آلودگی هوای داخل خانه، چهارمین عامل مهم مرگ و میر

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

براساس تازه ترین مطالعات دانشمندان ، آلودگی هوای داخل منازل پس از سوء تغذیه ، فشار خون بالا و مصرف دخانیات ، چهارمین عامل مهم احتمال کاهش امید به زندگی است.

واحد مرکزی خبر نوشت:

آژانس بین المللی تحقیقات سرطان سازمان جهانی بهداشت اخیرا آلودگی هوای بیرون را به عنوان یکی از عوامل سرطان‌زا طبقه بندی کرده است. با دانستن این موضوع ممکن است فراموش کنیم که دشمن ریه میلیاردها انسان ، پیش از آلودگی هوای بیرون ، آلودگی هوای داخل خانه ها است.

به گزارش خبرگزاری فرانسه از پاریس ، سال ۲۰۱۰ در چارچوب برنامه « بار جهانی بیماری ها » تحت نظارت سازمان جهانی بهداشت ، آلودگی هوای بیرون ناشی از ذرات ریز یا ترافیک خودروها در ردیف نهم طبقه بندی عوامل مرگ زودرس و معلولیت ، قرار گرفت.

راس اندرسون ، استاد اپیدمیولوژی و بهداشت عمومی دانشگاه لندن در کنفرانسی که هفته گذشته از سوی اتحادیه بین المللی مقابله با سل و بیماری های ریوی برگزار شد ، گفت آلودگی هوای داخل اصولا ناشی از استفاده خانگی از سوخت جامد به ویژه هیزم و ذغال سنگ است.

این اتحادیه که در سال ۱۹۲۰ برای مقابله با بیماری سل تاسیس شد ، اعلام کرد حدود سه میلیارد نفر از مردم جهان به ویژه در کشورهای فقیر برای آشپزی از سوخت جامد یا اجاق های ابتدایی استفاده می کنند که این اجاق ها ذرات بسیار ریز ، مونوکسید کربن (گاز بسیار سمی و خطرناک برای انسان) و آلاینده های دیگری منتشر می کنند که تا صد برابر بیشتر از سطح توصیه شده توسط سازمان جهانی بهداشت است.

بنا به اعلام سازمان جهانی بهداشت ، سالانه دو میلیون نفر به علت سیستم بد گرمایشی یا پخت و پز جان خود را از دست می دهند که بیش از یک میلیون مورد از این مرگ و میرها ناشی از ابتلا به بیماری مزمن ریوی است. زنان بیشترین افرادی هستند که به این بیماری ها مبتلا می شوند.

مطالعات نشان می دهد که سه نوع بیماری تنفسی به شدت با قرار گرفتن در معرض دود ناشی از سوخت های جامد در ارتباط است : عفونت حاد تنفسی کودکان ، بیماری مزمن انسدادی ریه و سرطان ریه در زنانی که در معرض دود ذغال سنگ هستند. حدود نیمی از مرگ و میر کودکان زیر پنج ساله مبتلا به عفونت حاد تنفسی ، ناشی از آلودگی هوای داخل خانه ها است.

دکتر پائولا فوجیوارا ، یکی از مسئولان اتحادیه بین المللی مقابله با سل و بیماری های ریوی گفت : « همه ما با هوای اطرافمان در ارتباط هستیم. باید آلودگی هوا را در سطح جهان به عنوان معضلی جدی برای سلامت در نظر گرفت و از دولت ها بخواهیم به خصوص برای محافظت از کودکان قوانینی مناسب وضع و اجرا کنند.»

وی افزود آلودگی هوا مانند سیگار نیست که بتوان آن را ممنوع کرد ، زیرا مردم باید پخت و پز کنند. توسعه تکنیک های مناسب تر برای پخت و پز و بهبود شرایط محیط زندگی و تهویه داخل خانه ها ، مستلزم فرایندی تدریجی است.

باران اسیدی چطور باعث مشکلات تنفسی می‌شود؟

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

حادثه‌ای که شنبه یازدهم آبان ماه ساکنان استان خوزستان و به خصوص شهر اهواز تجربه کردند با خود سوال‌های زیادی را در زمینه باران‌های اسیدی به وجود آورده است.

پوریا ناظمی: روز شنبه ۱۱ آبان٬ ساکنان اهواز پس از بارش باران، که به طور طبیعی انتظار می‌رود آلودگی هوا را کاهش دهد، با عوارض شدید تنفسی مواجه شدند و طبق آخرین گزارش‌ها بیش از ۳۶۰۰ نفر از هم‌میهنان خوزستانی ناچار به مراجعه به بیمارستان شده‌اند.

اما چطور ترکیب باران و هوای آلوده می‌تواند چنین مساله‌ای را به وجود آورد؟ اگر مقصر اصلی باران اسیدی باشد، آیا نباید عمده مشکلات و تاثیرات آن را در عوارض پوستی جستجو کنیم؟

باران اسیدی چیست؟ واژه باران اسیدی شاید اندکی گمراه کننده باشد. گاهی تصور می‌کنیم وقتی در مکانی باران اسیدی می‌بارد در صورت برخورد قطرات این باران با پوست بدن دچار سوختگی می‌شویم و یا عوارض پوستی شدید و فوری را باید انتظار داشته باشیم. اما این باران به شکل دیگری بر ما تاثیر می‌گذارد.

