باشید، یکی سه ماه اول بارداری و دیگری سه ماه پس از تولد نوزاد، به‌خصوص اگر قرار است نوزاد از شیر مادر تغذیه نماید. البته منظورمان این نیست که در طول ماه‌های بعدی، اصلا مراقب نباشید. برخی از توصیه‌های کسلی برای حفظ سلامت مادر و نوزاد و داشتن زیبایی افسانه‌ای:

رنگ‌های بدون آمونیاک را انتخاب کنید. با آرایشگر خود صحبت کنید ویا اگر می‌خواهید موهای خود را در خانه رنگ کنید، مارک‌هایی که برچسب بدون آمونیاک دارند را استفاده کنید (مارک‌های گارنیر و اورئال محصولات بدون آمونیاک هم دارند). کسلی می‌گوید: “این رنگ‌ها، رنگ‌های سیری هستند، اما ظاهر زیبا و برقی فریبنده به موهای شما می‌دهند که هم زیبا می‌شوید و هم از سلامت آن مطمئن هستید.
فویل را انتخاب کنید. استفاده از تکنیک فویل برای مش‌کردن موها بهترین و امن‌ترین گزینه است. چرا؟ کسلی معتقد است: “چون با سطح پوست سر تماسی ندارد.”
رنگ موی خود را رقیق کنید. به اعتقاد کسلی، با اضافه کردن آب و یا روغن بادام، آفتاب‌گردان و یا جوجوبا تحمل مواد راحت‌تر خواهد شد. به یاد داشته باشید، ابتدا هر محصولی را تست کنید. اگر هر محصولی که استفاده نمودید و بدن شما به هر نحوی حساسیت نشان داد – جوش زدید، از بخار آن دچار تهوع شدید– به سرعت همه مواد را بشویید.
مجله سلامت

مصرف ماهی در دوران بارداری

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

اگر باردار باشید، ماهی یکی از مهمترین مواد غذایی است که باید از آن، اجتناب کنید زیرا گمان می‌رود که مشکلات مربوط به رشد جنین با قرارگیری در معرض جیوه، مرتبط است. با اینحال یک مطالعه جدید که در مجله تغذیه بالینی آمریکا منتشر شد، نشان می‌دهد فوایدی که با مصرف ماهی توسط مادر در بارداری بدست می‌آید، ممکن است خطرات مربوط به جیوه را خنثی کند (بی اثر کند).

سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) و دفاتر بین المللی، در حال بازنویسی دستورالعمل‌هایی در مورد مصرف ماهی هستند تا فواید تغذیه‌ای ماهی را بهتر منعکس کنند.

در حال حاضر FDA توصیه می‌کند که خانم‌های باردار نباید بیش از ۲ بار در هفته، ماهی مصرف کنند. دلیل محدود کردن مصرف ماهی این است که مقدار زیادی جیوه در محیط زیست در اعماق اقیانوس‌های جهان، انباشته می‌شود بنابراین ماهی حاوی مقدار کمی مواد شیمیایی است.

اگرچه ارتباط بین مصرف ماهی و مشکلات رشد کودک، هرگز بطور قطعی ثابت نشده است اما پیش از این، متخصصان در مورد عواقب ناشی از سطح بالای جیوه در زنان باردار، نگران بوده‌اند.

با اینحال، ماهی حاوی مواد مغذی مفید بسیاری می‌باشد بعنوان مثال اسیدهای چرب ماهی برای رشد مغزی خوب، ضروری است.

همچنین بخوانید : باورهای اشتباه در مورد بارداری

یکی از طولانی‌ترین و بزرگترین مطالعات جمعیتی در نوع خود، یک همکاری مشترک بود که بین مرکز پزشکی دانشگاه روچستر نیویورک، دانشگاه اولستر در بلفاست انگلستان و وزارت بهداشت و وزارت آموزش و پرورش جمهوری سیشل انجام شد و روی رشد کودکان سیشل تحقیق می‌کرد.

