پزشکان بدون مرز درمان
سه شنبه , آوریل 24 2018
خانه / تغذيه

تغذيه

روش صحیح تهیه باقالی خوشمزه و خانگی + خواص دارویی باقالی

اولین نکته در باره طبخ یک باقلای خوشمزه و لذیذ خوب پخته شدن آن و در مرحله بعدی درشت بودن باقلا و رنگ کرم قهوه ای آن است. مواد لازم برای تهیه باقالی : باقالی تازه ۴ کیلو با پوست نعنای خشک، سرکه به مقدار لازم نمک،فلفل سیاه و سماق …

ادامه مطلب »

هندوانه نبریده را داخل یخچال نگذارید!

بهتر است هندوانه را ببرید و در یخچال بگذارید و هندوانه نبریده را در یخچال نگذارید هندوانه نبریده را داخل یخچال نگذارید! حتما برایتان پیش آمده که هندوانه را خریده اید و به همان صورت نبریده ذاخل یخچال گذاشته اید تا خنک شود، به شما توصیه می کنیم هرگز این …

ادامه مطلب »

تاثیر شگفت انگیز میوه گارسینیا کامبوجیا در کاهش وزن

میوه گارسینیا کامبوجیا میوه آسیایی است که خاصیت آنتی بیوتیکی دارد و برای کسانی که مایل به کاهش وزن هستند بسیار مفید می باشد. آیا میوه گارسینیا کامبوجیا باعث کاهش وزن می شود گارسینیا کامبوجیا میوه آسیایی است که در سراسر جهان محبوبیت پیدا کرده است. این به عنوان مکمل …

ادامه مطلب »

بررسی خواص خوراک میگو و تاثیر آن در تقویت مغز و حافظه

۲ نوع میگو وجود دارد، یکی دریایی که صورتی رنگ و دیگری پرورشی که خاکستری تیره رنگ است؛ میگو دریایی در مقایسه با پرورشی خوشمزه‌تر بوده و خواص بیشتری نسبت به پرورشی دارد یک محقق و پژوهشگر طب سنتی از تاثیر مصرف خوراک میگو در تقویت مغز و حافظه در …

ادامه مطلب »

لاغری سریع با رژیم دوکان فرانسوی

در مرحله اول رژیم دوکان تا 72 نوع مواد غذایی، می توانید انتخاب کنید. مصرف کربوهیدرات در این رژیم جایی ندارد ، حتی اگر به عنوان میوه و سبزی مصرف شود. رژیم غذایی دوکان، شبیه رژیم غذایی کتوژنیک است که در هر دو، تاکید برحذف چربی و کربوهیدرات و مصرف …

ادامه مطلب »

6 علامت که نشان می دهد به اندازه کافی چربی دریافت نمی کنید

چربی های سالم را به خاطر پیشگیری از 6 مشکل بهداشتی، به رژیم تان بیفزایید چربی ها برای جذب مواد مغذی مهم مانند ویتامین های ای، کا، دی و آ مورد نیاز هستند. علاوه بر این، چربی ها به عنوان یک بلوک ساختمانی برای غشاء سلولی و ایجاد هورمون در …

ادامه مطلب »

کربوهیدرات های که تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد

کربوهیدرات ها معمولا به خاطر نگرانی از چاقی و اضافه وزن، از رژیم های غذایی حذف می شوند. این در حالی است که برخی کربوهیدرات ها را تحت هیچ شرایطی نباید از رژیم حذف کرد. به نقل ازreadersdigestمیوه ها و سبزیجاتی که منبع کربوهیدرات محسوب می شوند، حاوی فیتونوترینت های …

ادامه مطلب »

از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید

یکی از خوردنیهای موجود در سفره ایرانیان از زمانهای دور تاکنون که جزو جدانشدنی سفره کدبانوهای ایرانی بوده‌، انواع و اقسام ترشیجات است از خوردن ترشیجات در شب پرهیز کنید؛ خوردن سرکه و ترشیجات در شب باعث دفع بیشتر کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب …

ادامه مطلب »

6 هشدار که پوست شما در مورد وضعیت رژیم غذایی تان می دهد

گاهی اوقات تنها گام برای رفع مشکلات پوستی شایع، خداحافظی با اشتباهات تغذیه ای و انجام تغییرات غذایی سالم است. به نقل ازeatthisدر اینجا 6 هشدار که پوست شما در مورد وضعیت رژیم غذایی تان می دهد، معرفی شده است: پیری زودرس؛ رژیم های لاغری: رژیم‌های غیراستاندارد و مداوم باعث …

ادامه مطلب »