باران اسیدی که از نیمه دهه ۱۹۵۰/۱۳۳۰ به طور جدی مورد مطالعه قرار گرفته است به دلیل آلودگی هوا به وجود می‌آید. هوای آلوده به خودی خود به دلیل وجود آلاینده‌های مختلف و ذرات معلق در هوا و میزان بالاتر گازهای دی‌اکسیدکربن و مونواکسیدکربن در هوای مورد تنفس باعث بروز برخی مشکلات تنفسی خفیف و درازمدت می‌شود اما این عارضه هنگام بارش باران اسیدی به دلیل دیگری تشدید می‌شود.

بخشی از ترکیبات هوای آلوده را دی‌اکسید گوگرد و اکسیدهای نیتروژن تشکیل می‌دهند. این ترکیبات گاهی به طور طبیعی مثلا در اثر بروز آتشفشان‌های بزرگ در جو پراکنده می‌شوند اما در شهرهایی که از هوای آلوده رنج می‌برند عمدتا در اثر احتراق ناقص فرآورده‌های نفتی تولید و در جو پراکنده می‌شوند. در شهری مانند اهواز وجود چاه‌های نفتی و سوزاندن گازهای حاصل از فرآیند استخراج نفت به تشدید این وضعیت کمک می‌کند. در غیاب وزش باد این ذرات در فضایی عمودی بر فراز شهر انباشته می‌شوند و پدیده‌های جنبی دیگر مانند ریزگردها – که به همراه خود برخی ترکیبات سمی دیگر و به خصوص ذرات معلق بیماری‌زا را نیز در جو پراکنده می‌کنند – می‌تواند غلظت و انباشتگی این موارد را تشدید کند.

با افزایش رطوبت و ورود توده‌های باران زا، مولکول‌های آب ابر با اکسیدهای نیتروژن و دی‌اکسید گوگرد ترکیب شده و در نهایت اسید سولفوریک و اسید نیتریک تولید می‌کند. دی‌اکسید کربن جو نیز می‌تواند در ترکیب با مولکول‌های آب اسید کربنیک تولید کند و بدین ترتیب زمانی که بارش آغاز می‌شود، قطرات باران حاوی این اسیدها خواهند بود.

البته تا این جای کار عمده نگرانی مربوط به تاثیرات دراز مدت این بارش‌ها بر طبیعت و به خصوص آب رودخانه‌ها، دریاچه‌ها، منابع زیرزمینی و درختان است. باران اسیدی به طور مستقیم باعث آسیب به بدن نمی‌شود. این تصور که در این شرایط اسید سولفوریک یا اسید نیتریک قوی از آسمان می‌ریزد٬ اشتباه است و نباید فراموش کرد که باران طبیعی نیز اندکی اسیدی است.

باران معمولی هم اسیدی است! معیار تعیین اسیدی بودن یک ترکیب اصطلاحا pH یا اسیدیته نام دارد که مقیاسی لگاریتمی از مقدار یون هیدروژن مثبت موجود در آب است و مقدار عددی آن بین ۰ تا ۱۴ است. عدد ۷ در این مقیاس نشان دهنده شرایط خنثی و ۰ حداکثر اسیدی بودن و از سوی دیگر ۱۴ حداکثر شرایط قلیایی است.

باران‌های طبیعی و سالم دارای pH در حدود ۵ تا ۶ هستند. اگر pH باران از این مقدار کمتر باشد باران را اسیدی می‌نامیم. معمولا pH باران‌های اسیدی حدود ۴ است و البته مواردی نیز گزارش شده که میزانی اسیدی بودن باران به نزدیک عدد ۲ رسیده است. اما حتی این عدد هم باعث نگرانی فوری نیست. سرکه دارای pH 2.2 و آب لیمو ترش دارای pH 2 است . اگرچه آب لیمو ترش یا سرکه چشمان شما را می‌سوزاند اما باعث عوارض سوختگی ناشی از مواجهه فوری با اسید نمی‌شوید. و در یک باران اسیدی معمولی شما می‌توانید بدون نگرانی از آثار مستقیم آن قدم بزنید و مشکلی هم برایتان پیش نیاید.

این نوع باران‌ها به شدت برای محیط زیست مضر هستند. آنها به لایه‌های زیرین زمین می‌روند، ترکیبات خاک را تغییر می‌دهند رشد گیاهان را به خطر می‌اندازاند و بر حیواناتی که از منابع آبی آلوده شده تغذیه می‌کنند اثرات وسیعی به جای می‌گذارد.

اثرات باران اسیدی بر انسان اما همین باران‌های اسیدی در انسان هم باعث عوارض جانبی فوری می‌شوند که در این میان شرایط اسیدی باران عامل مستقیم و موثر نیست بلکه شرایط مخرب را به وجود می‌آورد. زمانی که باران اسیدی می‌بارد و شما در زیر آن قدم می‌زنید علاوه بر ذرات معلق موجود در هوا ذرات معلق ارتفاعات بالاتر که به کمک باران به لایه‌های پایین آمده را نیز تنفس می‌کنید. همچنین تنفس دی اکسید گوگرد و اکسید‌های نیتروژن باعث می‌شود افرادی که بیماری‌های تنفسی دارند به سرعت واکنش نشان داده و این بیماری در آنها تشدید شود. اگر میزان حجم این مواد در هوا افزایش یابد – که در هنگام باران‌های اسیدی شدید این اتفاق می‌افتد – افراد سالم نیز علاوه بر سردرد ممکن است عوارض تنگی نفس و یا برونشیت – گرفتگی نایچه‌های ریه – را از خود نشان دهند.

مساله دیگری که در این میان نقش بازی می‌کند این است که افزایش اکسید نیتروژن در لایه‌های پایین می‌تواند باعث به وجود آمدن و شکل گرفتن گاز اوزون در هوای مورد تنفس شما شود. تنفس این گاز می‌تواند باعث تورم و عفونت ریه و همچنین برونشیت شود که با علایمی‌همچون سردرد، سوزش پلو و تنگی نفس همراه خواهد بود.