بدلیل آنکه ۸۹ هزار ساکن جزایر سیشل در اقیانوس هند، حدود ۱۰ برابر مردم اروپا یا آمریکا، ماهی مصرف می‌کنند در نتیجه، این ناحیه بعنوان یک مکان ایده‌آل برای اندازه گیری تاثیر بهداشت عمومی ناشی از قرارگیری در معرض سطح پایین جیوه در یک دوره طولانی، در نظر گرفته شد.
ممکن است امگا۳ با تاثیر التهابی جیوه، مقابله کند

بیش از ۱۵۰۰ مادر و کودک در این مطالعه شرکت کردند. رشد کودکان با استفاده از انواع مهارت‌های ارتباطی، آزمونه‌ای مهارت‌های حرکتی و رفتاری مورد بررسی قرار گرفت. این آزمون‌ها، ۲۰ ماه بعد از تولد کودک آغاز شدند و کودکان تا دهه دوم زندگی، تحت نظر قرار داشتند. همچنین از مادران در زمان بارداری، نمونه‌های مو جمع آوری شد تا این تیم بتواند میزان قرارگیری مادران باردار در معرض جیوه را اندازه گیری کند.

محققان دریافتند که قرارگیری در معرض جیوه در دوران بارداری با نمرات آزمون پایین، ارتباطی ندارد. همانطور که کودکان تا بزرگسالی تحت نظر بودند مشخص شد که هیچ ارتباطی بین مصرف ماهی در بین مادران باردار و اختلال رشد عصبی فرزندشان، وجود ندارد.

میزان اسیدهای چرب اشباع نشده (PUFA) نیز در مادران باردار، اندازه گیری شد. محققان دریافتند کودکان مادرانی که میزان امگا۳(n3) اسید چربی که در ماهی موجود است بالاتری داشتند، در برخی آزمون‌ها، بهتر عمل کردند.

یک PUFA دیگر، n6 است که در گوشت و روغن‌های پخت و پز وجود دارد و در آمریکا و اروپا، متداول‌تر از مناطقی مانند سیشل است. با اینحال n6 برخلاف n3 که دارای خواص ضد التهابی است، باعث افزایش التهاب می‌شود.

در این مطالعه مشخص شد کودکان مادرانی که میزان n6 بالاتری داشتند نسبت به کودکان مادرانی که n3 بالاتری داشتند، در آزمون‌های مهارت‌های حرکتی، کمتر موفق بودند. این یافته‌ها، نظریه برخی از دانشمندان که معتقدند n3 اثرات التهابی جیوه را خنثی می‌کند، تایید می‌کند.

دکتر فیلیپ دیویدسون، برجسته‌ترین محقق مطالعه رشد کودک سیشل و استاد بازنشسته در دانشگاه روچستر و نویسنده ارشد این تحقیق می‌گوید: بنظر می‌رسد که ارتباط بین مواد مغذی ماهی و جیوه، به مراتب پیچیده‌تر از چیزی است که قبلا گمان می‌رفت. این یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است یک تعادل مناسب بین خواص التهابی مختلف اسیدهای چرب وجود داشته باشد که رشد جنین را افزایش می‌دهد و در نتیجه این مکانیسم‌ها به مطالعه بیشتری نیاز دارد.
مجله سلامت

ده مورد از برترین علائم اولیه‌ی بارداری

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

آیا ممکن است که باردار باشید؟ برخی از نشانه‌ها حاکی از زمان عادت ماهانه ایست که یک یا دو هفته عقب افتاده. در واقع، ۷ زن از هر ۱۰ زن ، در هفته ششم بارداری متوجه این امر شده است.

اگر پیگیر تاریخ سیکل عادت ماهانه خود نیستید یا چنانچه تاریخ آن از ماهی به ماه بعد کاملا متفاوت است، به طور قطع از زمان دقیق آن آگاهی نخواهید داشت. اگر برخی از نشانه‌های زیر را تجربه نمودید، البته همه زنان علائم یکسانی ندارند، و متعجبید که چرا عادت ماهانه نشده‌اید، ممکن است باردار باشید. تست بارداری خانگی را برای حصول اطمینان امتحان کنید!

