با این رژیم غذایی، سیگار را راحت تر ترک کنید

اسفند ۱۰, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

متخصصان مختلف در این مطلب به چند نکته درباره خوراکی ها اشاره می کنند که می توانند به ترک سیگار کمک کنند.

روش های زیادی برای ترک سیگار وجود دارد، از جمله برچسب های نیکوتین، هیپنوتیزم، تجویز دارو و … . با این حال تعداد کمی می دانند که یکی از بهترین روش ها چسبیدن به یخچال است!! منظورمان خوراکی های داخل یخچال است!

مصرف شیر، کرفس، هویج، میوه و سبزیجات قبل از سیگار کشیدن، باعث ایجاد مزه تلخی در دهان شده و افراد سیگاری را وادار می کند که فقط نیمی از سیگار خود را مصرف کنند و باقی آن را دور بیاندازند، زیرا ادامه ی سیگار کشیدن مزه وحشتناکی در دهان باقی خواهد گذاشت.

ترک سیگار

مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، لیمو، آملا و گواوا باعث کاهش میل به سیگار می شوند. به این دلیل که سیگار باعث محرومیت از عرضه ویتامین C شده و این کمبود را با نیکوتین پر خواهد شد.

هر زمانی که هوس سیگار کشیدن به سرتان زد، خوراکی های شور مثل چیبس، ترشی و … را امتحان کنید. همچنین می توانید مقداری نمک روی زبان گذاشته تا میل به سیگار کاهش پیدا کند.

مشغول نگه داشتن دهان از جمله روش های دیگر برای کاهش میل به سیگار است. می توانید آبنبات و آدامس های بدون شکر را امتحان کنید.

رایحه و عطر میوه های خشک هم به کاهش میل به سیگار کمک می کند.

ترجمه: حمیده انیسی بصیر/نوین زی

وقتی که دود سیگار به چشم هایتان رخنه می کند

اسفند ۱۰, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

دود سیگار با تأثیرگذاری منفی بر سلول‌های شبکیه چشم موجب کاهش بینایی و پیرچشمی در افراد سیگاری می‌شود.
هرمز شمس در گفت‌وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران گفت: دود سیگار حاوی مواد مضر و آسیب‌رسانی مانند قطران، مونوکسیدکربن است که علاوه بر عوارضی چون سرطان ریه، سرطان دان، سرطان چشم و پروستات سلامت چشم را نیز تهدید می‌کند.

دود سیگار و تنباکو ریسک فاکتور سم شناخته شده در بسیاری از بیماری‌های هم در زنان و هم در مردان نظیر بیماری‌های قلبی عروقی تنفسی و بدخیمی محسوب می‌شود. سیگار اثرات مخرب چشمی نیز دارد.

ثابت‌شده که سیگار در بسیاری از بیماری های شایع و وخیم چون کله زرد شبکه ناشی از سن(دزندسانس ماکولا)، گلوکوم(آب سیاه)، کاتاراکت(آب مروارید) و تنبلی چشم(آمبلوپی) به عنوان ریسک فاکتور(عامل خطرساز) محسوب می‌شود. بسیاری از این بیماری‌ها منجر به کاهش غیر قابل برگشت بینایی می‌شوند.

این متخصص چشم با بیان اینه بهترین راه برای کاهش عوارض بینایی ناشی از دود سیگار ترک سیگار است خاطرنشان کرد: برای درمان عوارض چشم ناشی از دود سیگار در افراد سیگاری محدودیت وجود دارد زیرا داروهای موجود با نیکوتین موجود در خون افراد سیگاری واکنش نشان داده و موجب سرطان ریه می‌شود.

شمس اشاره کرد: سیگار باعث کاهش سطح خونی مواد آنتی‌اکسیدان می‌شود، این مواد وظیفه محافظت از سلول‌های شبکیه چشم را بر عهده دارند.سیگار باعث تخریب لایه محافظ بین شبکیه و عروق خونی شده و منجر به کاهش خون‌رسانی تحریک و ایجاد بافت اسکار(زخمی‌) می‌شود.

هرمز شمس اظهار داشت: دود سیگار همچنین سبب ابتلا به آب مروارید شده و بیماری‌های عروقی چشم و نقطه کولا(نقطه زرد) را در افراد تشدید می‌کند.افزایش سن، تغذیه نامناسب، بیماری قند، تماس با نور خورشید، استفاده از داروهای کورتون‌دار مخربه از جمله علل ابتدا به آب‌مروارید است.

دکتر شمس با اشاره به اینکه آب‌مروارید ناشی از افزایش سن، شایع‌ترین نوع آب مروارید است اضافه کرد: احتمال ابتلای افراد به کاتاراکت در سنین ۶۵ تا ۷۴ سالگی ۵۰ درصد و در اشخاص بالای ۷۵ سال ۷۰ زیاد است.

وی یادآور شد: تار شدن یا محو شدن رنگ‌ها، دید کم در شب دو بینی یا چندبینی، افزایش دید نزدیک و تغییر مداوم شماره عینک یا لنز تماسی از علایم بروز آب‌مروارید است.

این متخصص قرنیه اضافه کرد: در افراد سیگاری و افرادی که با سیگاری‌ها زندگی می‌کنند پوسیدگی کله زرد شبکیه ناشی از سن، دو تا سه برابر بیشتر ایجاد می‌شود. حتی در کسانی که بیش از ۱۵ که قبل سیگار را ترک کرده بودند نیز به میزان قابل توجهی ریسک بالاتر بود.

این متخصص قرنیه چشم با بیان اینکه درصد زیادی از افراد جامعه سیگار مصرف می‌کنند تصریح کرد: متأسفانه اغلب افراد سیگاری و حتی کسانی که در معرض دود سیگار هستند متأسفانه هیچ گونه اطلاعاتی از تأثیر سیگار بر روی چشم‌هایشان ندارند. دود سیگار عوارض بعضاً شدیدی بر روی چشم‌ها داشته و می‌تواند آسیب عصب چشم را تا دو برابر افزایش دهد.

خطر دود قلیان برای افراد مصرف کننده

بهمن ۱۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

افرادی که علاقه مند به مصرف قلیان هستند و توتون و تنباکوی زیادی دود می کنند بهتر است بدانند در معرض خطر سرطان قرار دارند دود این ماده سمی نیز برای اطرافیان وی خطرناک و کشنده است

رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت گفت: استعمال برگ تنباکو سبب بروز ابتلا به سرطان خون می‌شود، به طوری که مصرف کنندگان بعد از سه تا چهار سال به این نوع سرطان مبتلا خواهند شد.

خسرو صادق نیت ظهر با بیان این مطلب که ۸۰ درصد مواد افزودنی به برگ تنباکو را ترکیبات آراماتیک، بنزن و فلزات سنگین و سرطان زا تشکیل می‌دهد، اظهار کرد: استعمال برگ تنباکو سبب بروز ابتلا به سرطان خون می‌شود، به طوری که مصرف کنندگان بعد از سه تا چهار سال به این نوع سرطان مبتلا خواهند شد.

وی در ادامه با بیان این مطلب که دود تنباکو معادل مصرف ۱۰ تا ۲۰ نخ سیگار است، گفت: بسیاری از مردم عامه بر این باور هستند که دود قلیان چون از روی آب می‌گذرد خطری برای سلامتی جسم ندارد در صورتی که این آب دمای دود را می‌گیرد و تا عمق ریه نفوذ پیدا می‌کند.

صادق نیت بااشاره به این مطلب که در ترکیبات تنباکو که هم اکنون در بسیاری از باغ سراها و رستوارن ها در حال عرضه است مواردی از داروهای راونگردان نیز مشاهده شده است، گفت: در بازرسی های انجام شده از دو قهوه خانه و اماکن سنتی یک وانت گراس و حشیش کشف شد.