این عوارض مشابه آن چیزی است که شهروندان اهوازی گزارش کرده اند. اما چرا این بار این اتفاق افتاد سوال دیگری است که برای پاسخ به آن باید داده‌های سنجش کیفیت هوای اهواز در روز این اتفاق را در اختیار داشت. حتما شهروندان اهوازی – و دیگر شهرهای آلوده ایران – که پیش از این هم با مساله باران‌های اسیدی دست به گریبان بوده اند به خاطر می‌آورند و یا از دوستان خود شنیده اند که هنگام این بارش‌ها کودکان، افراد مسن، کسانی که دچار تنگی نفس بوده و یا از بیماری‌های قلب و عروق رنج می‌برند دچار تشدید مشکل تنفسی شده اند و به همین دلیل هم توصیه جدی می‌شود که در زمان آلودگی هوا اگر بارندگی شروع شد این گروه از جامعه سعی کنند زیر باران قرار نگیرند.

اینکه دامنه این اتفاق این بار تا این حد وسیع تر بوده احتمالا به افزایش میزان این آلاینده‌ها و به خصوص اکسیدهای نیتروژن که حاصل احتراق ناقص فرآورده‌های نفتی است در محیط باز می‌گردد. عدم وزش باد در طی چند روز، وجود ریزگردها و آلایندگی حاصل از چاه‌های نفت دست به دست هم می‌دهد تا باران‌های اسیدی قوی تر که اثرات جنبی فوری تر و سریع تری دارند شکل بگیرد.

مقابله با باران اسیدی اما آیا این مساله راه حلی هم دارد؟ واقعیت این است که تاثیرات باران‌های اسیدی به طور نامحسوسی بسیار گسترده تر از تاثیرات مستقیم روی سلامتی انسان‌هاست و این موضوع تنها بخشی از آسیب‌های آن را به طور برجسته نشان می‌دهد. حتی اگر هیچ کس دچار مشکل تنفسی نشود، در درازمدت این باران‌ها در حال نابود کردن و از بین بردن شرایط متعادل طبیعت هستند و باید جلوی آنها را گرفت.

تنها راه حل موجود تلاش برای کاهش آلودگی هوا است. بخشی از عوامل آلاینده ناشی از پدیده‌هایی مانند ریزگردها هستند اما بخش عمده ای از آن را احتراق ناقص سوخت در خودروها و سوخت بی کیفیت و خودروهای غیر استاندارد و آزاد شدن انبوهی از ترکیبات مضر در فرآیند‌های استحصال نفت تشکیل می‌دهند.

اما واقعیت این است که نمی‌توان مسولیت مهار آلودگی را به تنهایی بر عهده شهروندان انداخت. آنها می‌توانند با کاهش سفرهای غیر ضروری با خودرو و یا مواردی از این دست نقش کوچکی بازی کنند اما افزایش استاندارد سوخت خودرو، منع تردد خودروهای آلاینده و بازبینی مجوز تولید خودروهایی که مشکل احتراق ناقص دارند و تلاش برای اجرای روش‌های استخراج و پالایش نفت به گونه ای که با آلایندگی‌های مستقیم کمتری همراه باشد شاید بتواند بخشی از این مشکل را حل کند و اهواز و خوزستان و بقیه شهرهای ما را از این بلای کشنده و بی رحم آلودگی هوا نجات دهد.

خبر خوب را اول بشنویم بهتر است یا خبر بد؟

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : روی خط خبرگزاری ها, روانشناسي

روانشناسان با تحلیل تمایل افراد در اولویت بین شنیدن خبر خوب یا بد دریافتند که گیرنده خبر بد تمایل دارد خبر بد را در ابتدا بشنود و خبردهنده متمایل به ارایه خبر خوب است.

ایسنا نوشت:

دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا تمایل افراد برای اولویت دادن به شنیدن خبر خوب یا بد را تحلیل کردند.

فرایند دادن یا گرفتن خبر بد برای بسیاری از افراد و به ویژه زمانی که خبردهنده در خصوص پیش بردن مکالمه مردد است، دشوار است.

در مجموعه‌ای از آزمایش‌ها، روانشناسان دریافتند که گیرنده خبر بد بی‌نهایت می‌خواهد که خبر بد را در ابتدا بشنود، در حالی که خبردهنده تمایل دارد خبر خوب را ابتدا به وی بدهد.

چنانچه خبردهنده خود را جای دریافت‌کننده خبر قرار دهد یا مجبور باشد کاری کند که گیرنده خبر احساس بهتری داشته باشد، ممکن است آن گونه که گیرنده می‌خواهد، به وی خبر بد بدهد. در غیر این صورت، یک عدم تطابق رخ می‌دهد.

اما این تمامی ماجرا نیست و محققان حاضر در این پژوهش همچنین تعیین کردند که آیا خبر خوب معرفی‌شده در مکالمه می‌تواند بر تصمیم گیرنده برای عمل‌کردن یا تغییر رفتارش تاثیر بگذارد یا خیر.

آنگلا لیگ و کیت سوینی از دانشگاه کالیفرنیا نشان دادند که بسیاری از وب‌سایت‌ها و کتاب‌های مدیریت «ساندویچ خبر بد» یعنی الگوی «خبر خوب-بد-خوب» را توصیه می‌کنند.