بیزاری از غذا

اگر جدیدا باردار شده باشید، کاملا عادیست که از بوی ساندویچ سوسیس دودی یا یک فنجان قهوه حس بدی داشته باشید و یا رایحه خاصی موجب حالت تهوع شما ‌شود. گرچه این امر قطعیت ندارد، با این وجود می‌تواند ناشی از عوارض جانبی افزایش سریع میزان هورمون استروژن در بدن شما باشد. همچنین ممکن است به طور ناگهانی از غذای محبوبتان کاملا بیزار شوید.

نوسانات خلقی

در طی بارداری تغییر حالات روحی بسیار رایج است، بخشی از آن ناشی از تغییرات هورمونی است که سطوح انتقال دهنده‌های عصبی (پیام‌رسان‌های شیمیایی در مغز) را تحت تاثیر قرار می‌دهد. افراد مختلف به شیوه‌های متفاوتی به این تغییرات پاسخ می‌دهند. برخی از زنان باردار دچار احساسات شدید، هم خوب و هم بد می‌شوند؛ و برخی دیگر احساس اضطراب و افسردگی می‌کنند.

توجه داشته باشید: اگر احساس ناراحتی و ناامیدی داشتید یا احساس ناتوانی در مسولیت‌های روزمره‌تان، یا دچار افکار آسیب‌رسان به خودتان شدید، فورا با پزشک خود تماس بگیرید.

نفخ شکمی

تغییرات هورمونی در اوایل بارداری ممکن است باعث احساس نفخ شود، مشابه احساسی که برخی از زنان درست قبل از عادت ماهانه دارند. به این علت برخی از لباس‌هایتان ممکن است تنگ‌تر از حالت معمول گردد، حتی در همان اوایل که رحم هنوز نسبتا کوچک است.

تکرر ادرار

مدت کوتاهی پس از بارداری، تغییرات هورمونی زنجیره‌ای از اتفاقات را در پی دارد که موجب افزایش جریان خون از کلیه‌ها می‌گردد. همین امر باعث می‌شود که که مثانه سریع‌تر پر شود، بنابراین اغلب به دفع ادرار بیشتری نیاز دارید. این نشانه ممکن است در اوایل هفته ششم از سه‌ ماهه‌ی اول بارداری شروع شود.

با افزایش ماه‌های بارداری، تکرر ادرار ادامه می‌یابد و شدت می‌گیرد. در طول دوران بارداری، حجم خون به طور چشمگیری افزایش می‌یابد، که منجر به مایع اضافی در مثانه می‌شود. مشکل با بزرگ شدن بچه افزایش یافته و مثانه فشار بیشتری را متحمل می‌شود.

خستگی مفرط

یک مرتبه احساس خستگی می‌کنید؟ نه، احساس خستگی مفرط دارید. هیچکس به طور قطع از علل خستگی مفرط در اوایل بارداری آگاهی ندارد، اما ممکن است افزایش سریع میزان هورمون پروژسترون با خواب شما مرتبط باشد. البته، بی‌حالی صبحگاهی و همچنین تکرر ادرار در طول شب ممکن است تنبلی را افزایش دهد.

در سه ماهه دوم شما احساس انرژی بیشتری می‌کنید، اما خستگی معمولا در اواخر بارداری یعنی زمانی که وزن بیشتری را تحمل می‌کنید، باز می‌گردد و برخی از ناراحتی‌های رایج بارداری، خواب شبانه خوب را برای شما سخت می‌کند.

سینه‌های متورم و حساس

یکی از نشانه‌های اولیه بارداری حساسیت، سینه‌های دردناک و علت آن افزایش میزان هورمون‌هاست. درد و تورمی که متحمل می‌شوید بی‌شباهت با دردی که قبل از عادت ماهانه در سینه‌هایتان احساس می‌کنید، نیست. درد شما به‌طور قابل توجهی بعد از سه ماهه اول باید کاهش پیدا کند، همانطور که بدن شما با تغییرات هورمونی تطابق می‌یابد.