وی با بیان اینکه قلیان دریچه ورود به دخانیات است ظهار کرد: این مراکز بدون اینکه فرد متوجه شود مواد را به تنباکو اضافه می کنند و جوانان را به اینگونه وابسته قلیان می کنند.

میزان

مهمترین شایعات رایج در مورد ترک سیگار

بهمن ۱۵, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

برخی شایعات و باورهای رایج در زمینه ترک سیگار وجود دارد که می خواهیم به درستی یا نادرستی آن ها اشاره کنیم در این زمینه افسانه ها و صحبت های زیادی در میان مردم رواج دارد که در مورد مهمترین آن ها صحبت کرده ایم

ترک سیگار یکی از سخت ترین کارهایی است که افراد با سابقه طولانی استعمال دخانیات باید آن را تجربه کنند. ترس های رایج و تصورات غلط در مورد ترک سیگار شاید بتواند این فرایند را کمی دشوارتر هم کند.

به عنوان مثال بسیاری از سیگاری ها نگرانند که با ترک سیگار دچار افزایش وزن شوند. خوشبختانه باید گفت بسیاری از این ترس ها غیر واقعی و تا حد زیادی اغراق آمیز است. در اینجا ۱۰ اسطوره مرتبط با ترک سیگار بیشتر معرفی شده اند:

افسانه: ترک سیگار باعث افزایش وزن می شود

حقیقت: یکی از نتایج ترک سیگار شاید افزایش وزن باشد، ولی این افزایش وزن به دلیل افزایش اشتها و تمایل به خوردن غذاهای سالم بعلاوه ورزش و فعالیت بدنی بیشتر است. به طور متوسط، کسانی که سیگار را ترک می کنند، ۵ تا ۱۰ پوند وزن را در چند ماهه اول اضافه خواهند کرد. به خاطر داشته باشید که این اضافه وزن نسبت به آثار سوئی که سیگار بر شما دارد، بسیار بی اهمیت است.

افسانه: ترک سیگار باعث نوسانات خلقی می شود

حقیقت: این طبیعی است که افرادی که سیگار را برای اولین بار ترک می کنند، دچار احساسات مرزی شوند. ولی این نکته مهم را به خاطر داشته باشید که این عارضه معمولا کوتاه مدت است. خبر خوب این است که بدن خود را با دوری از نیکوتین کاملا تنظیم کرده و تطبیق می دهد.

افسانه: ترک سیگار افسردگی می آورد

حقیقت: برخی این باور را دارند که نوسانات خلقی کوتاه مدت ناشی از ترک سیگار باعث عوارض بلند مدت مانند افسردگی خواهد شد. اما واقعیت این است که افسردگی در سیگاریها شایع تر از کسانی است که اقدام به ترک آن می کنند. خبر خوب این است که با ترکیب های دارویی و مشاوره های درمانی مناسب می توان عوارضی مانند افسردگی بعد از ترک سیگار را کاملا درمان کرد.

افسانه: ترک سیگار باعث تخریب زندگی اجتماعی می شود

حقیقت: بسیاری از افرادی که سالهای سال است سیگار می کشند، از این بیم دارند که با ترک آن برای اولین بار روابط اجتماعی خود را خراب کنند. پیوستن به فعالیت های سرگرم کننده و کاهش چالش های فیزیکی ناشی از ترک سیگار، خود راه جدیدی برای پیشرفت تعاملات اجتماعی است.

افسانه: برای ترک سیگار، من خیلی پیر هستم

حقیقت: اگر یک سال است که سیگار کشیدن را ترک کرده اید، خطر بیماری های قلبی را به نصف کاهش داده اید. افراد ۳۵ تا ۳۹ ساله، اگر سیگار را ترک کنند، می توانند ۳ تا ۵ سال طول عمر خود را زیاد کنند. افراد ۶۵ ساله، می توانند یک سال طول عمر خود را زیاد کنند. مطالعات نشان داده که حتی افراد ۶۹ ساله نیز می توانند با ترک سیگار، طول عمر خود را زیاد کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند.

افسانه: اگر کودکی در خانه نباشد، می توان سیگار کشید

حقیقت: اگر کسی در داخل خانه سیگار بکشد و حتی فرد دیگری در آنجا نباشد، دود سیگار روی فرش، لباس ها و پرده ها و … باقی می ماند. اگر بتوانید بوی سیگار را در فضای خانه استشمام کنید، بدون اینکه کسی در آن لحظه سیگار بکشد، نشان می دهد که مواد شیمیایی سرطان زا در محیط خانه وجود دارد. این مسئله به خصوص در نوزادانی که روی زمین سینه خیز یا چار دست و پا راه می روند و وسایل را در دهانشان می گذارند، خیلی خطرناک است. پس بهتر است برای سلامت کودکانمان سیگار را ترک کنیم.

منبع:www.everydayhealth.com

آوای سلامت

ترکیبات کانابینول (حشیش، بنگ، ماری جوانا)

بهمن ۱۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

شاهدانه (Hemp و با نام علمی Cannabis Savita) گیاهی دوپایه (نر و ماده جدا از هم)، علفی و یکساله به ارتفاع ۱ تا ۳ متر است که از قسمت های مختلف آن موادی همچون حشیش، بنگ و ماری جوانا تهیه می شود. مواد مخدر اصلی در تمامی این ترکیبات THC (Dleta-9- tetrahydrocannabinol) بوده و همگی جزو مواد مخدر توهم زا طبقه بندی می شوند و علاوه بر THC در حدود ۴۰۰ ماده شیمیایی دیگر در آنها وجود دارد. از این مواد معمولا در داخل سیگار مورد استفاده قرار می گیرد.
ماری جوانا (Marijuana) با نامهای کوچه بازاری همچون pot, weed, reefer, grass، MJ, herb و Texas tea, ganja, mary jone, MJ و غیره): این ماده مخلوط خرد شده ای از برگ، ساقه، دانه و گلهای گیاه شاهدانه بوده (به رنگ سبز، قهوه ای یا خاکستری) و حدود ۳ درصد THC دارد.
حشیش (Cannobin): این ماده رزین چسبانکی است که از گل های ماده شاهدانه بدست می آید و در حدود ۶/۳ درصد (تا ۲۴ درصد) THC دارد.
بنگ (Bhang): معمولا مخلوطی از برگ و سرشاخه گلدار جنس ماده (گاهی همراه با گل آذین جنس نر) بوده و مقدار THC آن ۵ تا ۱۰ درصد است.
اثرات و نشانه های مصرف ترکیبات کانابینول (ماری جوانا، حشیش، بنگ): قسمت های مختلفی از مغز، خصوصا نواحی مربوط به درک لذت، حافظه، افکار، تمرکز، حس ها و زمان و هماهنگی حرکات (مخچه) دارای گیرنده های کاربینوئید بوده و THC موجود در این مواد بر روی این گیرنده ها اثر می کند. در کمتر از چند دقیقه پس از استعمال، THC وارد گردش خون و مغز شده و اثرات آن ۱ تا ۲ ساعت باقی می ماند. در ابتدا ضربان قلب شخص از ۷۰ تا ۸۰ بار در دقیقه به ۱۰۰ تا ۱۶۰ بار در دقیقه رسیده و فشار خون افزایش می یابد. به دلیل متسع شدن عروق (خصوصا چشم) چشم ها قرمز و پر خون می شوند. از طرفی بدلیل تاثیر بر روی مرکز لذت یا سیستم پاداش مغزی (همان مرکزی که در پی خوردن، نوشیدن یا دیدن به شخص احساس لذت و خوشی دست می دهد) شخص احساس سرخوشی (Euphoria) و سرحالی و انرژی خاص پیدا می کند و صداها یا رنگ ها شدیدتر احساس شده و زمان آهسته می شود و حس درد کاهش می یابد. همچنین به شخص احساس خشکی شدید دهان دست داده و شدیدا گرسنه یا تشنه می شود. دستها ممکن است لرزش پیدا کرده و سرد شوند. سرخوشی افوری معمولا چند دقیقه بیشتر طول نکشیده و سپس شخص خواب آلود یا شل می شود. گاهی ممکن است اضطراب، ترس، سوء ظن و یا حملات پانیک دیده شود. با بیشتر شدن مقدار ماده مصرفی شخص دچار هذیان و توهم شده و پرش های عضلانی رخ می دهد و تنشج، اغما، فشار خون بسیار بالا نارسای حاد کلیه، اختلال فعالیت قلبی و در نهایت مرگ در مسمومیت شدید بروز می کنند.
دکترسلام