اما یافته‌های آن‌ها نشان می‌دهد منفعت‌برنده اصلی ساندویچ خبر بد نه گیرنده خبر بلکه خبردهنده است و گرچه دریافت‌کننده ممکن است با پایان خوش تسکین یابد، از انتظار مضطربانه برای دریافت خبر بد در طول دریافت خبر خوب اولی لذت نمی‌برد و پنهان‌کردن خبر بد زمانی که تمایل برای تغییر رفتار فرد وجود دارد، کارآمد نخواهد بود.

این مطالعه نشان می‌دهد گیرنده خبر از ترتیب خبر خوب و سپس بد و زمانی که خبر بد برای آن‌ها مفید است، سود می‌برد.

در صورتی که یک پزشک بخواهد تشخیص یا پیش‌بینی که دشوار است را به بیمار بگوید و بیمار نمی‌تواند کاری انجام دهد، نخست باید خبر بد به وی داده شود و از اطلاعات مثبت برای کمک به او برای پذیرش خبر بد استفاده کرد اما چنانچه بیمار بتواند کاری در این زمینه انجام دهد، در آخر باید خبر بد را به وی داد و به او گفت که برای بهترشدن باید چه کاری انجام دهند.

این مطالعه دارای مضامینی مهم برای ارتباط در بسیاری از حوزه‌ها است.

به گفته محققان، معلمان و پزشکان، هنگام دادن خبر به طرف مقابل، در صورتی که فراموش کنند چنانچه به جای فرد مقابل باشند، چگونه می‌خواهند خبر خوب یا بد را بشنوند، عملکرد ضعیفی در انتقال خبر خواهند داشت.

خبردهندگان در تلاش برای به تعویق‌انداختن تجربه ناگوار دادن خبر بد هستند و این کار را با اولویت دادن به خبر خوب انجام می‌دهند، در حالی که دریافت‌کنندگان با دانستن این که خبر بد در راه است، مضطرب می‌شوند.

این تنش می‌تواند ارتباط را از بین برده و برای هر دوی خبردهنده و گیرنده خبر نتایج نامطلوب به دنبال داشته باشد.

ژن ها متهم به پیر کردن انسان ها شدند

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

محققان موسسه تحقیقات پزشکی تگزاس نشان داده‌اند که کاهش عملکرد مغزی در پیری طبیعی تحت تاثیر ژن‌ها قرار دارد.

به گزارش سرویس علمی جام به نقل از ایسنا، دانشمندان اظهار کرده‌اند که شناسایی ژن‌های مرتبط با پیری مغز می‌تواند به ارتقای درک انسان از فرآیندهای زیستی حاکم بر زوال طبیعی وابسته به سن منجر شود.

محققان در یک شجره‌نامه بزرگ شامل ۱۱۲۹ انسان از سنین ۱۸ تا ۸۳ سال به ثبت اثرات عمیق پیری از جوانی تا پیری بر توان عصبی شناختی و اقدامات ماده سفید مغز پرداختند. ماده سفید بطور فعال بر چگونگی یادگیری و عملکرد مغز تاثیر می‌گذارد.

بنظر می‌رسد که مواد ژنتیکی به اشتراک گذاشته شده در میان خویشاوندان بیولوژیکی می‌تواند تغییرات مشاهده شده در عملکرد مغز در اثر بالا رفتن سن را پیش‌بینی کند.

به گفته دانشمندان، استفاده از شجره‌نامه بزرگ انسانی به ارائه یک منبع قوی برای اندازه‌گیری چگونگی تغییر عوامل ژنتیکی با افزایش سن می‌پردازد.

محققان با اجرای یک تحلیل و بررسی پیچیده، یک مبنای ارثی را برای زوال عصبی در پی بالا رفتن سن نمایش دادند که می‌توان آنرا به عوامل ژنتیکی نسبت داد. همچنین آنها دریافتند که کاهش یکپارچگی ماده سفید در اثر پیری تحت تاثیر ژنها قرار دارد.

پژوهشهای بیشتر نشان داده که مجموعه‌های مختلف ژنها برای این دو فرآیند زیستی پیری مسئول هستند.

بهترین درمان خانگی برای تعریق زیاد

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : روی خط خبرگزاری ها, راهنماي خانواده

تعریق، پاسخ طبیعی بدن به گرما و اضطراب می باشد. اما هنگامی که تعریق زیاد باشد، نشان دهنده وجود مشکلی در بدن می باشد.

به گزارش سرویس علمی جام، زمانی که هوا گرم است، همه افراد عرق می کنند. اما اگر همیشه و بدون هیچ دلیلی، عرق می کنید، ممکن است شما دچار هیپرهیدروز (hyperhidrosis) یا تعریق زیاد باشید که قابل درمان می باشد.

حدود ۴ درصد مردم جهان و ۲۰ درصد ساکنان آسیا با این مشکل مواجه هستند. شاید شما با کسی که چنین مشکلی دارد، مواجه شده باشید. تعریق بیش از حد بر اعتماد به نفس و رابطه افراد بسیار تاثیرگذار است و بیان مشکلات این بیماری برای دیگران و حتی پزشکان معمولا‌ مشکل است.تعریق بیش از حد یک مشکل ژنتیکی است که در آن شخص با تعریق زیاد دست ها، پاها ، زیربغل و … مواجه است.تعریق بیش از حد ربطی به هیجانات عاطفی ندارد، تنها به علت مجموعه‌ای از تحریکات فیزیولوژیک، دست ها و پاها بسیار سرد و مرطوب شده و به شدت عرق می‌کنند. گاهی عرق زیر بغل به روی سینه جریان پیدا می‌کند و لباس ها را خیس می‌کند.