تهوع

برای برخی از زنان، بی‌حالی صبحگاهی تا حدود یک ماه بعد از حاملگی آغاز نمی‌شود، هرچند برای برخی دیگر ممکن است یک یا دو هفته زودتر شروع شود. البته این مشکل فقط صبح‌ها بروز نمی‌کند: تهوع مربوط به بارداری ( با استفراغ یا بدون آن) می‌تواند مشکلی در صبح، ظهر یا شب باشد.

حدودا نیمی از زنان باردار که در سه ماهه‌ی اول بارداری حالت تهوع را تجربه نمودند، ممکن است در آغاز سه ماهه‌ی دوم از این حالت کاملا خلاص شوند. اما در برخی دیگر ممکن است یک ماه دیگر هم به طول انجامد. افراد خوش شانس اصلا به آن دچار نمی‌شوند.

تاخیر در عادت ماهانه

اگر معمولا عادت ماهانه‌ای منظم دارید اما این بار به موقع اتفاق نیافتاد، پیش از توجه به هر یک از علائم بالا، تست بارداری را امتحان کنید. اما اگر عادت ماهانه‌‌ی چندان منظمی ندارید و پیگیر زمان آن نیستید، تهوع، درد سینه و تکرر ادرار می‌تواند از علائم بارداری باشد.

بالا بودن دمای بدن

اگر دمای بدنتان را ثبت ‌نمودید و متوجه شدید به مدت ۱۸ روز در یک اندازه بالا مانده، احتملا باردار هستید.

و در نهایت…

اثبات: تست حاملگی خانگی مثبت

بر خلاف آنچه روی جعبه نوشته ، بسیاری از تست‌های حاملگی خانگی به اندازه کافی دقیق نیستند تا حدود یک هفته پس از یک عادت ماهانه‌ی به تعوبق افتاده، به شکل قابل اعتمادی بارداری شما را تشخیص دهند. بنابراین چنانچه تصمیم گرفتید تا تست را هر چه سریعتر یعنی یک هفته پس از عقب افتادن عادت ماهانه، انجام دهید و نتیجه منفی شد، چند روز بد هم امتحان کنید. به یاد داشته باشید که رشد یک نوزاد پیش از اینکه شما متوجه باردای خود شوید آغاز می‌شود، بنابراین مراقب سلامت خود باشید مادامی که منتظر جواب هستید.
مجله سلامت

علت گریه نوزاد هنگام حرکت مفاصل

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

یک فوق تخصص بیماری‌های عفونی اطفال گفت: زانو، آرنج و مچ پا شایع‌ترین مفاصل با خطر ابتلا به التهاب در نوزادان هستند.

دکتر شهناز آرمین در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه آرتریت سپتیک به التهاب مفصل به وسیله باکتری، ویروس یا قارچ گفته می‌شود، گفت: التهاب مفصل اغلب به علت عفونت با باکتری‌های استافیلوکوک، استرپتوکوک و هموفیلوس ایجاد می‌شود . طول مدت درمان سه تا شش هفته است که بر اساس نوع ارگانیسم، مفصل درگیر و پاسخ بیمار به درمان می‌تواند متفاوت باشد.

وی در ادامه با بیان اینکه هر مفصلی امکان دارد به عفونت باکتریایی مبتلا شود، افزود: انتقال این باکتری‌ها به مفصل از طریق ورود به زخم باز در مفصل و التهاب بافت‌های مجاور است. بنابراین در صورت بروز التهاب مفصلی این امکان وجود دارد که در یک زمان بیش از یک مفصل درگیر شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی خاطر نشان کرد: علایم این بیماری با تب شدید همراه است و اغلب کودکان در معرض خطر ابتلا به عفونت و التهاب مفصل قرار می‌گیرند و در هنگام حرکت اندام مبتلا، گریه و بی قراری از خود نشان می دهند. درد شدید، تورم، قرمزی و گرمی در مفصل از جمله علایم سپتیک آرتریت استدرد شدید، تورم، قرمزی و گرمی در مفصل از جمله علایم سپتیک آرتریت است که این علایم اغلب طی چند ساعت یا چند روز ظاهر می‌شود. اختلال و محدودیت در حرکت مفصل جزو علایم بارز این عارضه است.