تشدید افسردگی با سیگار

بهمن ۱۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

سیگار کشیدن می‌تواند به طور مستقیم موجب بروز افسردگی شود.متخصصان می‌گویند علت تاثیر سیگار در بروز افسردگی، نیکوتین موجود در آن است.
کردمیرزا روان شناس در گفت‌وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، با اشاره به عوامل بروز افسردگی اظهار داشت: سیگار به دلیل انواع مواد محرکی که دارد و به دنبال وابستگی، تنوع و برخی جذابیت‌ها موجب تسکین، ایجاد سرخوشی و حتی اثر مثبت موقتی برخی اختلالات روانپزشکی و روانشناختی می‌شود.

وی ابراز داشت:نیکوتین موجود در سیگار مانند یک محرک عمل کرده وموجب آزاد شدن انتقال دهنده‌های عصبی در مغز می‌شود. متعاقبا مغز نیز به این ماده مخدر (نیکوتین) معتاد می‌شود و دیگر نمی‌تواند بدون آن فعالیت طبیعی عادی خود را انجام دهد.

۲۰ تا ۳۰ دقیقه پس از کشیدن آخرین نخ سیگار، مقدار نیکوتین در بدن شروع به کاهش می‌کند و همین امر در فرد سیگاری موجب بروز اضطراب می‌شود که ارتباط بسیار نزدیک با ایجاد افسردگی دارد.

ترتیب تغییرات دائمی در سیستم اعصاب که از استعمال سیگار ناشی می‌شود به بروز افسردگی می‌انجامد که در طول زندگی با فرد سیگاری می‌ماند و غلبه بر آن بسیار دشوار است.

سیگاری‌ها چهارده برابر بیشتر به سرطان دهانه رحم مبتلا می‌شوند

بهمن ۱۳, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

افراد سیگاری و قلیانی ۱۴ برابر بیشتر از سایر افراد در معرض ابتلا به سرطان دهانه رحم قرار دارند.
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان؛مریم سادات حسینی متخصص زنان و زایمان و رییس کنگره بین‌المللی چالش‌های بالینی در مامایی و نازایی در نشست خبری این کنگره که امروز برگزار شد در خصوص سرطان دهانه رحم بیان کرد: حدود ۹۹ درصد عامل سرطان دهانه رحم ویروس HPV است این بیماری به عنوان یک بیماری مقاربتی محسوب می‌شود.

وی ادامه داد: اگر واکسیناسیون علیه این ویروس انجام شود می‌توان از ابتلا به آن جلوگیری کرد ویروس HPV دو نوع کم خطر و پرخطر دارد. همچنین واکسن‌های چهارگانه و ۹ گانه این ویروس وجود دارد.

حسینی عنوان کرد: در برخی مناطق دنیا واکسیناسیون علیه HPV جزو برنامه‌ی کشوری است البته این واکسن در کشور ما وجود دارد اما به دلیل ارزان‌ نبودن در دسترس همه نیست. غربالگری دهانه رحم در کشور ما توسط تست پاپ اسمیر انجام می‌شود که تغییر کردن آن نیاز به بررسی‌های مسئولین دارد.

وی اضافه کرد: رعایت بهداشت جنسی می‌تواند از ابتلا به این سرطان جلوگیری کند. سن ابتلا به سرطان دهانه رحم در دوران ۳۰ تا ۳۵ سالگی و ۵۵ تا ۶۰ سالگی است که اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود به طور ۱۰۰درصدی قابل درمان است.

در ادامه فرح فرزانه دبیر علمی کنگره بین‌المللی چالش‌های بالینی در مامایی و نازایی اظهار کرد: اگر افراد از رفتارهای جنسی پرخطر دوری کنند تا ۹۹ درصد موارد این سرطان ریشه‌کن می‌شود. افراد سیگاری و قلیانی ۱۴ برابر بیشتر در معرض ابتلا به این سرطان هستند انتظار می‌رود در کشورهای پیشرفته این بیماری مانند آبله ریشه‌کن شود.

وی اضافه کرد: شایع‌ترین سرطان‌های زنان در ایران به ترتیب عبارتند از: سرطان تخمدان، سرطان رحم و سرطان دهانه رحم.

دبیر علمی کنگره بین‌المللی چالش‌های بالینی در مامایی و نازایی خاطرنشان کرد: کنگره بین‌المللی چالش‌های بالینی در مامایی و نازایی در تاریخ ۲۷ الی ۳۰ بهمن‌ماه در مرکز همایش‌های بین‌المللی شهید بهشتی با حضور ۱۸ میهمان خارجی و ۴۰ سخنرانی و ۳۲۰ پوستر برگزار خواهد شد.

بدترین آسیب های سیگار بر ظاهر

بهمن ۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

مصرف دخانیات مانند سیگار علاوه بر تخریب جسمانی باعث تخریب ظاهر افراد و پیری زودرس پوست و تخریب ظاهری آنان نیز می شود!

دکتر «نوذر نخعی» در رابطه با استعمال دخانیات و سلامت پوست اظهار کرد: کاهش کیفیت و کمیت زندگی در افراد سیگاری را می‌توان به بهترین نحو با بررسی بیماری‌های پوستی درک کرد، چون مصرف سیگار علاوه‌بر اثرات تهدیدکننده بر ارگان‌های داخلی از جمله قلب و ریه، با تأثیر بر پوست، به پیری زودرس پوست منجر شده که سبب کاهش کیفیت زندگی می‌شود و این تأثیرات می‌توانند هشداری برای خطرات شدیدتر و تهدیدکننده حیات باشد.

وی با اشاره به اینکه تأثیر سیگار روی پوست از دو طریق است، افزود: استعمال سیگار و دخانیات سبب پخش شدن مواد شیمیایی مضر در محیط، خشکی سطح پوست، خارش و در نهایت اثر تخریبی بر پوست می‌شود.
کاهش جریان خون در بافت‌ها به‌واسطه‌ی استعمال سیگار

نخعی ادامه داد: هم‌چنین سیگار با انقباض عروق خونی، به کاهش جریان خون در بافت‌ها از جمله پوست منجر شده و سبب کمبود اکسیژن و مواد مغذی اساسی پوست می‌شود.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان تصریح کرد: مطابق یافته‌های موجود، سیگار سبب کاهش ذخیره‌ی ویتامین آ در بدن می‌شود، این ویتامین نقش محافظت پوست در برابر عوارض مخرب موجود در سیگار را به عهده دارد.

وی افزود: به علاوه در حین سیگار کشیدن جمع شدن دهان منجر به ایجاد چین و چروک‌های اطراف دهان و اطراف چشم‌ها می‌شود.

