افزایش “غلظت خون” و “کم خونی” معضلات افراد سیگاری

فروردین ۲۶, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

کاهش اکسیژن در خون باعث تحریک مغز استخوان شده و در نتیجه منجر به تولید هموگلوبین بیشتری توسط آن می‌شود.
اسماعیل ایزنی فوق تخصص ریه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: در خون افراد سیگاری به دلیل کشیدن سیگار، مونوکسید کربن افزایش پیدا کرده و اکسیژن کاهش می‌یابد در نتیجه مغز استخوان تحریک شده و هموگلوبین بیشتری را تولید می‌کند.

وی افزود: به همین دلیل است که در خون افراد سیگاری هموگلوبین بیشتری وجود دارد و غلظت خون آن‌ها به صورت مزمن افزایش پیدا می‌کند، بنابراین سیگار کشیدن در آغاز باعث کم خونی در فرد نخواهد شد.

وی اضافه کرد: آنچه که منجر به کم خونی در افراد سیگاری می‌شود بعضی از بیماری‌هایی است که فرد به علت کشیدن سیگار مانند سرطان ریه به آن مبتلا می‌شود.

وی بیان کرد: افزایش غلظت خون خطراتی چون سردرد، سرگیجه و در موارد شدید‌تر افزایش انعقاد پذیری و لخته پذیری خون را به دنبال دارد.

تنباکوهای کپک‌زده را میوه‌ای می‌کنند/ رسوب فلزات سنگین در ریه با قلیان

فروردین ۲۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

متخصص ریه گفت: تنباکوهای قلیان ۴ هزار ماده سمی از جمله قطران و فلزات سنگین را در ریه رسوب می‌دهند و برجک‌های تنفسی را فلج می‌کنند. تنباکوهای میوه‌ای نیز توتون‌های کپک‌زده‌ای هستند که ۱۶ ماده شیمیایی به آنها اضافه می‌شود.

حسن آذری در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس اظهار داشت: استعمال قلیان در میان دختران و پسران جوان افزایش یافته است. این افزایش سرسام آور دیگر مختص قهوه خانه‌ها نیست و در جمع‌های خانوادگی و فامیلی نیز شاهد این امر هستیم چرا که به اشتباه تصور می‌شود که چون دود قلیان از آب می‌گذرد ضرر ندارد و میزان سموم مواد بیماری زای آن کم می‌شود که تصور کاملاً غلطی است.

عضو هیئت مدیره انجمن زندگی بدون دخانیات تأکید کرد: آبی که در قلیان است وظیفه‌اش خنک و مرطوب کردن دودی است که به علت مجاورت توتون با ذغال برافروخته بسیار داغ و خشک شده است که اگر این کار صورت نگیرد بافت دهان، ریه و نای صدمه می‌بیند و هیچ تأثیری در کاهش میزان سموم و مواد سرطان زا مواد دخانی قلیان ندارد.

متخصص ریه در مورد تفاوت توتون و تنباکوهای معمولی و میوه‌ای نیز گفت: توتون‌هایی که قرار است به تنباکوی میوه‌ای تبدیل شوند در انبارها به مدت بیشتری نگهداری می‌شوند.

وی گفت: انبارهایی که متأسفانه مملو از کپک و قارچ هستند در مرحله بعد با اضافه کردن یک اسانس که مخلوطی از ۱۶ ماده شیمیایی است آن را تبدیل به تنباکوی میوه‌ای می کنند که متأسفانه آزمایش‌های مراکز تحقیقاتی نشان داده دو نوع قارچ آسپرژیلوس وکاندیدا در آنها رشد داشته است.

آذری تصریح کرد: قلیان همه مضرات سیگار را دارد و باعث ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی، سرطان، التهاب دیواره عروق، زخم و سرطان‌های گوارشی می‌شود علاوه بر آن استفاده از قلیان به دلیل استفاده مشترک افراد باعث ابتلا به بیماری سل و عفونت ریوی می‌شود.

این متخصص ریه با تاکید بر اینکه استنشاق دود قلیان به ریه صدمه جدی می‌زند، هشدار داد: دود توتون دارای ۴ هزار نوع ماده شیمیایی است از قطران و هیدروکربن‌ها گرفته تا فلزات سنگین که این مواد در ریه رسوب می کنند و برجک‌های تنفسی را فلج می‌کنند و روند پاکسازی سموم بدن را مختل می‌سازد و مواد در ریه رسوب می‌کنند.