آرمین با اشاره به اینکه کودکان در هر سنی در معرض خطر ابتلا به التهاب مفصل هستند، اما این عارضه در شیرخواران شایع‌تر است، گفت: بهترین راه تشخیص این بیماری، نمونه‌گیری از مفصل مبتلا است که آنالیز و کشت مایع مفصلی مهم‌ترین تست تشخیصی شناخته شده است.

این یک فوق تخصص بیماری‌های عفونی اطفال در پایان با اشاره به اینکه اساس درمان این بیماری آنتی بیوتیک تزریقی است که با توجه به سن بیمار متفاوت است، یادآور شد: در صورت ابتلا مفصل ران به بیماری سپتیک آرتریت اقدام اورژانس جهت تخلیه و شست‌وشوی مفصل الزامی است. همچنین در سایر موارد که مفصل باز نمی‌شود، درناژ مفصلی جهت کاهش فشار روی غضروف مفصلی توصیه می‌شود.

چگونه شانس باروری خود را افزایش دهید؟

اردیبهشت ۱۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

آیا تصمیم گرفته اید باردار شوید؟ این ۷ تغییر ساده می تواند شانس باروری شما را افزایش دهد. مهمتر از همه این که برای انجام آنها نیازی به مراجعه به داروخانه نیست.

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، اگر وزنتان از حد سالم بیشتر باشد ممکن است باروری شما را به خطر بیاندازد. ” سلول های چربی استروژن ذخیره می کنند، بنابراین میزان این هورمون در زنانی که اضافه وزن دارند بیشتر از حد طبیعی است و معمولا تخمک گذاری نمی کنند.  این مسئله در مورد زنانی که کمبود وزن دارند نیز به دلیل کاهش استروژن صادق است. پزشکان به زنانی که تصمیم به بارداری دارند توصیه می کنند برای فهمیدن اینکه آیا وزن مناسب دارند یا خیر، شاخص توده بدنی خود را محاسبه کنند.
ورزش کنید
ورزش به شما کمک می کند سطح قند خون و وزنتان را کنترل کنید که با توانایی باروری شما در ارتباط است و بر همین اساس است که پزشکان انجام تمرینات منظم ورزشی را به زنانی که قصد بارداری دارند، توصیه می کنند. منظور از ورزش منظم، چهار یا پنج بار در هفته به مدت حداقل ۳۰ دقیقه است. اگر دوست ندارید به تنهایی ورزش کنید، سعی کنید از کلاسهای گروهی استفاده کنید و یا به همراه یک دوست ورزش کنید. تحرک و فعالیت واقعا روی باروری شما تاثیر می گذارد.

از سیگار دوری کنید
باروری برای بیشتر زنانی که سیگار می کشند  از زنان دیگر سخت تر است. کشیدن سیگار می تواند موجب شروع ناباروری و مصرف الکل می تواند باعث سقط جنین شود. بنابراین اگر سیگار می کشید، همین حالا آن را ترک کنید.

استرس خود را کم کنید
گفتن همیشه راحت تر از عمل کردن است، خصوصا اگر هر ماه در مورد شانس بارداری خود نگران باشید، اما یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش شانس باروری آرامش است. استرس زیاد در طولانی مدت باعث تغییر در میزان طبیعی هورمون ها شده از کلاس های یوگا استفاده کنید، کتاب های آرامش بخش بخوانید و بیشتر بخوابید. هر کاری که موجب شادی و آرامش درونی شما می شود به شانس باروری شما کمک می کند. شادی و آرامش نه فقط زمانی که در حال اقدام برای بارداری هستید، بلکه بعد از آن و در مواجه با تغییرات ناشی از بارداری هم به شما کمک خواهد کرد.