نخعی با بیان تأثیر سیگار بر روی پوست، مو و ناخن اظهار کرد: تحقیقات نشان داده است استعمال دخانیات سبب ایجاد چین و چروک در پوست، نازک شدن پوست و قابل مشاهده شدن رگ‌ها، کاهش چربی زیر جلدی و در نهایت گود افتادگی گونه و کاسه چشم می‌شود.

وی در ادامه یادآور شد: ریزش مو با الگوی مردانه، نازک شدن صفحه ناخن، خاکستری شدن رنگ مو و سفید شدن زودرس موها، تغییر رنگ پوست و ایجاد لکه‌های پوستی، تحلیل عضلات و آویزان شدن پوست، ایجاد جوش‌های سر سیاه معروف به جوش سیگاری‌ها یا جوش غیرالتهابی هم از دیگر تأثیرات مخرب سیگار بر روی پوست است.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: هم‌چنین کاهش قدرت ارتجاعی و خشکی پوست، عدم توانایی در تعریق کارآمد، ممانعت از خنک شدن پوست و افزایش احتمال بروز یک نوع بیماری پوستی به نام بیماری صدف یا پسوریازیس برای افراد سیگاری وجود دارد.
تأثیر اجزای سمی سیگار بر سیستم ایمنی

نخعی در خصوص بیماری پسوریازیس خاطرنشان کرد: این بیماری وابسته به سیستم ایمنی که باعث بروز پوسته‌های نقره‌ای ضخیم در آرنج و زانو شده که در صورت کنده شدن، زیر آن نقاط خونریزی‌دهنده‌ی دیده می‌شود، البته این بیماری انواع مختلف دارد که محل پوسته‌ها بر حسب نوع متفاوت است اما در سیگاری‌ها، این بیماری به‌علت تأثیر اجزای سمی سیگار بر سیستم ایمنی شدیدتر است به‌گونه‌ای که خطر پیشرفت بیماری‌های پوستی وابسته به سیستم ایمنی دو تا سه برابر می‌شود.

وی خاطرنشان کرد: هم‌چنین سرطان‌های غیر ملانومای پوستی از جمله سرطان‌هایی هستند که بر اثر استعمال دخانیات بوجود می‌آیند.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: به‌علاوه سیگار عامل خطر مهمی برای ایجاد یک بیماری خودایمنی و عروقی به نام برگر است که در این بیماری با ایجاد تنگی عروق، شریان‌ها و وریدهای کوچک مسدود شده و به ایجاد زخم‌های پوستی در انگشتان پا منجر می‌شود.

نخعی ادامه داد: انسداد عروق ایجاد شده با پیشرفت بیماری منتهی به انتخاب ناگزیر درمان قطع پا برای ادامه حیات می‌شود.

وی با اشاره به اینکه سیگار یا هر نوع ماده دخانی به علت وجود نیکوتین و منوکسیدکربن مانع ترمیم پوست می‌شود، خاطرنشان کرد: چهره‌ی سیگاری‌ها نیز به صورت اخمو، خشن، با چین و چروک‌های پوستی فراوان، تشدید خطوط پوستی و عمیق شدن آنها تغییر می‌کند.
دکترسلام

چگونگی در امان ماندن از اعتیاد به مواد مخدر

بهمن ۶, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

برخی افراد با یک دورهمی ساده سراغ مواد مخدر می روند و در دام آن می افتند این عارضه تاثیرات مخربی روی زندگی و آینده آن ها میگذارد بهتر است از جمع هایی که اینگونه تفریحات مخرب وجود دارند دوری کنید تا ناخواسته به آن ها دچار نشوید

همه دور هم جمع بودند ، وقتی لیوان را به او تعارف کردند هیچ وقت فکر نمی کرد با پذیرفتن این تعارف، زندگی اش تا این حد تغییر کند و نابود شود.سن زیادی ندارد اما کلافه و درهم ریخته است، خانواده او را طرد کرده و در محیط بیرون نیز دوستی ندارد چراکه براثر رفتارهایی که ناخواسته از او سر می زند ، زندگی اجتماعی و شغلی اش به هم ریخته است.

براساس گزارش ۲۰۱۴ سازمان جهانی بهداشت ، الکل یک ماده روانگردان با خاصیت وابستگی است که موجب بیماری ، بار اقتصادی و اجتماعی در جوامع می شود.همچنین براساس این آمار، سالانه ۳٫۳ میلیون در سراسر دنیا جان خود را بر اثر مصرف الکل از دست می دهند و تاکنون نیز ۶۰ نوع بیماری از جمله برخی سرطان ها و سیروزکبدی شناخته شده که مصرف الکل در بروز آنها نقش مهمی دارد.هم اکنون در ایران ۱۵۰ مرکز درمانی ویژه الکل در سراسر کشور در نظر گرفته شده تا در آینده نه چندان دور فعالیت خود را آغاز کنند.

**آغاز اعتیاد با مصرف تفریحی الکل

در حال حاضر مرکز درمان اعتیاد به الکل که از سال گذشته فعالیت خود را در مرکز ملی مطالعات اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی تهران آغاز کرده، یکی از معدود مراکز درمان اعتیاد به الکل در کشور است.

یکی از مراجعه کنندگان سالمند به این کلینیک می گوید: از ۲۵ سالگی مصرف الکل را به صورت تفریحی آغاز کردم اما هرگز فکر نمی کردم عوارض این مصرف در این سن، گریبان من را بگیرد.وی که یک کارمند بازنشسته است ، می افزاید: در ابتدا ۱۵ روز ، ماهانه یا سه ماه یک بار الکل مصرف می کردم اما این اواخر مصرف من زیاد شد.او که اکنون بر اثر مصرف الکل به فشارخون نیز مبتلا شده ، خاطرنشان می کند: چند بار خواستم مصرف الکل را کنار بگذارم، یک هفته ترک می کردم اما دچار بی اشتهایی می شدم و دوباره به مصرف آن بازمی گشتم.این بیمار ادامه می دهد : اکنون از مصرف الکل متنفرم و از اینکه خانواده ام بر اثر مصرف الکل دچار مشکل شده ، ناراحت هستم اما ناخودآگاه این کار را انجام می دهم.

**عاقبت مصرف الکل برای خوددرمانی

مرد جوان دیگری که به مرکز درمان اعتیاد به الکل مراجعه کرده ، به خاطر توصیه های آشنایان و فامیل برای درمان بیماری اش ، الکل مصرف کرده و حالا در دام اعتیاد به آن افتاده است.وی می گوید : به خاطر فاصله افتادن مهره های کمرم شروع به مصرف الکل کردم که تسکین درد باشد اما مصرف آن تبدیل به درد دیگری به نام اعتیاد شد.

**پرخاشگری در پی مصرف الکل

پسر جوانی، پدرش را برای ترک اعتیاد الکل به مرکز درمانی آورده و می گوید: پدرم پس از مصرف الکل، هوش و حواسش سر جایش نیست و می خوابد بطوریکه حتی دکتر بالای سر او می آوریم، تهوع و استفراغ دارد و گاهی تا دو روز لب به هیچ غذایی نمی رسد.وی می افزاید : پدرم قبل از اعتیاد به الکل بسیار رفتار خوبی داشت و هرگز پرخاشگری نمی کرد اما با مصرف الکل ، پرخاشگر شده است.

**مشکل محدودیت مراکز درمان الکل

این پسر جوان به خبرنگارما از کمبود مراکز درمان الکل در سراسر کشور گلایه می کند و می گوید: برای ترک اعتیاد هزاران مرکز چه مجاز و چه غیرمجاز وجود دارد اما برای درمان اعتیاد به الکل هر جا رفتم به در بسته خوردم . یعنی هیچ جایی به من معرفی نشد.وی تصریح می کند: از سال ۹۲ برای درمان بطور جدی درگیر هستم تا اینکه بالاخره یکی از دوستانم این مرکز را به من معرفی کرد.

