پزشکان بدون مرز درمان
چهار شنبه , آگوست 22 2018
خانه / تغذيه

تغذيه

مزایای سلامتی لوبیای سیاه

لوبیای سیاه برای هزازان سال در آمریکای لاتین به عنوان ماده غذایی مورد استفاده قرار گرفته است. این نوع لوبیا به دلیل محتوای بالای فیبر، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، خواص دارویی بیشماری نیز دارد. لوبیای سیاه در قرن 15 میلادی توسط کاشفان اسپانیایی به تمام …

ادامه مطلب »

خوردن این موادغذایی با پنیر ممنوع

لازم است بدانید که خوردن بعضی از مواد غذایی با پنیر برایمان مضر است و دانستن مضرات مواد غذایی با پنیر به رعایت بعضی نکات و حفظ سلامتیمان کمک می‌کند پنیر از لبنیاتی است که بیشترین مصرف را در خانه‌ها دارد و مواد غذایی مختلفی را با پنیر می‌خوریم بدون …

ادامه مطلب »

7 غذا که باعث ایجاد موکوس(مخاط) در بینی و بدن شما میشود

موکوس بینی باعث پف کردن چشم ها در صبح و سینوزیت می شود مراقب باشید چون غذاهایی هستند که موکوس را ایجاد و یا باعث تشدید آن می شوند مثل سیب زمینی. 7 غذا که باعث ایجاد موکوس(مخاط) در بینی و بدن شما میشود بیشتر افراد در دوران بیماری فقط …

ادامه مطلب »

خواص باورنکردنی بادمجان

بادمجان دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی است که می‌توانند بخش مهمی از نیازهای بدن را تامین کنند انواع بادمجان در نقاط مختلف دنیا برداشت شده و تقریبا در سراسر جهان استفاده می‌شود. این گیاه مفید دارای مواد معدنی و ویتامین‌های متعددی است که می‌توانند بخش مهمی از نیازهای بدن …

ادامه مطلب »

خواص مهم کلم قمری بر روی بدن

کلم قمری نوعی سبزی است که به خانواده کلم‌ها تعلق دارد. از دیگر نام‌های این گونه می‌توان به مواردی مانند کلم سر، کلم سنگی، کلم قنبیط، کلم قنبید و داش کلم اشاره کرد. این کلم‌ها بیشتر در کشورهای آسیای میانه و شرقی یافت می‌شوند. از هند به عنوان مهم‌ترین تولید …

ادامه مطلب »

رابطه مصرف بیشتر پروتئین‌های گیاهی با کاهش خطر مرگ

خبری خوش برای آنهایی که رژیم گیاهخواری دارند این است که مصرف پروتئین گیاهی می تواند در افزایش طول عمر موثر باشد. متخصصان آمریکایی معتقدند که مصرف بیشتر پروتئین‌های گیاهی با کاهش خطر مرگ مرتبط است. در این بررسی آمده است تامین پروتئین مورد نیاز بدن از طریق منابع گیاهی …

ادامه مطلب »

بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای آرامش اعصاب

داشتن استرس و اضطراب باعث انواع بیماری های روحی می شود، بنابراین برای آرامش اعصاب و روان می توانید از مواد غذایی استفاده کنید که در آرام شدن اعصاب بسیار موثر هستند. 10 غذای برتر برای آرامش اعصاب آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از …

ادامه مطلب »

آیا رژیم غذایی تخم مرغ برای سلامت ما مشکلی را به وجود می آورد؟

به دنبال یک رژیم لاغری تست شده سریع هستید؟ اگر فقط دو هفته وقت داشته باشید میتوانید با کمک رژیم تخم مرغ خیلی راحت وزن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. بررسی اجمالی رژیم غذایی تخم مرغ رژیم تخم مرغ یک رژیم کم کربوهیدرات، کم کالری، اما حاوی …

ادامه مطلب »

چرا نباید مستقیم از قوطی نوشابه بخوریم؟

شاید در وهله اول برایتان عجیب باشد که بگویند مستقیما از قوطی نوشابه نخورید اما باید بدانید که واقعا ممکن است که این قوطی در معرض جوندگانی مثل موش قرار گرفته باشد. قوطی های آلمینیومی راه زیادی را از کارخانه تا وقتی به دست شما برسند طی میکنند و در …

ادامه مطلب »