آذری گفت: برونشیت مزمن،سرطان ریه و عفونت‌های ریه که به ذات‌الریه مشهور است از جمله دیگر بیماری‌هایی است که نتیجه استفاده از قلیان است.

دود سیگار کودکتان را به سرطان مبتلا می‌کند

فروردین ۲۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

لکه‌های قهوه‌ای سیگار همانند خود دود سیگار برای سلامتی انسان مضر هستند و باید آنها را از محیط زندگی و کار با روش‌هایی پاک نمود.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ دانشمندان با انجام یک مطالعه دریافته‌اند باقیمانده‌ی قهوه‌ای رنگ و چسبناک حاصل از دود سیگار می‌تواند به تمامی اسباب و لوازم منزل و محل کار چسبیده و زمینه ساز سرطان به ویژه در کودکان خردسال شود.

گفتنی است، دود ناشی از سیگار با آلاینده‌های موجود در محیط واکنش نشان داده و سبب ترکیبات خطرناک سمی می‌شود.

بررسی‌ها نشان می‌دهند، در صورتی که این ترکیبات خطرناک با DNA کودکان خردسال واکنش انجام دهد موجب ابتلای کودک به انواع سرطان‌ها می‌شود.

دانشمندان بیش از ۴ هزار ترکیب شیمیایی در دود سیگار کشف کرده‌اند که تا مدت‌ها پس از خاموش شدن سیگار می‌تواند در هوا و در محیط حضور داشته باشند.

در صورتی که این ترکیبات با آلاینده‌هایی مانند اوزن و یا اسید نیتروژن ترکیب شود، یک عامل خطرناک برای ابتلا به سرطان است.

کارشناسان به والدین توصیه می‌کنند از مصرف سیگار به ویژه در محل تردد کودکان خودداری نمایند و همینطور در صورت آلوده شدن اتفاقی محیط به دود سیگار از روش‌هایی مانند جارو کردن کف و دیوارها و شستن وسایلی مانند اسباب بازی، پرده‌ها، ملحفه و حوله‌ها استفاده نمایند تا آسیب کمتری متوجه کودکان آنها شود.

در یک دهه اخیر؛ بیست درصد مرگ و میرها مرتبط با “استعمال دخانیات” بوده است

فروردین ۲۵, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

بر طبق گزارش‌های جهانی در یک دهه اخیر، حدود ۲۰ درصد مرگ و میرها مرتبط با استعمال دخانیات به ویژه مصرف سیگار بوده است.
داوود رضایی منش دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان  باشگاه خبرنگاران اظهار داشت: در یک نگاه کلی می توان گفت که چهار عامل چاقی و اضافه وزن، استعمال دخانیات، ورزش نکردن و مصرف زیاد چربی و افزایش کلسترول خون، به عنوان عوامل اصلی گسترش بیماری‌های مزمن نقش دارند.

وی گفت: “سرطان” و “بیماری قلبی و عروقی” از مهمترین بیماریهای مزمنی هستند که خطر ابتلا به آنها با استعمال سیگار به شدت افزایش می یابد.

رضایی منش با اشاره به اینکه بسیاری از موارد مرگ و میر ناشی از بیماری‌های مزمن و حتی غیر مزمن مرتبط با مصرف سیگار است، تاکید کرد: برطبق گزارش‌های جهانی در یک دهه اخیر، حدود ۲۰ درصد مرگ و میرها در جهان مرتبط با استعمال دخانیات به ویژه مصرف سیگار بوده است.

وی افزود: درصد بالایی از مرگ و میرها در جهان نیز به نوعی مرتبط با رژیم غذایی و فعالیت بدنی نامناسب است.

رضایی منش یادآور شد: از بین عوامل قابل پیشگیری مرگ و میرها در جهان، مصرف دخانیات، رژیم غذایی نامناسب و فعالیت بدنی کم و ورزش نکردن، مهمترین عواملی به شمار می روند که با اصلاح و کنترل آنها می توان درصد بالایی از موارد ابتلا، ناتوانی و مرگ و میرها را در جهان کاهش داد.

تنباکوهای میوه‌ای، طعم سرطان دارند

فروردین ۱۸, ۱۳۹۳ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد بیش از ۷۵ درصد از افرادی که حداقل یک بار در روز قلیان و یا سیگار می‌کشند دچار مشکلات ریوی تنفسی و سرطان ریه می‌شوند.
به گزارش خبرنگارکلینیک باشگاه خبرنگاران؛ دانشمندان با مشاهده و انجام آزمایشاتی روی تنباکوهای میوه‌ای دریافتند که اسانس‌های آن‌ها هنگامی که در آتش و ذغال می‌سوزد باعث تصاعد موادی سمی می‌شود که این مواد حتما وارد بدن می‌شوند.