**چه کسی معتاد به الکل است؟

برای اینکه به فردی واژه معتاد اطلاق شود باید دارای ویژگی هایی باشد.مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل در این خصوص می گوید: اعتیاد در معیارهای جهانی برای همه مواد، معیارهای یکسانی دارد که اگر آن معیارها احراز شود می گوییم آن فرد اعتیاد دارد.امیتیس توکلی در گفت و گو با خبرنگار سلامت ایرنا می افزاید: البته واژه اعتیاد خیلی علمی نیست و بهتر است به آن اختلال مصرف مواد بگوییم.

وی در تشریح ویژگی های فرد معتاد می گوید: یکی از ویژگی های خیلی مهم این افراد، آن است که مصرف مواد از جمله الکل به زندگی شغلی و اجتماعی و فردی این شخص آسیب می زند به آن معنا که دیگر به اندازه قبل و مانند آدم های دیگر نمی تواند در فعالیت های مهم زندگی خود شرکت کند.وی ادامه می دهد: معاشرت های اینگونه افراد کم می شود و از کارش ممکن است غیبت داشته باشد. کارش کیفیت لازم را ندارد.

**مصرف برغم سختی های فراوان

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: یکی دیگر از معیارهای اعتیاد به الکل این است که فرد زمان زیادی را صرف می کند تا آن ماده را به دست آورد یا اینکه آن ماده را برغم اینکه مشکلاتی برایش ایجاد می کند مصرف می کند.توکلی می افزاید: برای مثال الکل می نوشد، بعد از آن رانندگی کرده و تصادف می کند و دچار مشکل می شود اما باز هم الکل را مصرف می کند.

**الکل، کبد را چرب می کند

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: مصرف الکل موجب بروز مجموعه ای از مشکلات جسمی و روانشناختی می شود که که فرد هم از آنها آگاهی دارد اما برغم این آگاهی باز هم مواد را مصرف می کند.توکلی می افزاید: بطورمثال فرد دچار کبد چرب یا مشکل پانکراس می شود اما برغم این مشکلات و برغم اینکه می داند خوردن الکل می تواند برایش خیلی مضر باشد بازهم الکل را مصرف می کند.

**علائم ترک و علائم تحمل الکل

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: از دیگر معیارهای فرد معتاد این است که فرد دچار علائم ترک شود یعنی اگر آن ماده را مصرف نکند یک سری علائم جسمی و روانشناختی مانند بی قراری ، بی خوابی و کلافگی یا حتی تشنج پیدا می کند.توکلی می افزاید: همچنین ممکن است فرد دچار علائم تحمل شود به معنای دیگر میزان مصرف آن ماده بطور مستمر در طول زمان زیاد می شود.

وی ادامه می دهد: اگر به طورمثال فرد معتاد قبلا با یک لیوان الکل به مستی یا حس خوب که دنبالش بوده می رسیده الان برای اینکه به آن حس برسد باید یک لیتر مصرف کند که به این پدیده ، علائم تحمل می گویند.وی اضافه می کند: اگر فردی در یک بازه زمانی که معمولا یک سال در نظر گرفته می شود ، این معیارها را احراز کند به عنوان فرد معتاد تلقی می شود.

** بیشترین ضرر الکل برای چه دستگاه هایی از بدن است؟

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل، عوارض مصرف الکل را به دو دسته عوارض کوتاه مدت و بلند بلند تقسیم می کند و می گوید: مصرف الکل ، عوارض جسمی و روانشناختی داشته و بطورکلی روی تمام سیستم های بدن اثر می گذارد.

توکلی تصریح می کند: بیشترین اثر سوء مصرف الکل روی دستگاه گوارش و قلب و عروق و کبد و همچنین مغز است یعنی فرد ممکن است دچار اختلالات حافظه یا فراموشی شده یا حتی ممکن است مشکلات اختلال کارکرد ذهنی پیدا کند. وی خاطرنشان کرد: علاوه بر ابتلا به کبد چرب و نارسایی کبد فرد معتاد به مصرف الکل ممکن است دچار پانکراتیت (التهاب لوزالمعده) و به دنبال آن دیابت شود.

وی ادامه می دهد: معتادان به مصرف الکل ممکن است دچار فشارخون شوند و احتمال بروز سکته قلبی و مغزی در آنان زیاد می شود؛همچنین ممکن است حملاتی از اختلال هوشیاری پیدا کنند.مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل اضافه می کند: ممکن است فرد معتاد به مصرف الکل، دچار تشنج شود و اختلالات کم خونی پیدا کنند زیرا برخی ویتامین های بدنشان به دنبال مصرف الکل کم می شود.توکلی ادامه می دهد: همچنین مصرف الکل ، خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را افزایش می دهد.

**وجود اختلالات روانشناختی، دلیلی برای روآوردن به مصرف الکل

توکلی می گوید: مصرف الکل، مشکلات روانشناختی نیز برای فرد ایجاد می کند یعنی ممکن است فرد دچار اختلالات خواب ، اختلالات اضطرابی ، اختلالات افسردگی و مشکلات جنسی شود.وی می افزاید: اتفاقا اغلب، یکی از دلایلی که فرد شروع به مصرف الکل می کند ممکن است وجود یکی از این اختلال ها باشد.

**از خوددرمانی تا اعتیاد

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل، می گوید: گاهی فرد مبتلا به مشکل خلقی – حالا یا خلقش ناپایدار است یعنی مرتب حالش خوب می شود و دوباره بد می شود و خوشحال یا غمگین است یا از سوی دیگر ممکن است دچار افسردگی اضطراب و بی خوابی باشد- برای برطرف کردن این مشکلات به خوددرمانی با الکل رو می آورد که ما این موارد را زیاد می بینیم.

توکلی تصریح می کند: گاهی افراد برای برطرف کردن مشکلات جنسی به مصرف الکل به عنوان یک راهکار نگاه می کنند یعنی به جای اینکه سراغ پزشک بروند و از درمان های متداول استفاده کنند با الکل، خوددرمانی می کنند.وی خاطرنشان می کند: در مواردی مصرف الکل به صورت گذرا ممکن است اثرات آرامشبخشی داشته باشد اما در طول زمان این اثرات معکوس می شوند و فرد اختلالات زیادی پیدا می کند.

**چه کسانی به کلینیک ترک اعتیاد الکل می آیند

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: مراجعان ما بیشتر در گروه سنی تقریبی ۱۸ تا ۶۰ قرار دارند اما پیک سنی ما ۲۰ تا ۴۰ سال است.توکلی خاطرنشان می کند: مراجعه کنندگان ما بیشتر آقایان هستند . بطورکلی اعتیاد از جمله اعتیاد به الکل در مردان شیوع بیشتری دارد.

**چرا زنان، کمتر به کلینیک ترک مراجعه می کنند

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: زنان برای درمان کمتر از مردان به این کلینیک مراجعه می کنند که می تواند دلایل زیادی داشته باشد.توکلی می افزاید: یکی از دلایل این است که شاید دسترسی زنان به خدمات یا آگاهی آنان از وجود چنین خدمات کمتر باشد.وی تصریح می کند: شاید برای زنان مراجعه به کلینیک ترک اعتیاد به دلیل انگ اجتماعی، سخت باشد.توکلی خاطرنشان می کند: عوامل زیادی در کنار هم جمع می شوند تا اینکه فردی به این مرکز مراجعه کند.