 

راه‌های درمانی خانگی تعریق زیر بغل، بصورت کلی به دو شاخه‌ی داخلی و خارجی تقسیم می‌شوند. راه‌های داخلی عمدتا به رژیم غذایی و هورمون‌های شما مرتبط اند. راه‌های خارجی هم متشکل از تاثیرگزاری محصولات طبیعی یا ساخته‌ی کارخانجات هستند می‌باشد.

 

راه‌های درمانی خارجی

۱- اولین و مهم‌ترین راه حل برای بوی بد زیر بغل این است که تا حد ممکن آن ناحیه را تمیز و خشک نگاه داریم. اگر شما مستعد چنین مشکلی هستید، حتماً دو بار در روز دوش بگیرید و هر بار که حمام می‌روید لباس‌هایتان را تعویض کنید. بعلاوه کمی پودر ضد قارچ هم به زیربغل هایتان بزنید تا از رشد باکتری در آن محل جلوگیری کند.

۲- یک بسته دستمال مرطوب کودک، می‌تواند به شما کمک کند تا عرق زیر بغلتان را با آن جذب کنید. بصورت منظم زیر بغلتان را پاک کنید تا همیشه تمیز و با طراوت بماند.

۳- محصولات ضد تعریق و دئودورانت ها ممکن است برای مدتی زیر بغلتان را با طراوت نگاه دارند، اما راه‌های درمانی خانگی دیگری هم هستند که بهتر از این محصولات ساخت کارخانجات برایتان عمل خواهند کرد. سرکه‌ی سفید بوی بد بدن را متوقف می‌کنند. یک پنبه‌ی توپی شکل را به سرکه‌ی سیب آغشته کنید و بلافاصله پس از حمام به زیر بغلتان بمالید تا بوی زیر بغلتان از بین برود.

۴- همچنین می‌توانید به اطراف زیر بغلتان جوش شیرین بمالید، تا به جذب عرق کمک کرده و برای مدت زیادی زیر بغلتان را خشک نگاه دارد. مخلوط جوش شیرین با چند قطره آبلیمو را به زیر بغلتان مالیده و ده دقیقه صبر کنید. سپس این منطقه را با آب ولرم بشویید تا بوی بد بدنتان از بین برود.

۵- پیش از استفاده از دئودورانت، برشی متوسط از سیب زمینی را به اطراف زیر بغلتان بمالید تا تعریق زیر بغل به حداقل برسد. می‌توانید برای همین منظور از آب شلغم نیز استفاده کنید.

۶- رزماری مخلوط شده در آب را می‌توان به عنوان یک دئودورانت طبیعی استفاده نمود. رزماری دارای خواص ضد باکتریایی است، از این رو توسط بسیاری از حرفه‌ای ها توصیه می‌شود.

۷- بجای لباس‌هایی با انواع پارچه، لباس‌های نخی استفاده کنید. چرا که نخ، عرق را جذب کرده اما پارچه های ساخته شده از الیاف مصنوعی عرق را گیر انداخته و از انتشارش جلوگیری می‌کند.

 

راه‌های درمانی داخلی

۱- چاقی یکی از عوامل تعریق زیر بغل و بوی نامطبوع است. تلاش کنید تا کالری اضافه‌ای که دریافت می‌کنید را کاهش دهید تا تغییر محسوسی را در تعریق زیر بغل‌هایتان متوجه شوید.

۲-  برنامه‌ی غذایی شما نقش مهمی را در بوی بد بدن بازی می‌کند. تغییراتی ساده در رژیم غذایی‌تان می‌تواند تغییر قابل توجهی در بوی بدنتان ایجاد نماید. ادویه‌جات به بوی بد بدن کمک می‌کنند، بنابراین توصیه می‌کنیم تا استفاده از ادویه جات را محدود کنید. افزودن مقادیر زیاد غذاهای فیبری بدن شما را به دفع سموم تحریک خواهند کرد.

۳- سعی کنید سبزیجات سبز بیشتری مانند جعفری به برنامه‌ی غذایی خود بیفزایید. چرا که کلروفیل موجود در سبزی‌ها بوی بد بدن را خنثی خواهند کرد. ۵۰۰ گرم سبزه‌ی گندم را با آب مخلوط کرده و هر روز صبح مصرف نمایید تا بوی بدنتان کاهش پیدا کند. سیج چای نیز برای به کاهش رساندن تعریق زیر بغل کارساز است.

اگر سرفه مداوم دارید شکلات بخورید

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : تغذيه, روی خط خبرگزاری ها

بررسی ها نشان می دهند این نتایج با بررسی بر روی ۳۰۰ نفر که “سرفه” مدام داشته اند به مدت ۱۴ روز بدست آمده است.

به گزارش سرویس علمی جام به نقل از باشگاه خبرنگاران، پزشکان به افرادی که دچار “گلودرد غیر چرکی” هستند مصرف ماده خوراکی را به عنوان یک داروی تسکین دهنده “التهاب” توصیه می کنند.

پزشکان به افرادی که به دلیل “سرماخوردگی” دچار مشکل سرفه مزمن شده اند اما دچار چرک گلو نیستند شکلات را به عنوان یک دارو برای رفع مشکل سرفه مزمن پیشنهاد می کنند.

گفتنی است یک عنصر مشتق شده از “کاکائو” به نام “تئوبرومین” می تواند کمک به کاهش فعالیت “عصب و رگ”، که بخشی از “مغز” است که مسئول ایجاد سرفه است منجر شود.

بررسی ها نشان می دهند این نتایج با بررسی بر روی ۳۰۰ نفر که “سرفه” مدام داشته اند به مدت ۱۴ روز بدست آمده است. پزشکان به این افراد روزی ۲ نوبت شکلات داده اند و دریافته اند که بهبودی افراد از سرفه مزمن در حدود ۶۰ درصد بوده است.