بررسی های پزشکی لازم را انجام دهید
اگر به بیماری هایی از قبیل دیابت یا تیروئید مبتلا هستید، بسیار اهمیت دارد که در زمان اقدام برای بارداری، تحت مراقبت و کنترل پزشک باشید. فشار خونتان را هم کنترل کنید. فشار خون بالا می تواند مانع توانایی شما برای بچه دار شدن باشد و اگر از حملات افسردگی یا اضطراب رنج می برید، پزشکان توصیه می کنند حتما به یک متخصص مراجعه کنید تا پیش از اقدام شما را تحت نظر بگیرد.

هوشمندانه تغذیه کنید
اگر تا حالا به این مسئله توجه نمی کردید، از همین امروز شروع به خوردن میزان متعادلی از کربوهیدرات، چربی و پروتئین کنید. مصرف غذاهای آماده و نیمه آماده خصوصا آنهایی که چربی ترانس دارند و در روغن های هیدروژنیزه سرخ شده اند و غذاهایی که شکر افزودنی دارند می تواند به رژیم سالم غذایی  لطمه وارد کند. حتما از پروتئین های فاقد چربی و میوه و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه استفاده کنید و در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید.
برترین ها

بیش از ده درصد کودکان دنیا نارس متولد می شوند

اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیش از ۱۰ درصد کودکان در سراسر دنیا نارس متولد می شوند (تولد زود هنگام) که مهمترین علت مرگ کودکان کمتر از ۵ سال است.

به گزارش گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه سازمان جهانی بهداشت، تحقیقات این سازمان بین المللی نشان می دهد که کودکان نارس نجات یافته، در طول زندگی با مشکلات زیادی از قبیل مشکلات بینایی و شنوایی و اختلال در یادگیری مواجه می شوند. در ادامه این گزارش آمده است که ۱۲ درصد نوزادان متولد شده در کشورهای کم درآمد، پیش از موعد به دنیا می آیند.

این مطالعه به درک بهتری از اینکه چرا نوزادان نارس، در بزرگسالی در معرض خطر بیشتری از مشکلات عصبی، اختلالات کمبود توجه و اختلالات طیف اتیسم قرار دارند، می انجامد.

سن بارداری، سبک زندگی مادر، مصرف سیگار و الکل، عفونت در دوران بارداری، استرس و تنش های روحی و مصرف داروهای غیر مجاز در دوران بارداری از مهمترین علل تولد نوزاد نارس هستند.

علاوه براین مطالعات محققان کینگز کالج لندن نشان می دهد که اتصالات اعصاب بین مناطق مهم مغز می تواند با تولد پیش از موعد نوزاد تغییر کند و زمینه را برای ابتلا به اتیسم و اختلالات رفتاری فراهم کند.

محققان این مطالعه می گویند: تولد زودهنگام، سبب تفاوت در الگوی اتصالات مغزی می شود.

به گفته پزشکان شرکت کننده در این تحقیق بیشترین توسعه اعصاب مغز انسان در اولین سال تولد شکل می گیرد. مغز نوزاد در حدود ۱۸۰ میلیارد نورون (سلول عصبی) دارد و در طول سال اول زندگی، تریلیون ها اتصال سلول عصبی در مغز بوجود می آید.

این اتصالات، سیناپس نام دارند که باید پس از تحریک، به یکدیگر سیم کشی شوند. اگر این سیم کشی در سال اول صورت نگیرد، سیناپس ها در اولین سال های مدرسه کودک از بین می روند.

نتایج این تحقیقات در نشریه PNAS منتشر شده است.

نقش تغذیه و رژیم درمانی در درمان ناباروری

اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

انجمن جنین شناسی وبیولوژی تولید مثل ایران اعلام کرد: بر اساس مطالعات انجام شده، بهبود شرایط متابولیکی زوجین نابارور، حداقل سه ماه پیش از آغاز باروری برای داشتن یک بارداری موفق و در نهایت تولد کودکی سالم بسیار مهم است.