**چه عواملی در اعتیاد افراد موثر هستند؟

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: از لحاظ آسیب پذیری روانشناختی، برخی افراد مستعد ابتلا به اختلالات اعتیاد هستند.توکلی می افزاید: افراد ممکن است به مواد مختلفی اعتیاد پیدا کنند و گاهی این مواد به هم تبدیل می شوند به آن معنا که فرد ممکن است قبلا شیشه مصرف می کرده و حالا شیشه را کنار گذاشته و الکل را جایگزین آن کرده است.

وی خاطرنشان کرد: علاوه بر آسیب پذیری ژنتیکی، محیط نیز در ابتلای افراد به اعتیاد تاثیرگذار است.

**الکل راهی برای فراموشی مشکلات نیست

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: بسیاری از افراد معتاد به الکل به عنوان راهکاری برای برطرف کردن و فراموشی مشکلاتشان ، نگاه کرده بودند به آن معنا که فرد در مواجهه با هر مشکل یا هیجانی حتی هیجانات خوب در زندگی اش به سراغ الکل می رود.

توکلی می افزاید: این افراد راه درست کانالیزه کردن این هیجان یا راه درست مقابله با آن مشکل را نمی دانستند ؛ در علم روانشناسی اصطلاحا گفته می شود این افراد قدرت حل مساله یا کپینگ مکانیسم (رویکرد مقابله ای) خوبی ندارد.

وی ادامه می دهد: اولین چیزی که به ذهن اینگونه افراد در مقابله با مشکلات می رسد این است که پس من بروم الکل بنوشم تا مشکل یادم برود. وی تاکید می کند: اعتیاد به الکل یا هر ماده دیگری از اینجا شروع می شود که فرد با هر هیجان یا مشکلی، آن ماده را مصرف می کند –ما اصطلاحا می گوییم کسی که اعتیاد دارد هم در عزا الکل مصرف می کند و هم در عروسی – .آیا درمان اعتیاد الکل راحت تر از اعتیادهای دیگر است؟

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: مقایسه اعتیاد به الکل با مواد دیگر ، کار راحتی نیست. توکلی می افزاید: وابستگی الکل، شدید بوده و کنار گذاشتن آن ، سخت است، به زمان زیادی نیاز دارد و ممارست می خواهد. وی در عین حال تصریح می کند: البته برخی مواد خیلی بیشتر از الکل برای فرد، تخریب ایجاد می کنند اما الکل نیز جزو آن موادی هست که اگر طولانی مدت و با مقادیرزیاد مصرف شود برای فرد خیلی می تواند آسیب زا باشد.

آیا الکل ها، کارکرد پزشکی دارند؟مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: در کتاب های پزشکی، مطلبی وجود ندارد که با استناد به آن بگوییم برای یک مشکل پزشکی باید الکل مصرف کرد.توکلی می افزاید: برای هر بیماری معمولا راهکارهای پزشکی دیگری وجود دارد.

**اعتیاد با انواع الکل اصل و تقلبی

براساس گزارش ۲۰۱۴ سازمان جهانی بهداشتی کیفیت الکل در موارد نادری در اعتیاد آن نقش دارد بلکه اعتیاد بیشتر به خاطر نوشیدن زیاد ایجاد می شود.مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل در این باره می گوید: اینگونه نیست که افراد فقط با مصرف الکل تقلبی معتاد شوند چون در کشورهای اروپایی و آمریکایی، الکل های کارخانه ای اصل زیاد بوده و به همان اندازه نیز معتادان و عوارض آن بسیار زیاد –خیلی بیشتر از ایران- است.

توکلی تصریح می کند: میزان الکل در ایران به علت مسائل مذهبی و قانونی ، فرهنگی و اعتقادی نسبت به کشورهای دیگر پایین است، اگرچه وجود دارد.وی خاطرنشان می کند: البته مصرف الکل تقلبی و دست ساز به دلیل دارا بودن ناخالصی هایی مانند متانول یا ترکیبات بنزودیازپین، عوارض جانبی نیز ایجاد می کند اما به هرحال الکل به هر صورتی که تهیه شود (دست ساز یا کارخانه ای) برای فرد مشکلات و اختلالات جدی را به وجود می آورد.

**مشکلات خانوادگی زمینه ساز اعتیاد به الکل

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: مراجعین ما در بسیاری از موارد مشکلات خانوادگی داشتند که این مساله یکی از عوامل زمینه ساز اعتیاد به الکل برای آنها بوده است.توکلی می افزاید: خانواده این معتادان از نوع خانواده هایی است که درگیری در آن زیاد بوده یا حمایتگر نبوده یا حمایتگر کنترل کافی نداشته است. گاهی شرایط خانواده اینگونه نیست اما به هرحال مشکلات خانوادگی از عوامل خطر زمینه ساز اعتیاد به الکل است.

**خشونت های خانگی و بار مالی از پیامدهای اعتیاد به الکل

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: هنگامی که فردی معتاد می شود، بار زیادی را روی خانواده می گذارد و روابط سایر اعضای خانواده را با همدیگر و با خودش دچار اختلال می کند. توکلی می افزاید: در پی اعتیاد به الکل، فرد دچار حالات پرخاشگرانه شده و ممکن است دیگر نتواند سر کار برود.وی ادامه می دهد: فرد معتاد به الکل، بار اقتصادی برای خانواده ایجاد کرده و مشکلات زوج را افزایش می دهد که می تواند منجر به درگیری و جدایی شود.وی اضافه می کند: پرخاشگری ها و خشونت های خانوادگی ، همه و همه می تواند جزو عوارض اعتیاد به الکل باشد.

**خطر حتی برای افرادی که فقط یک بار مصرف می کنند

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل در این باره می گوید: برای اینکه بگوییم یک نفر معتاد است باید برخی معیارها را داشته باشد، فردی که یک یا دو بار مصرف داشته باشد و مشکلی هم ندارد، معتاد نیست اما فردی است که الکل را مصرف می کند و ثابت نشده که هیچ میزانی از الکل، مصرف آن کاملا بی خطر یا سودمند باشد. بنابراین یک میزان خطری برای این افراد وجود دارد هرچند میزان خطری کمتری است. توکلی تاکید می کند: افراد نباید اعتیاد به الکل را ساده بگیرند و الکل را بی ضرر و بی خطر بدانند.

**حملات پرنوشی مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل

در این باره می گوید: خیلی از مصرف کنندگان الکل در سال های طولانی، الکل را با مقادیر کم مصرف می کنند و ناگهان در پی وقوع یک اتفاق استرس زا در زندگی، مصرف شان زیاد می شود.وی خاطرنشان می کند: یک مورد دیگر در مورد مصرف الکل وجود دارد که به آن حملات پرنوشی (بینج درینکینگ) می گوییم که در آن، شاید فرد هر روز الکل مصرف نکند اما بطور مثال آخرهفته ها در سه روز به مهمانی هایی برود و الکل زیاد مصرف کند و یک هفته مصرف نکند این هم جزو اختلالات وابستگی به الکل (یعنی همان اعتیاد) محسوب می شود.

**مصرف الکل افسردگی را تشدید می کند

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: در بسیاری از موارد، افرادی که الکل مصرف می کردند فکر نمی کردند که به الکل معتاد شوند.توکلی می افزاید: همچنین در بسیاری موارد دیگر، افراد ویژگی های بالقوه ای برای الکل قائل بودند در حالیکه اصلا اینگونه نیست بطورمثال الکل را برای کاهش اضطراب ، بهبود خواب، بهبود مشکلات جنسی یا بهبود افسردگی مفید می دانستند درحالیکه باید بدانند که الکل تمام این موارد را تشدید می کند.وی ادامه می دهد: مشکلات مصرف کنندگان الکل در طولانی مدت بیشتر می شود.