بررسی‌ها نشان می‌دهند کشیدن قلیان در فضای باز باعث ایجاد توده‌هایی سفت در اطراف ریه و گلو می‌شوند که این توده‌ها به مرور زمان رشد می‌کنند و فرد را درگیر بیماری‌های خطرناکی خواهند کرد.

نتایج مطالعات نشان می‌دهند که تنباکوهای میوه‌ای نیکوتین بسیار بالایی دارند که افراد به ویژه جوانان برای سلامتی بدن‌شان و تضمین طول عمر طبیعی از کشیدن آن جدا خودداری کنند.

استعمال دخانیات کارایی مغز را تا نصف کاهش می دهد

اسفند ۲۹, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

برطبق برخی از بررسی ها، استعمال دخانیات به ویژه در صورتی که بیش از اندازه و مداوم باشد، ممکن است کارایی مغز را تا حدود نصف نیز کاهش دهد.
محمدعلی معظمی مغز و اعصاب در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: عادات غذایی و رفتاری به طور مستقیم بر روی مغز انسان تاثیر می گذارند و حتی ممکن است موجب بروز عوارض و آسیب های مغزی نیز شوند.

وی با بیان اینکه برخی از عادات نامطلوب در زندگی موجب کاهش کارایی مغز شده است، تصریح کرد: یکی از عادات نامناسبی که تاثیر منفی بر روی مغز می گذارد، صبحانه نخوردن است که متاسفانه این موضوع بسیار شایع بوده و تا حد زیادی نگران کننده است.

معظمی افزود: البته پرخوری و مصرف بیش از اندازه مواد قندی نیز موجب کاهش کارایی مغز می شود.

وی با اشاره به تاثیرات مضر سیگار بر روی سیستم مغزی و عصبی، تاکید کرد: بر طبق برخی از بررسی ها، استعمال دخانیات به ویژه در صورتی که بیش از اندازه و مداوم باشد، ممکن است کارایی مغز را تا حدود نصف نیز کاهش دهد.

معظمی خاطرنشان کرد: علاوه بر موارد فوق، کار کشیدن از مغز به هنگام بیماری، کاهش تفکرات مثبت، مشکلات و اختلالات مربوط به خواب به ویژه کمبود خواب و “استنشاق هوای آلوده” نیز می تواند بر روی مغز اثر منفی گذاشته و موجب کاهش کارایی مغز شود.

توصیه هایی کاربردی برای ترک سیگار

اسفند ۲۷, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

ترک سیگار به خصوص در افرادی که سال ها سیگار می کشند چندان هم کار ساده و تصمیم سریعی نیست؛ چرا که وابستگی شدیدی به نیکوتن به همراه دارد. گرچه هر فردی برای کنار گذاشتن این ماده مضر باید روشی مناسب با شرایط و ویژگی هایش در پیش گیرد اما توصیه های زیر می تواند در این باره بسیار کمک کننده و امید بخش باشد.

