پزشکان بدون مرز درمان
دوشنبه , ژانویه 22 2018
خانه / تغذيه

تغذيه

تغذیه صحیح راهی برای کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه

آیا با راه های کاهش وزن آشنایی دارید؟ آیا می دانید بهترین راه برای کاهش وزن و سوزاندن کالری های اضافه تغذیه صحیح می باشد؟ برای کاهش وزن باید تغذیه صحیح داشته باشید تغذیه صحیح نقش زیادی در کاهش وزن و سوزاندن کالری اضافه دارد زیرا در فرآیند کاهش وزن …

ادامه مطلب »

آیا می دونستید کدامیک از میوه ها هیچ عطری ندارن؟

خیلی از غذاها و محصولاتی که به نظر ما عادی میان تاریخچه جالبی دارن که ازشون بی خبریم. به عنوان مثال آیا می دونستید کدامیک از میوه ها هیچ عطری ندارن؟ یا کدوم میوه زیر آب پرورش داده میشه؟ شما کاربرای عزیز رو با مراحل پرورش بعضی از غذاها و …

ادامه مطلب »

مواد غذایی مفید برای جایگزینی داروهای شیمیایی

برخی از گیاهان و خوراکی‌ها دارای هورمون‌های گیاهی مشهور به فیتواستروژن هستند که می‌تواند سبب تنظیم هورمون‌های بدن بانوان شود و مصرف آن‌ها توصیه می‌شود بر اساس یافته های متخصصان خانم ها برای حفظ سلامت بدن و زیبایی باید برخی موادغذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانند. برخی از گیاهان …

ادامه مطلب »

معرفی سالم ترین سبزیجات بدون احساس نفخ

اگر نفخ شدید دارید، مصرف ۷ نوع سبزی را فراموش نکنید فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید ۲۵ گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی …

ادامه مطلب »

علت احساس گرسنگی مجدد، بعد از وعده های غذایی

گرسنگی ناشی از انواع مختلف تعاملات پیچیده بین دستگاه گوارش شما، هورمون ها و سیستم عصبی است. به نقل ازsteptohealthمتاسفانه بسیاری از عوامل می توانند این تعامل را مختل کنند و باعث شوند شما به محض اتمام یک وعده غذایی، مجددا احساس گرسنگی بیش از حد کنید: انتخاب وعده های …

ادامه مطلب »

با مصرف گوجه فرنگی از خطر این بیماری ها در امان باشید

گوجه فرنگی دارای دامنه ی گسترده ای از فواید تغذیه ای و معروف به داشتن آنتی اکسیدان است.در این بخش با 10 خاصیت گوجه فرنگی که نمی دانستید آشنا شوید. خواصی از گوجه فرنگی که نمی دانستید فواید مصرف میوه ها و سبزیجات همیشه به صورت گسترده گفته شده است …

ادامه مطلب »

۵ ماده غذایی برای جلوگیری از سفیدی زودهنگام موها

علاوه بر سن، مهمترین علت سفید شدن زوهنگام موها تغذیه ما و کمبودھای تغذیه ای است. به نقل ازhealthdigeztاگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند: ماھی سالمون: ماھی سالمون حاوی اسید چرب …

ادامه مطلب »

خوردن پرتقال در این افراد ممنوع است

پرتقال یکی از قدیمی ترین و پرمصرف ترین مرکبات است که بشر از آن تا کنون استفاده کرده است و خواص فراوانی دارد اما برخی از افراد باید از خوردن پرتقال اجتناب کنند. خوردن پرتقال در این افراد ممنوع است مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین …

ادامه مطلب »

۷ غذای گیاهی برای تصفیه خون!

خون شما ممکن است بنا به دلایلی مانند فعالیت فیزیکی ناکافی، رژیم غذایی سرشار از پروتئین حیوانی، فقدان غذای سالم، و … دچار سمیت شده و شما را در معرض خطراتی چون حمله قلبی و یا سرطان قرار دهد. به نقل ازsteptohealthبا این حال راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن …

ادامه مطلب »