**دارو برای معتادان به الکل

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل در این باره می گوید: دو روش درمانی دارویی و روانشناختی برای ترک اعتیاد به الکل به کار می رود.توکلی می افزاید: بیماران در یک بازه زمانی که به خاطر اعتیاد به الکل دچار مسمومیت شده اند، دارو مصرف می کنند تا بتوانند الکل را ترک کنند.وی ادامه می دهد: درمان های دارویی موجب کاهش عوارض و ولع مصرف می شود.

**درمان اعتیاد از طریق روش های روانشناختی

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل در خصوص روش های درمانی روانشناختی برای ترک اعتیاد الکل می گوید: این روش ها به بیمار یاد می دهد که چگونه با ولع خود مقابله کند. این درمان ها روی ساز و کارهای روانشناختی یعنی همان راهکارهای مقابله ای و حل مساله –که بیمار در آنها ضعف داشته- ، کار می کند.توکلی می افزاید: روش های روانشناختی به نوعی تعهد در ماندگاری در درمان را برای فرد ایجاد می کند. وی درباره مدت درمان نیز خاطرنشان می کند: گاهی مراجعینی داریم که یک سال و نیم است که در گروه درمانی شرکت می کنند. در بسیاری از موارد افراد به درمان های طولانی مدت نیاز دارند . بازه زمانی درمان بستگی به خود فرد دارد.

**هزینه های درمان

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید: هزینه های درمانی در این کلینیک (که دولتی است)، نسبت به مداخلات دیگر آنقدر زیاد نیست که فرد نتواند از عهده پرداخت آن بربیاید.توکلی می افزاید: از همه قشرها (متمول و دهک های پایین جامعه) به این کلینیک مراجعه کننده داریم.وی خاطرنشان می کند: سطح تحصیلی اغلب مراجعان، بالای دیپلم بوده و وضعیت اجتماعی و اقتصادی متوسط نیز بین آنان زیاد بود.البته این مساله باید در کل کشور آمارسنجی شود ما درباره یک نمونه کوچک در این مرکز صحبت می کنیم.

**افراد الکلی را شناسایی کنید

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل به مردم توصیه کرد که در صورت مشاهده مصرف الکل از سوی اطرافیان و نزدیکان خود، حواسشان را جمع و در صورت بروز اختلالات ناشی از مصرف الکل نسبت به درمان آنان اقدام کنند.

توکلی می افزاید: معمولا چون وسایل مصرف الکل به گونه ای است که افراد می توانند به راحتی متوجه آن شوند ، خانواده ها معمولا از مصرف الکل فرزندان خبردار خواهند شد البته شاید در مراحل اولیه که فرد در مهمانی ها، خارج از منزل یا با مقادیر کم و فواصل طولانی الکل مصرف می کند، متوجه آن نشوند اما در مراحل پیشرفته تر که مصرف فرد افزایش یافته و بر روند کار و زندگی او تاثیر می گذارد تشخیص آن برای خانواده ، آسان تر خواهد بود.

وی در خصوص علائم اعتیاد به الکل می گوید: نوسات خلقی و خواب به هم ریخته و حملات پرخاشگری از علائم مصرف الکل است اما این علائم آنقدر غیراختصاصی هستند که ما نمی توانیم اینها را به سوء مصرف الکل نسبت دهیم.توکلی می افزاید: به هر حال کسی که الکل مصرف می کند در کارش و روابط خانوادگی دچار مشکل می شود بهتر است زودتر متوجه مصرف الکل فرد شود.

**پرستیژ مصرف الکل و تهدیدات آن

مسئول کلینیک ترک اعتیاد به الکل می گوید : متاسفانه آنگونه نگرشی که نسبت به خطرناکی موادمخدر مانند تریاک و همچنین شیشه بین مردم رایج است ، در مورد الکل وجود ندارد زیرا آسیب زایی الکل شاید با یک بار مصرف آن به چشم نیاید و با دیگر مواد مقایسه شود.توکلی به برخی خانواده های معدود که در تزئینات خانه خود از بطری های الکل استفاده می کنند، توصیه کرد به جای بطری های الکل از شیشه های زیبای رنگی صنایع دستی استفاده کنند.

**سند پیشگیری از اعتیاد به الکل

آماری به طور مشخص از سوی وزارت بهداشت در خصوص مصرف کنندگان و معتادان به الکل اعلام نشده اما مسئولان پیش از این اعلام کرده بودند که این آمار قابل توجه است.از این رو برنامه های مختلفی در خصوص پیشگیری از اعتیاد به الکل در دست اجرا است.معاون درمان و پیشگیری سازمان بهزیستی در این باره به خبرنگار سلامت ایرنا می گوید: سند ملی پیشگیری و کنترل اعتیاد به الکل تصویب و به سازمان های مختلف از جمله بهزیستی ابلاغ شده که در آن نقش نهادهای گوناگون در رابطه با اعتیاد به الکل تبیین شده است.

محسن روشن پژوه می افزاید: نقش بهزیستی در این سند ، توانمندسازی و بازتوانی بعد از درمان است که با توجه به اینکه اعتقاد ما این است توانمندسازی اختلال مواد در مواد مختلف، تفاوت بسیار زیادی با هم ندارند از همان رویکردی که برای توانمندسازی معتادین سایر مواد استفاده می کنیم برای الکل هم استفاده می کنیم اگرچه ممکن است ملاحظات اختصاصی هم در آن داشته باشیم .

**اجرای برنامه آزمایشی درمان اعتیاد به الکل

مدیرکل دفتر سلامت روانی ، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی نیز از اجرای برنامه آزمایشی درمان اعتیاد الکل در دو بخش سرپائی و بستری خبر می دهد.احمد حاجبی می افزاید: هرچند اعتیاد به الکل در کنار سایر اعتیاد به مواد مخدر دیده می شود اما در حال توانمندسازی پزشکان در گروه های ۳۰ نفره برای درمان اعتیاد به الکل در ۱۵۰ مرکز ترک اعتیاد به صورت آزمایشی هستیم ؛ ضمن اینکه در آینده می توانیم این برنامه را به سراسر کشور تعمیم دهیم. وی خاطرنشان می کند: برای بستری معتادان به الکل هم ۶ بیمارستان را در کشور انتخاب کرده ایم و آموزش های لازم به کارکنان مربوطه ارائه شده است.

وی یادآور می شود: برای درمان اعتیاد به الکل از ظرفیت های موجود استفاده می کنیم و مسئولان فنی فعال در کلینیک های ترک اعتیاد با دریافت آموزش های لازم می توانند به صورت همزمان به معتادان الکل نیز خدمات رسانی کنند.

مدیرکل دفتر سلامت روانی ، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت می گوید: برای پیشگیری از اعتیاد به الکل مانند برنامه های پیشگیری از اعتیاد به سایر مواد از برنامه های آموزش مهارت فرزند پروری و مهارت های زندگی استفاده می شود. بی شک ملاحظات قانونی و مذهبی موجب کتمان بسیاری از موارد اعتیاد به الکل در کشور شده است که می توان با برنامه ریزی های صحیح ، افرادی را که در چنگال الکل اسیر گشته اند را رها ساخت و با توانمندسازی های ویژه دوباره آنان را به جامعه باز گرداند.
ایرنا

رسیدن به لاغری و زیبایی با مصرف مخدر شیشه

مهر ۷, ۱۳۹۴ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

متاسفانه مصرف مخدر شیشه در آرایشگاههای زنانه باب شده است و با تبلیغات مختلف سعی در تشویق خانم ها به مصرف آن دارند و به هر طریقی آنان را وارد عرصه اعتیاد به این نوع مخدر خطرناک و مرگ آور می کنند!

