پزشکان بدون مرز درمان
خانه / تغذيه

تغذيه

علت اسهال بعد از خوردن شیر چیست؟

برخی از افراد بعد از خوردن شیر دچار دل پیچه و اسهال میشوند که دلیل آن یا آلرژی به شیر است یا عدم تحمل لاکتوز . اسهال بعد از خوردن شیر اگر شما هم جزو آن گروه افرادی هستید که بعد از خوردن یک لیوان شیر دچار دل درد و …

ادامه مطلب »

آشنا شدن با مواد معدنی و ویتامین های موجود در خربزه

خربزه یک میوه تابستانی خوشمزه و دارای گوشت شیرین و آبدار سبز کم رنگ است که در داخل یک پوست سخت قرار دارد. خربزه مواد مغذی زیادی دارد و غنی از ویتامین های مختلف و مواد معدنی است. هر نصف فنجان از این میوه ۶۰ کالری دارد. این میوه مفید …

ادامه مطلب »

جایگزین های سالم برای بدترین غذاهای فرآوری ‌شده‌

غذاهای فرآوری ‌شده‌ معمولاً مزه‌ی بسیار خوبی دارند و ارزش غذایی بسیار اندک، به اضافه‌ی قند، سدیم و چربی‌های اشباع فراوان. برای این غذاهای دوست داشتنی که تمایل زیادی برای خوردنشان دارید، جایگزین‌های سالمی وجود دارد که در ادامه می‌بینیم… آیا می‌دانید هر روز چقدرغذاهای فرآوری‌شده مصرف می‌کنید؟ همه‌ی غذاها …

ادامه مطلب »

چند ساعت از زمان شام تا صبحانه فاصله باشد؟

پژوهشگران می‌گویند در صورتی که میان زمان شام تا صبحانه ۱۲ ساعت فاصله باشد احتمال ابتلا به سرطان پستان و دیابت کاهش می یابد محققان دانشگاه کالیفرنیا اثبات کردند عدم مصرف مواد غذایی بعد از ساعت ۸ شب و رعایت فاصله ۱۲ ساعت تا صبحانه باعث کاهش قندخون شده و …

ادامه مطلب »

چیپس سبزیجات برای سلامتی مضر است؟

چیپس سبزیجات طرفداران بسیاری دارد و عده‌ای تصور می‌کنند سبزیجات موجود در آن ارزش غذایی این خوراکی خوشمزه را دوچندان کرده است، آیا این تصور صحیح است؟ پیشنهاد میکنیم این مطلب را مطالعه کنید با اینکه بسیاری از افراد تصور می‌کنند چیپس سبزیجات کالری کمتری نسبت به چیپس‌های معمولی دارد، …

ادامه مطلب »

پاکسازی دستگاه گوارشی با مواد طبیعی

با این مواد طبیعی می توانید به راحتی دستگاه گوارشتان را پاکسازی کنید و سموم آن را دفع کنید. میوه ها با توجه به خواص متعددی که دارند بهترین غذا در فصل تابستان به شمار می آیند لذا پزشکان مصرف میوه را برای حداقل دو روز در هفته ضروری می …

ادامه مطلب »

با سرعت زیادی خوردن بستنی معده را بیمار می‌کند

نباید در خوردن مواد سرد افراط کرد بعضی هم که بستنی را می‌بلعند یعنی با سرعت زیادی می‌خورند، معده خود را بیمار خواهند کرد دستیار تخصصی طب سنتی ایران گفت: بهتر است موادغذایی مثل دوغ، ماست و خیار با نعنا و پونه مصرف شوند تا از سردی آنها کاسته شود, …

ادامه مطلب »