پزشکان بدون مرز درمان
خانه / تغذيه (صفحه 2)

تغذيه

چرا باید به کودک غذاهای چرب داد؟

آیا باید مقدار زیادی چربی به کودک داد یا مقدار خیلی کم از آن را در برنامه غذایی او گنجاند؟ در بسیاری از انجمن های اینترنتی مادران سوالاتی در مورد مقدار چربی مجاز برای کودکان مطرح کرده اند و ابراز کرده اند که دقیقاً نمی دانند چه میزان چربی برای …

ادامه مطلب »

معرفی غذاهای چربی که مفید هستند

این نکته ثابت شده که غذا‌های غنی از چربی‌های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری‌ها به ویژه بیماری‌های قلبی عروقی دارد. در اینجا گزینه‌های غذایی چرب که حاوی بیشترین میزان چربی‌های غیر اشباع و مفید هستند و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است در این مطلب گزینه‌های …

ادامه مطلب »

چرا باید «سنجد» را جدی بگیریم

امروزه شیوع و گسترش «پوکی استخوان» و بیماریهایی مانند آرتروز به‌ ویژه در زنان تبدیل به کابوسی وحشتناک در بسیاری از کشورها شده است و پوکی استخوان، چهارمین عامل مرگ‌ومیر در جهان است و از هر 4 نفر بالای 25 سال، یک نفر مبتلا به آن است! در طب سنتی …

ادامه مطلب »

10غذای آلوده ای که همیشه می خوریم

با وجود باکتری لیستریا در طالبی، جوانه گندم و سالمونلا در گوشت بوقلمون، به نظر می رسد غذاهایی که ما هر روز می خوریم یک بمب ساعتی هستند که هر لحظه احتمال انفجار دارند با وجود باکتری لیستریا در طالبی، جوانه گندم و سالمونلا در گوشت بوقلمون، به نظر می …

ادامه مطلب »

بهترین زمان برای خوردن شیر

شیر یکی از نوشیدنی هایی است که فواید بسیاری برای بدن و سلامتی دارد. برخی ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی ها هم می گویند شیر را باید صبح ها نوشید. با ما همراه شوید تا بهترین زمان برای نوشیدن شیر را بدانید بهترین زمان …

ادامه مطلب »

اگر دچار سرماخوردگی هستید مصرف این خوراکی ها ممنوع

سرماخوردگی می تواند بسیار مزمن و آزاردهنده باشد به ویژه اگر روزهایی متوالی طول بکشد. گاهی علت مزمن شدن سرماخوردگی ناپرهیزی غذایی و بی توجهی افراد به خوراکی هایی است که در طول روز می خورند سرماخوردگی از شایع ترین و ساده ترین بیماری هایی است که هر از گاهی …

ادامه مطلب »

محصولات تراریخته باید برچسب آنالیز خطر داشته باشند

عضو هیئت رئیسه انجمن ارگانیک ایران با اشاره به اینکه محصولات تراریخته باید داری برچسب آنالیز خطر باشند، گفت: 80 درصد محصولات تراریخته آلوده به سم گلایفوسیت هستند که عامل اصلی ابتلا به سرطان به شمار می‌رود. دکتر آزاد عمرانی در ارتباط با محصولات تراریخته یا دستکاری شده ژنتیکی اظهار …

ادامه مطلب »

۵ گام کلیدی برای خاموش کردن ژن‌های مرتبط با چاقی

نتایج تحقیقات نشان داده است که پیروی از برخی عادات غذایی و تغییر در شیوه زندگی، می‌تواند ژن‌هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می‌شود، غیرفعال کند نتایج تحقیقات نشان داده است که پیروی از برخی عادات غذایی و تغییر در شیوه زندگی، می‌تواند ژن‌هایی را که سبب …

ادامه مطلب »

خواص آرد بادام

بادام میوه نوعی درخت به اسم Prunus dulcis می‌باشد که با نام‌هایی مانند ارژن و واتام نیز شناخته می‌شود. این گونه از درخت که به خانواده گلسرخیان تعلق دارد، بومی کشوهای خاورمیانه و مرکزی آسیا است. امروزه اما بادام در بسیاری از کشورهای دنیا یافت می‌شود به طوری که از …

ادامه مطلب »