درحالیکه چاقی و اضافه‌ وزن از دغدغه‌های فکری بسیاری از زنان محسوب می‌شود بسیاری از مردم به ویژه زنان تصور می‌کنند که شیشه اعتیادآور نیست اما، کارشناسان اعتیاد معتقدند که شیشه به همان اندازه که در اصطلاح جماعت معتاد فرد را به اوج می‌رساند به همان سرعت افول می‌کند و موجب بروز افسردگی، خستگی شدید و ناتوانی می‌شود. هر چند مصرف شیشه در آرایشگاه‌های زنانه تا همین چند سال پیش تکذیب می‌شد اما، واقعیت‌هایی که در این باره وجود دارد باعث شده است مسئولان به این معضل اذعان کنند.
مواد محرک به شکل‌های مختلف از جمله قرص «اکستازی»، قرص «لاغری»، «میو میو»، «پان» و «شیشه» و… در کشور به صورت غیرقانونی توزیع می‌شوند و هرساله عوارض جسمی و آسیب های اجتماعی فراوانی را متوجه افراد و خانواده‌ها می‌کنند.
در جنگ جهانی اول شیشه مد شد
در سال ۱۸۹۳ میلادی برای اولین بار ژاپنی‌ها «مت‌آمفتامین» را به عنوان یک داروی محرک اعصاب مرکزی تولید نمودند. پس از آن شرکت داروسازی مرک آلمان در سال ۱۹۱۲، با استفاده از این ماده، دارویی را به نام اکستاسی(ECSTASY (با فرمول شیمیایی No2 H15 C11 تولید نمود.
این دارو که نام علمی آن «متیلن­دی­اکسی­مت­آمفتامین» با علامت اختصاری MDMA می‌باشد، همزمان با کریسمس سال ۱۹۱۴ جهت کنترل اشتهای افراد چاق وارد بازار مصرف شد؛ اما بعدها آن را به عنوان داروی کاهش استرس و افسردگی، برای سربازان شرکت کننده در جنگ تجویز می‌نمودند. مصرف عمومی این ماده نیز در دهه ۶۰ با قرار گرفتن بر روی پیشخوان مغازه‌ها و کافی­‌شاپ­‌ها آغاز شد.
لاغر شوید، افسردگی نگیرید با شیشه!
اخیراً تبلیغات فریبنده‌ای که در محیط­‌های زنانه همچون آرایشگاه­ها و باشگاه­های ورزشی صورت می‌گیرد، مصرف این ماده به منظور رفع افسردگی، لاغری و حفظ تناسب اندام به زنان و دختران توصیه می­‌گردد. تقویت عضلات، آماده­ سازی بدن برای پذیرش انواع ورزش‌های مناسب بدنسازی، ایجاد انرژی و مقابله با چین و چروک پوست، موارد دیگری هستند که تولیدکنندگان و فروشندگان شیشه در این مکان­ها به دروغ تبلیغ می‌کنند. متأسفانه برخی از خانم‌ها تحت تأثیر این تبلیغات، به مصرف شیشه روی آورده و بعد از مدت کمی کاملاً به آن وابسته می­شوند.
واقعیت این است که افراد پس از مصرف این ماده، تا ۴۸ ساعت با بی­خوابی و بی­ اشتهایی مواجه می‌شوند؛ اما با پایان یافتن احساس نئشگی، به شدت دچار پرخوابی و پرخوری شده و به دنبال آن علایم افسردگی و حتی تمایل به خودکشی نیز به سراغ آنها می‌آید.
آنهایی که شیشه می زنند…
دکتر حسین ابراهیمی مقدم روانپزشک در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص تاثیر مواد روان گردان بر مغز می‌گوید: مواد روان گردان تاثیر عمده‌ای بر روی سیستم عصبی و مغز می‌گذارد.
به عبارت دیگر مقدار دوپامین که انتقال دهنده عصبی است و باید به مقدار معین در مغز وجود داشته باشد با مصرف مواد روان گردان افزایش قابل توجهی پیدا می‌کند و در نتیجه این افزایش شدید دوپامین، در مغز علائم شبه جنون یا شبه اسکیزوفرنیایی ظاهر می‌شود و فرد دچار جنون می‌شود که از جمله مهمترین خصوصیات این افراد توهم و هذیان است.
وی افزود: توهم یعنی فرد باید به صورت عادی و طبیعی هر آنچه را در اطرافش به عنوان محرک وجود دارد را درک کند به طور مثال اگر کسی نوشته و یا صدایی را ببیند و بشوند باید آن را درک کند اما اگر هیچ منبع صوتی برای ایجاد صدا وجود نداشته باشد و فرد صدایی بشنود، در اینجا می‌گوئیم فرد دچار توهم شنوایی شده است یا اگر هیچ کس چیزی را نمی‌بیند ولی او اشاره می‌کند که چیزی را می‌بیند، دچار توهم بینایی شده است.
هذیان زمانی است که به رغم اینکه هیچ دلیل،‌ شاهد و مدرکی برای آن وجود ندارد، فرد اصرار و باور دارد که وجود دارد مثلا فرد باور دارد که دیگران فکر او را می‌خوانند یا تحت تعقیب است و یا اینکه دیگران دارند به او خیانت می‌کنند، اینها باورهای متدوال در بین افرادی است که مواد توهم زا مصرف می‌کنند.
اثرات زیانبار شیشه بر روی کاهش میل جنسی
ابراهیمی مقدم در ادامه گفت: افرادی که مدام از این مواد توهم زا برای تغییر حالات روحی روانی خود استفاده می کنند دچار اختلالات جنسی، لاغری مفرط، جنون و در نهایت مرگ زودرس می شوند از این رو بهتر است مصرف کنندگان این محصولات برای بهبود وضعیت سلامتی شان روند درمانی خود را هرچه سریعتر آغاز کنند.
مصرف شیشه مثل سرطان میان زنان به سرعت در حال رشد است
ابراهیمی مقدم عنوان کرد: افراد به ویژه زنانی که شیشه مصرف می‌کنند باعث انتقال حس وابستگی این ماده به دیگران می شوند لذا برای یکسان کردن اطرافیان با خودشان آنها را تشویق به مصرف این ماده توهم زا می‌کنند.
این افراد انرژی بسیار زیادی دارند و می‌توانند چندین شبانه روز نخوابند که این خود می‌تواند موجب آسیب شدید به سیستم مغز و اعصاب گردد.
حشیش نابود کننده مغز انسان
حشیش سیستم دوپامین را کمتر تحریک می‌کند ولی تاثیرات منفی دیگری همچون ضعیف شدن تدریجی ارتباط بین دو نیمکره مغز را به دنبال دارد که در نتیجه آن ادراک و احساسات فرد از هم فاصله می‌گیرد. به همین دلیل است که این افراد در دراز مدت افت بسیار شدید روانی را تجربه خواهند کرد.
پیشگیری بهتر از درمان
وی در خصوص نحوه درمان افراد معتاد به محرک‌های صنعتی گفت: چون در این افراد میزان دوپامین افزایش یافته است باید در قدم اول فرد تحت نظر روانپزشک قرار گیرد تا سیستم مغزی او بهبود یابد و سپس با کمک یک روانشناس بالینی کمک‌های روان درمانی برای فرد صورت گیرد.
گاهی افراد پس از گذراندن یک دوره درمان طولانی بازهم به سمت مصرف مواد سوق پیدا می‌کنند بنابراین همیشه شعار پیشگیری بهتر از درمان است، مطرح می‌گردد.
که این پیشگیری می‌تواند از طریق خانواده‌، آگاه سازی فرد و رسانه‌ها و . . . انجام شود.
گزارش از میترا پور رمضان

Next Page »