پزشکان بدون مرز درمان
خانه / تغذيه (صفحه 10)

تغذيه

فواید خوردن کیوی

کیوی، در میان میوه‌های موجود، به‌عنوان منبع غنی ویتامین C به‌شمار می‌آید. گفته می‌شود با توجه به اینکه این میوه منبعی از ویتامین C است، برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی، چند عدد از آن را در رژیم غذایی روزانه‌تان جای دهید کیوی، در میان میوه‌های موجود، به‌عنوان منبع غنی …

ادامه مطلب »

آبمیوه های مفید برای مغز

آبمیوه های مفید برای مغز و بهترین نوشیدنی های برای پیشگیری از بیماری های مغزی به نوعی راههای طبیعی تقویت مغز هستند اگر عاشق انگور هستید، از تاثیر شگفت انگیز آن بر مغز هم آگاه باشید. تمام میوه ها خواص شگفت انگیزی دارند ولی از انگور<Las uvas> این میوه پاییزی …

ادامه مطلب »

در برابر این اعتیاد کودکان به نوشابه چه باید کرد؟

این روزها بسیاری از کودکان و بزرگسالان به انواع نوشیدنی های شیرین و به ویژه نوشابه وابسته اند. اما پرسش این است که در برابر این اعتیاد چه باید کرد؟ اعتیاد کودکان به نوشابه درمان می شود؟ این روزها بسیاری از کودکان و بزرگسالان به انواع نوشیدنی های شیرین و …

ادامه مطلب »

اعتیاد به شیرینی و قند را چگونه از بین ببریم

اعتیاد به شکر یکی از مشکلاتی است که باعث افزایش وزن سریع شما می شود ولی آیا رژیم های غذایی که به شما وعده سم زدایی بدن از این اعتیاد را می دهند واقعا به روند کاهش وزن شما کمک خواهند کرد؟ اعتیاد به شیرینی و قند را چگونه از …

ادامه مطلب »

مغزیجات بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند. یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی …

ادامه مطلب »

با مصرف این خوراکی ها از بیماری‌های چشمی و پیری زودرس در امان باشید

بر اساس تحقیقات محققان برخی خوراکی ها تاثیر مستقیمی بر روی سلامت چشمان دارند و می‌تواند شما را از پیر چشمی و بیماری‌های چشمی نجات دهند. بر اساس تحقیقات محققان مصرف برخی خوراکی ها تاثیر مستقیمی بر سلامت چشمان شما دارد. تا آنجا که شما با مصرف آنها می‌توانید خود …

ادامه مطلب »

سالم ترین و بهترین آبمیوه ها برای بدن کدامند

بهترین آبیموه انواعی هستند که مواد مغذی به بدنتان برسانند و برخی فقط اسمشان آبمیوه است و تفاوتی با آب قند ندارند که باید بتوانید تفات بین آن ها را تشخیص دهید. سالم ترین و بهترین آبمیوه ها برای بدن کدامند چه کسی از نوشیدن یک لیوان آب میوه خنک …

ادامه مطلب »

چرا مصرف بیش از اندازه قهوه زیان‌آور است؟

اگر عاشق قهوه باشید احتمالاً سختتان خواهد بود که از فنجان قهوه‌ی روی میزتان بگذرید اما دلایل زیادی هم هست که نشان می‌دهد مصرف بیش از اندازه قهوه زیان‌آور است. اول از همه اخبار بدی داریم برای بانوان بارداری که عاشق قهوه هستند. یک پژوهش تازه نشان داده یک فنجان …

ادامه مطلب »

مصرف گلوتن برای چه کسانی مضر است؟

گلوتن پروتئینی است که در گندم، جو، چاودار (گندم سیاه) و تریتیکال (گیاهی که از پیوند گندم و زیره به وجود می‌آید) یافت می‌شود. بسیاری از مواد غذایی از جمله ماکارونی و نان حاوی گلوتن هستند و تعداد قابل توجهی از افراد پس از مصرف آن دچار واکنش نامطلوب می‌گردند، …

ادامه مطلب »