پژوهشگران همچنین دریافته اند که مصرف شکلات می تواند باعث افزایش “قدرت بینایی” در افراد شود، زیرا شکلات جریان خون به مغز را بهبود بخشیده و با افزایش جریان خون به “شبکیه ی چشم”، افراد دید قوی تری نسبت به گذشته بدست می آورند.

ترفندهایی برای باز کردن PDF در کروم

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : آموزش كامپيوتر, روی خط خبرگزاری ها

اگر در داخل مرورگر گوگل کروم آدرس یک فایل PDF را وارد کرده باشید احتمالاً با پیام Adobe Reader is not allowed مواجه شده‌اید که اجازه نمی‌دهد فایل مورد نظر در داخل مرورگر اجرا شود.

به گزارش سرویس علمی جام به نقل از صبا آسا، اگر ترجیح می‌دهید فایل PDF مستقیماً در داخل مرورگر اجرا شود، در این ترفند نحوه‌ی انجام این کار را برای شما بازگو می‌کنیم.

 

بدین منظور

پس از مشاهده‌ی پیام Adobe Reader is not allowed، بر روی صفحه راست‌کلیک کنید و گزینه‌ی Run this plug-in را انتخاب کنید. انتخاب گزینه‌ی فوق باعث می‌شود که آن فایل خاص باز شود.

اگر شما می‌خواهید تمامی فایل‌های PDF یک وب‌سایت خاص از پیغام خطا مصون باشند، در انتهای نوار آدرس بر روی ضربدر قرمز رنگ کلیک کنید و Always allow plug-ins را انتخاب کرده و Done را بزنید.

ولی اگر مایل هستید تمامی فایل‌های PDF در داخل مرورگر اجرا شوند در نوارد آدرس عبارت chrome://plugins را وارد کرده و Enter بزنید.

اکنون به دنبال پلاگین Adobe Reader بگردید و تیک گزینه‌ی Always allowed را بزنید.

به همین راحتی مشکل سخت افزاری سیستم را پیدا کنید

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : آموزش كامپيوتر, روی خط خبرگزاری ها

برای آزمایش سلامتی حافظه رم و اطمینان از عملکرد صحیح آن می‌توانید از قابلیت بررسی حافظه (Memory Diagnostic) که به طور پیش فرض در ویندوز قرار داده شده است، استفاده کنید.

به گزارش سرویس علمی جام، به نقل از فارنت، رسیدن به این نتیجه که رایانه شما دارای مشکل سخت‌افزاری است، تنها شروع فرآیند رفع عیب آن است. مرحله بعدی تشخیص مؤلفه سخت‌افزاری است که دچار مشکل شده تا بتوانید با اتخاذ تصمیمی درست به رفع عیب و یا تعویض قطعه معیوب بپردازید. البته اگر لپ‌تاپ یا رایانه شخصیتان را با گارانتی خریداری کرده‌اید، طبعاً نگرانی کمتری از این خواهید داشت و می‌توانید با مراجعه به نمایندگی از آنها درخواست کنید تا به تعمیر یا تعویض دستگاه بپردازند.

صفحه آبی رنگ ۱۰۱ : جستجو به دنبال پیغام خطا

شاید این مورد توضیح واضحات باشد اما جستجو برای اطلاعات مشاهده شده بر روی صفحه آبی رنگ، اولین گامی است که می‌تواند به تشخیص سریع ایراد کمک کند. اکثر صفحات آبی رنگی که در نسخه‌های جدید ویندوز مشاهده می‌کنید، در اثر بروز مشکلات سخت‌افزاری بر روی صفحه نمایش ظاهر می‌شوند. صفحه آبی رنگ مرگ، اغلب اطلاعاتی درباره درایورهای معیوب یا نوع مشکلی که ویندوز با آن مواجه شده به نمایش می‌گذارد.

برای مثال، فرض کنید با یک صفحه آبی رنگ روبرو شوید که پیغام “NV4_disp.dll” را به عنوان نشانه‌ای از درایوری که باعث بروز مشکل شده نمایش دهد، یک جستجوی سریع در گوگل نشان می‌دهد که این مشکل مرتبط با درایورهای کارت‌های گرافیکی NVIDIA است، بنابراین حالا حداقل می‌دانید مشکل از کجا سرچشمه می‌گیرد.

کنترل سطح هوشیاری دیسک سخت شما!

دیسک‌های سخت به قابلیتی برای مانیتورینگ، تحلیل و گزارش‌گیری از مشکلات داخلیشان مجهزند. در واقع دیسک‌های سخت به طور خودکار و به طور مکرر خود را برای وجود مشکلات کنترل کرده و در صورت تشخیص مشکل، اطلاعاتی از آن در اختیار شما قرار می‌دهند تا قبل از از کار افتادن دائمی به رفع عیوب آن بپردازید. با این وجود ممکن است حتی در صورت عدم شناسایی مشکل توسط این قسمت، دیسک سخت شما به طور ناگهانی از کار بیفتد.

 

 

 

به طور کلی اگر پیغامی از این نوع مشاهده کنید، بدین منزله است که دیسک سخت شما در حال از کار افتادن است. می‌توانید از ابزار تحلیل وضعیت هوشمند برای مشاهده اطلاعاتی در زمینه سلامت دیسک سخت خود استفاده کنید.