به گزارش ایرنا از روابط عمومی انجمن جنین شناسی و بیولوژی تولید مثل ایران، بهبود شرایط متابولیکی زوجین نابارور، حداقل سه ماه پیش از باروری برای تولد کودکی سالم با رشد عصبی مناسب و حداقل شانس ابتلا به بیماری های مزمن در طول زندگی بسیار مهم است.

در این مطالعه که نتایج آن به صورت کامل در اولین کنگره بین المللی تولید مثل ارایه خواهد شد ، تاثیر رژیم تغذیه ای بر اختلالات تخمک گذاری بررسی شده ونتایج حاکی از آن است که وجود تمام گروه های غذایی برای تقویت باروری لازم است.

همچنین بنابراین گزارش ، عوامل رژیمی می تواند موجب آسیب به روند ایپرناتوژنز، غلظت و تحرک اسپرم و افزایش آسیب به DNA اسپرم شود .

در مشاوره های تغذیه و تجویز الگوهای جامع غذایی به بیماران نابارور نه تنها تعادل انرژی بلکه نوع پروتئین دریافتی ، کیفیت وکمیت کربوهیدرات ها، کمبودهای تغذیه ای ( ویتامین D، آهن ، روی و ویتامین های گروه B) ، آنتی اکسیدان های دریافتی وعادت های مزاجی قابل توجه مانند حذف وعده های غذایی و رژیم نادرست در شروع درمان باید مورد توجه قرار گیرد.

لازم به ذکر است، اطلاعات تکمیلی در خصوص مشاوره تغذیه و رژیم درمانی در درمان زوج های نابارور در پانل تخصصی تغذیه و عوامل محیطی در تولید مثل ، در اولین کنگره تولید مثل که همزمان با اولین جشنواره برترین های حوزه تولید مثل از تاریخ دوم تا چهارم خردادماه سال جاری در مرکز همایش های رازی برگزار خواهد شد ، ارایه می شود.

چه نوزادانی باید در بدو تولد شسته شوند؟

اردیبهشت ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : بارداری و نوزاد, روی خط خبرگزاری ها

یک فوق تخصص نوزادان با تاکید بر اینکه نوزادان بعد از به دنیا آمدن نباید شسته شوند، گفت: در ساعات اولیه تولد به دلیل سرد شدن نوزاد بعد از حمام بردن، احتمال اینکه وی در خطر هیپوترمی (افت دمای بدن) قرار گیرد، زیاد است.

دکتر عباس حبیب‌الهی در گفت‌وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: هیپوترمی که به دنبال کاهش دمای بدن ایجاد می‌شود، باعث آسیب به اندام‌ها و اختلال کارکرد آن‌ها می‌شود و این وضعیت در صورت پیشرفت و عدم درمان می‌تواند باعث مرگ نوزاد شود.

این فوق تخصص نوزادان یادآور شد: نوزادانی که مادران آنها بیماری نقص ایمنی مانند HIV و هپاتیت دارند، باید بلافاصله بعد از تولد شسته شوند و به سرعت با یک حوله گرم، خشک و تمیز نوزاد را پاک کنند تا آسیبی به او وارد نشود.

حبیب الهی برقراری تماس پوست به پوست نوزاد و مادر و قرار دادن آنها در کنار یکدیگر را یکی از مهم‌ترین راهکارها برای گرم نگه داشتن نوزاد بعد از تولد دانست و افزود: گرم کردن اتاق زایمان، خشک کردن نوزاد بلافاصله بعد از تولد، استفاده از لباس مناسب مانند کلاه، دستکش، جوراب و رختخواب از دیگر راهکارهایی است که به گرم ماندن بدن نوزاد در بدو تولد کمک می کند.

وی در پایان تصریح کرد: نوزادانی که به موقع و به طور طبیعی به دنیا می‌آیند، حداقل تا شش ساعت اول تولد و ثبات علایم حیاتی نباید شسته شوند و تنها باید ترشحات زایمانی از روی پوست آنها پاک شود.

« Previous PageNext Page »