درک مفهوم ” سیگار کشیدن” به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛‌ ترک سیگار مخالفت و نافرمانی است و برای اینکه با موفقیت همراه باشد باید به خوبی در مورد آن فکر کرد. شخصی که می خواهد سیگار را ترک کند باید این فکر را به خود تلقین کند که سیگار برای او لذتی ندارد و کمبود نیکوتین با تحریک ترشح دوپامین ( یکی از ناقل های عصبی) جبران می شود. بسیار مهم است که در مدت ترک سیگار درک کرد که نیازی به نیکوتین نیست و در عوض باید دوپامین به همان اندازه در بدن ترشح شود. از همین روست که توتون نیز تقریبا ماده مخدر محسوب می شود. آمادگی روحی برای ترک سیگار اینکه تصمیم بگیرید سیگار را به تدریج یا یک باره ترک کنید تفاوتی ندارد زیرا در هر صورت باید مراحل روانشناسی ترک را بگذرانید. در وهله اول باید خود را از بعضی واکنش های غیر ارادی مانند سیگار کشیدن بعد از غذا،‌ طی وقت استراحت کاری،‌ در جمع دوستان و… رها کنید. برای بسیاری از سیگاری ها، توتون بخشی از ریتم معمول زندگی شده است که باید آن را حذف کرد. به عنوان مثال نخست سیگارهایی که به عنوان عادت و آنهایی که واقعا لذت به همراه دارند را برای خود مشخص کنید و البته این فکر را با خود داشته باشید که تمام علاقه به سیگار تنها به کمبود نیکوتین مربوط می شود. سپس راحت تر می توانید عادت های جدیدی را به جای سیگار جایگزین کنید. عاملی مهم برای سلامتی زمانی که فرد سیگار را کنار می گذارد،‌ فواید بسیار آن بر سلامتی انگیزه مثبتی را به همراه دارد. امروزه ثابت شده است که سیگار عامل بسیاری مشکلات جدی جسمانی از جمله بیماری های قلبی عروقی، ‌سرطان ها به خصوص سرطان ریه، ناباروری و برونشیت مزمن است. با این حال ترک سیگار می تواند این عوامل خطر را اصلاح کند. به عنوان مثال،‌ خطر ایست قلبی طی چند روز پس از ترک سیگار به سرعت کاهش می یابد و طی یک سال بعد به نصف می رسد. پس از ۵ سال احتمال این مشکل مانند افرادی غیر سیگاری خواهد بود. تهیه لیستی از مزایای پس از ترک سیگار صرفه جویی در هزینه ها اولین و عینی ترین نتیجه ترک سیگار است. پولی که صرف خرید سیگار می کردید کنار بگذارید و وسیله ای که واقعا دوست دارید بخرید. به تدریج متوجه خواهید شد چشم پوشی از خرید اشیا مورد علاقه پس از ترک سیگار کمتر خواهد شد. مزایای دیگری نیز مانند احساس بهتر بویایی و چشایی با رهایی از زندان سیگار قابل درک می شود. همچنین فرد از این به بعد به راحتی نفس می کشد که واقعا انگیزه ای مهمی است به خصوص اگر ورزشکار باشد. مقابله با تصورات در مورد سیگار بر خلاف آنچه فکر می کنیم،‌ سیگار تاثیر ضد استرس ندارد. اکثر سیگاری ها اظهار می کنند که سیگار به آنها کمک می کند تا از تنش های عصبی دور شوند اما ثابت شده است که توتون تاثیرات اضطرابی دارد. تحقیقات نشان می دهد که سیگاری ها حدود ۵ برابر بیشتر در معرض اضطراب و نگرانی هستند. در واقع،‌تمایل به سیگار زمانی به وجود می آید که بدن دچار کمبود نیکوتین باشد و سیگار کشیدن فقط این کمبود را تسکین می دهد. کیفیت زندگی سیگاری ها نسبت به کسانی که برای احساس خوب داشتن به ماده ای خارجی وابسته نیستند کاهش می یابد. تعیین زمانی برای ترک سیگار تعیین تاریخ مشخصی برای ترک سیگار می تواند انگیزه این کار را بیشتر کند و همچنین روش پیشگیرانه ای برای شرایط پیش روست. ممکن است بعضی از دوستان و نزدیکان سیگاری به شما سیگار تعارف کنند تا احساس گناه خود را تسکین دهند و همراهی برای این کار خود داشته باشند. پیش بینی این موقعیت ها قبل از ترک سیگار می تواند بسیار کمک کننده باشد. باید به خوبی بدانید زمانی که آخرین سیگار را می کشید دیگر این عادت را برای همیشه کنار می گذارید.

قدس آنلاین

روش “ترک سیگار” برای هر فرد متفاوت است

اسفند ۲۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

راه‌های زیادی برای ترک سیگار وجود دارد اما برای هر فرد، یک روش مناسب توصیه می‌شود. حمیدرضا بهرامی معاون بهداشتی دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: سیگارکشیدن نه تنها سلامتی خود فرد را به چالش می‌کشاند، بلکه دود آن تجاوزی آشکار به حقوق دیگران بویژه کودکان و زنان باردار است و به آنها آسیب بیشتری می‌رساند. هر چه تعداد و مدت سیگار کشیدن بیشتر شود، عوارض آن شدیدتر است.

وی با بیان اینکه مصرف هر نوع دخانیات برای سلامتی ضرر دارد اما بیشترین آسیب به قلب و ریه وارد می‌شود افزود: راه‌های زیادی برای ترک سیگار وجود دارد اما برای هر فرد، یک روش مناسب توصیه می‌شود، برای ترک، باید در تصمیم خود محکم و قاطع بود و در یک روز معین سیگار را ترک کرد برای اغلب افراد این موفق‌ترین روش بوده و روش دیگر ترک تدریجی است.