 

آزمایش حافظه RAM شما

بروز مشکل در رم می‌تواند زمینه ساز بروز مشکلات بعدی نیز باشد. اگر رایانه شما اطلاعات را بر روی حافظه رم بنویسد و رم به علت عملکرد ناصحیح، داده‌هایی متفاوت را بازگرداند، ممکن است برخی برنامه‌ها به طور صحیح عمل نکنند و نهایتاً با صفحه آبی رنگ مواجه شوید و یا حتی فایل‌های سیستمی خراب شوند.

 

 

 

برای آزمایش سلامتی حافظه رم و اطمینان از عملکرد صحیح آن می‌توانید از قابلیت بررسی حافظه (Memory Diagnostic) که به طور پیش فرض در ویندوز قرار داده شده است، استفاده کنید. این ابزار، اطلاعات را بر روی همه سکتورهای رم می‌نویسد و بعد از آن، مجدداً آن‌ها را می‌خواند تا از عملکرد صحیح رم شما اطمینان حاصل کند.

 

وقتی حرارت بزنه بالا!

داخل رایانه شما چقدر داغ شده است؟ گرمای بیش از حد می‌تواند در به وجود آمدن صفحه آبی رنگ، از کار افتادن برنامه‌ها و یا خاموش شدن ناگهانی تأثیر داشته باشد. رایانه شما ممکن است به دلیل قرار گرفتن در مکانی گرم، بیش از اندازه گرم شده باشد. تهویه ضعیف هوا و یا از کار افتادن فن و یا وجود گرد و خاک در داخل رایانه نیز می‌تواند به گرم شدن رایانه بینجامد.

 

 

 

رایانه شما به اندازه‌گیری دمای داخلی خود می‌پردازد و شما می‌توانید به این اطلاعات دسترسی داشته باشد. معمولاً این اطلاعات در داخل بایوس رایانه شما قرار دارد اما می‌توانید از طریق نرم افزارهایی مانند SpeedFan یا Speccy نیز به این اطلاعات دسترسی پیدا کنید. میزان دمای رایانه خود را کنترل کنید و اطمینان حاصل کنید که دمای دستگاه در بازه مناسب قرار دارد.

اگر رایانه شما بیش از حد گرم شده باشد تنها در مواقعی که به منابع سیستمی زیادی نیاز دارید (نظیر انجام بازی‌های رایانه‌ای) و آنچه انجام می‌دهید باعث فشار آمدن به پردازنده و گرافیک کارت می‌شود، با مشکل مواجه می‌شوید. سعی کنید در مواقعی که کار زیادی از رایانه می‌کشید، دمای آن را کنترل کنید، نه در مواقعی که رایانه در حالت بیکاری است.

 

آزمایش فشار بر روی پردازنده

می‌توانید از ابزاری مانند Prime95 برای آزمایش و تحت فشار قرار دادن پردازنده رایانه‌تان بهره ببرید. چنین برنامه‌هایی پردازنده رایانه شما را مجبور می‌کنند تا بدون استراحت و با تمام قوا به انجام محاسبات بپردازد و تولید گرما کند. اگر پردازنده شما بیش از حد گرم شود مشکلات بر روی صفحه نمایش ظاهر می‌شوند و سیستم شروع به هنگ کردن می‌کند.

 

 

 

اشخاصی که دوست دارند پردازنده آن‌ها در فرکانسی بالاتر از حد نامی کار کند و به اصطلاح آن را به حالت اورکلاک ببرند، از این برنامه برای آزمایش تنظیمات اورکلاک بهره می‌برند. اگر Prime95 به مشکل برخورد کند، این افراد، فرکانس را به حالت قبلی بازمی‌گردانند تا از خنک شدن پردازنده و کار کردن در حالت پایدار اطمینان حاصل کنند. این روش، برای اطمینان از عملکرد پایدار پردازنده، تحت فشار موثر است.

 

آزمایش فشار بر روی کارت گرافیکی

کارت گرافیک رایانه را نیز می‌توانید تحت فشار قرار دهید و آزمایش کنید. اگر درایور کارت گرافیکی شما در حین انجام بازی‌های رایانه‌ای با مشکل مواجه شود، خود بازی با ایراد روبرو شود و یا حتی مشکلات گرافیکی در سیستم به وجود آید، می‌توانید از نرم‌افزارهای بنچمارک شبیه ۳DMark استفاده کنید. بنچمارک‌ها کارت گرافیکی شما را تحت فشار قرار داده و در صورت وجود گرمای بیش از حد یا ایجاد مشکل در حین اعمال فشار، شما با مشکلات گرافیکی، وقفه‌ها یا صفحات آبی در حین بنچمارک مواجه خواهید شد.

اگر به نظر می‌رسد بنچمارک بدون مشکل بر روی رایانه شما اجرا می‌شود اما همچنان با مشکلاتی در حین اجرای بازی خاصی مواجه هستید، ممکن است آن بازی مشکل داشته باشد.

 

جابجا کردن قطعات سخت افزاری

با همه تفاسیر بالا، یافتن علل بروز مشکلات سخت‌افزاری در همه موارد ساده نیست. اگر مشکلی در مادربورد یا منبع تغذیه شما وجود داشته باشد، این مشکلات ممکن است تنها در شرایطی خاص و در برخی اجزا قابل مشاهده و بررسی باشند. یافتن سخت‌افزار معیوب در این شرایط بسیار سخت بوده و در برخی اوقات، تنها راه‌حل، جایگزینی کامل آن‌هاست. ممکن است در شرایطی مانند داشتن کارت گرافیک معیوب نیز مجبور شوید، از یک کارت گرافیک دیگر به عنوان جایگزین استفاده کنید تا علت اصلی بروز مشکل را تشخیص دهید. فراموش نکنید که یکی از اصول اصلی عیب‌یابی، آزمون و خطاست.