این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم‌پزشکی مشهد تصریح کرد: که ابتدا میزان مصرف روزانه سیگار کم شود، مکان همیشگی سیگار کشیدن تغییر یابد و زمان سیگار کشیدن هر روز یک ساعت به تأخیر بیفتد. در ادامه وقتی سیگار به نیمه رسید، خاموش شود و در نهایت سیگار بطور کامل کنار گذاشته شود.

بهرامی عنوان کرد: “مواد مخدر” و محرک هرچند ممکن است در اوایل مصرف بهبودی موقت و گذرا را ایجاد کند اما به فاصله مدتی بسیارکوتاه، بیماری و” افسردگی” و اضطراب اولیه شدت می‌یابد.

بر اساس مطالعات انجام شده، ریشه اعتیاد در بسیاری موارد، مسائل روانی است و از آنجاکه افراد بطور معمول برای درمان “مشکلات روانی “خود مراجعه نمی‌کنند، بتدریج بصورت خوددرمانی و تفننی به مصرف موادمخدر ادامه می‌دهند.

مرگ و میر در افراد سیگاری دو برابر افراد عادی

اسفند ۲۲, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

یک کارشناس دخانیات اعلام کرد: مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در میان افراد سیگاری ۲ برابر بیش از افراد غیرسیگاری است و مطالعات نشان داده بین مصرف دخانیات و مرگ و میر ارتباط مستقیمی وجود دارد. علی مهدوی در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: بیماری‌های قلبی و عروقی یکی از مهمترین علت‌های مرگ و میر افراد در تمام دنیا است و از هر ۳ مورد مرگی که در جهان ثبت می‌شود یک مورد آن از بیماری‌های قلبی یا سکته‌های مغزی ناشی می‌شود. وی افزود: در حال حاضر ۸۰ درصد مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در کشورهای با درآمد کم یا متوسط رخ می‌دهد. مهدوی دخانیات را یکی از علت‌های عمده مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی دانست و گفت: ۲۰ درصد این گونه مرگ‌ها از مصرف دخانیات ناشی می‌شود. این کارشناس دخانیات تصریح کرد: پیامدهای بیماری‌های قلبی و عروقی مانند: مرگ‌های ناگهانی بیماری‌های مغزی‌ و عروقی- و بیماری‌های عروق به تدریج در حال افزایش است. مهدوی گفت: به همین دلیل مصرف دخانیات خطر سکته قلبی را حتی در افرادی که در معرض دود سیگار هم قرار دارند افزایش می‌دهد. وی گفت: مطالعات نشان داده ارتباط مستقیم بین مصرف دخانیات و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی وجود دارد که متاسفانه در بین جوانان سیگاری بیش از ۲ برابر بزرگسالان است.

سیگار موجب تغییر پوسته مغز می شود

اسفند ۲۱, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : ترک اعتیاد, روی خط خبرگزاری ها

نتایج یک مطالعه نشان می دهد که کشیدن سیگار علاوه بر افزایش احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی و عروقی موجب تغییر پوسته مغز انسان نیز می شود.به گزارش ایرنا از هلث، محققان می گویند که استعمال سیگار در ساختار مغز افراد جوان تغییراتی را ایجاد می کند و این تغییرات ممکن است در افرادی که حتی مدت کمتری سیگار می کشند، نیز بروز کند.دانشمندان دانشگاه یو.سی.ال.ای در آمریکا در این مطالعه نوجوانان ۱۵ ساله سیگاری را مورد بررسی قرار دادند.این افراد روزی هفت نخ یا بیشتر سیگار می کشیدند.این مطالعه نشان داد که در ۱۰۰ درصد این نوجوانان تغییراتی در پوسته مغز رخ داده است که ممکن است موجب زوال عقل شود.محققان می گویند: این عادت کشنده ، منطقه تصمیم گیری را در مغز دچار اختلال می کند و به همین دلیل سیگاری ها امکان به کار گرفتن نیروی خود را به منظور ترک سیگار از دست می دهند.نتایج این مطالعه همچنین نشان می دهد که تغییرات عصبی زیستی که از نتایج سیگار کشیدن است علت وابستگی بزرگسالان سیگاری (که از دوره نوجوانی شروع به سیگار کشیدن کرده اند) به سیگار است.
خراسان – ۱۳۹۲/۱۲/۲۱ شماره انتشار ۱۸۶۴۶

Next Page »