سخن آخر اینکه می‌توان برای عیب‌یابی هر مؤلفه موجود در رایانه، کتابی چندین صفحه‌ای نوشت و نهایتاً آن متن نیز جامع نخواهد بود، بنابراین انتظار می‌رود، خواننده از این مطلب تنها به عنوان مرجعی پایه برای تعامل با مشکلات سخت‌افزاری رایانه بهره ببرد.

مواظب این دو میهمان ناخوانده برای انتقال ویروس به سیستم باشید

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : آموزش كامپيوتر, روی خط خبرگزاری ها

قطعات سخت افزاری همواره به عنوان واسطی برای انتقال بدافزارها به شمار آمده‌اند. کابل‌های شبکه، مودم‌ها، دیسک‌خوان‌ها و فلش مموری‌ها همه و همه می‌توانند در فرآیند ویروسی شدن رایانه شما سهیم باشند اما به نظر می‌رسد دو مهمان جدید و ناخوانده نیز به این لیست وارد شده اند.

به گزارش سرویس علمی جام، به نقل از فارنت، قطعات سخت افزاری همواره به عنوان واسطی برای انتقال بدافزارها به شمار آمده‌اند. کابل‌های شبکه، مودم‌ها، دیسک‌خوان‌ها و فلش مموری‌ها همه و همه می‌توانند در فرآیند ویروسی شدن رایانه شما سهیم باشند اما به نظر می‌رسد دو مهمان جدید و ناخوانده نیز به این لیست وارد شده اند. این دو مهمان، میکروفون و اسپیکر رایانه شما هستند.

دراگوس روییو، محقق امنیتی از روش جدیدی برای آلودگی بایوس رایانه خبر می‌دهد که به نظر می‌رسد بیشتر در فیلم‌های تخیلی دهه ۱۹۹۰ شاهد آن بودیم. وی در حدود سه سال پیش متوجه شد رایانه‌ای که به طور ایزوله درحال استفاده بود رفتار عجیبی از خود نشان می‌دهد. این مورد بارها و بارها و حتی برای لپ‌تاپی که به شبکه وصل نبود و ارتباطی با سیستم‌های دیگر که بایوس آلوده داشته باشند نیز نداشت، اتفاق افتاد.

وی می‌گوید، رفتار این لپ تاپ به نحوی بود که گویی با شبکه‌ای خاص در حال برقراری ارتباط است و به انتقال بسته‌های اطلاعاتی می‌پردازد. تلاش‌های وی ادامه یافت تا اینکه وی متوجه شد سیستمی با بایوس آلوده، با ارسال امواج فرکانس بالا، این سیستم را آلوده نموده است. این آلودگی نامتعارف می‌تواند از طریق امواج موجود در هوا و به دستگاه‌های دیگر که حتی به شبکه وصل نیستند نیز انتقال یابد. به نظر می‌رسد بهترین راه حل برای برخورد با دستگاه‌های با بایوس آلوده، نابود کردن فیزیکی آن‌هاست!

این ویروس به بایوس رایانه‌هایی با سیستم عامل ویندوز، مک و هر سیستم عامل دیگری نفوذ می‌کند و به عقیده دراگوس، این بدافزار می‌تواند برای راه‌اندازی مجدد و ناخواسته رایانه و حتی گرم شدن سیستم تلاش کند. حتی با غیرفعال کردن برخی مولفه‌ها در تنظیمات، این بایوس بد، مجددا آن‌را فعال می‌کند.

نکته امیدوار کننده اینکه این ویروس برای هدف‌های خاص طراحی می‌شود و تا کنون در سطح وسیع منتشر نشده است. به نظر نمی‌رسد رایانه‌های معمولی مقصد اینگونه ویروس‌ها باشند و هدف‌هایی مانند سرورهایی که به آژانس‌های دولتی تعلق دارند و یا لپ تاپ مقامات رسمی برای اینگونه ویروس‌ها چشم‌نوازترند.

درمان کمردرد بدون دارو و جراحی را تجربه کنید

آبان ۱۶, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

کایروپراکتیک درمان تنظیم ستون فقرات بدون عمل جراحی و داروست و در رابطه با بیماری‌هایی مثل دیسک کمر، گردن، شانه زانو و کلا مفاصل است. دکتر محمد خاکپور، متخصص کایروپراکستیک در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: این طب از سال ۱۸۸۵ در دنیا شناخته شده و از سال ۱۳۸۰ در ایران توسط وزارت بهداشت به رسمیت شناخته شد.

وی بیان داشت: عموم مردم با این طب آشنایی ندارند درمان‌های انجام شده هم معمولا با دست و کار کردن روی “ستون فقرات” و مهره‌ها انجام می‌گیرد، این طب به نوعی شبیه “طب فیزیکی” است.

وی اظهار کرد: حدود ۸۰ تا ۸۵ درصد بیماران بهبود می‌یابند و درصد موفقیت با این درمان بالاست همچنین در این طب تیغ به بدن بیمار نمی‌خورد و عوارض خاصی هم ندارد.

وی ادامه داد: درمان توسط متخصص کایروپراکتیک درست با یک سری وسایل انجام می‌شود که جابجایی و تنظیم ستون مهره‌ها و فقرات است.

دکتر محمد خاکپور گفت: یادآور کردن نکاتی مثل آموزش صحیح نشستن، ایستادن، راه رفتن و در مجموع آموزش صحیح کارهای روزمره برای هر شخص بستگی به کار و نوع شغل شخص آموزش داده می‌شود.

« Previous PageNext Page »