شایع‌ترین عفونت‌های زنانه

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

می‌توان گفت خانمی نیست که طی زندگی‌اش حداقل یک‌بار با ترشحات ناحیه تناسلی و خارش و سوزش ناشی از آن روبه‌رو نشده باشد. در واقع، شایع‌ترین علت مراجعه خانم‌ها به متخصص زنان، عفونت‌های ناحیه واژن و با شیوع کمتر، عفونت رحم و لوله‌های رحمی است.

واژن زنان باکتری های مفیدی دارد که برای حفظ سلامت آن بسیار مفید است. در کنار این باکتری ها، بعضی میکروب های بیماری زا نیز در واژن زندگی می کنند که در شرایط طبیعی و تا زمانی که مکانیسم دفاعی طبیعی بدن فعال است، باعث عفونت نمی شوند، اما اگر به هردلیل این مکانیسم های دفاعی دچار اختلال شوند، این میکروب ها مجال بیماری زایی و بروز پیدا می کنند.

وقتی ترشحات طبیعی، عفونی می شود

به طور طبیعی در واژن و دهانه رحم خانم ها مقدار کمی مایع به طور مداوم ترشح می شود که باعث می شود مجرای تناسلی مرطوب باقی بماند و از طرفی به سلامت و پاک شدن مجرای تناسلی کمک می کند.

دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان در گفت و گو با جام جم با اشاره به مطالب فوق، اظهار می کند: این ترشحات، بی رنگ و بدون بو است، اما بسته به سیکل ماهانه در خانم ها، رنگ و غلظت آن تغییرپذیر است، به طوری که زمان تخمک گذاری، حاملگی، شیر دادن و نزدیکی جنسی مقدار این ترشحات بیشتر می شود.

در واقع، کیفیت و کمیت ترشحات واژن در هر زن در طول زمان و حتی طی دوره ماهانه تغییر می کند؛ یعنی ترشحات قبل از بلوغ با ترشحات دوران بارداری و ترشحات پس از یائسگی متفاوت است. به همین ترتیب، هورمون ها تاثیر مهمی روی ترشحات واژن دارد و در نتیجه بارداری یا مصرف قرص های ضدبارداری، ترشحات واژن را تغییر می دهد. در دوران قاعدگی و دوره پس از زایمان هم کیفیت یا میزان ترشحات ممکن است تغییر کند.

این متخصص زنان و نازایی با تاکید بر این که ترشح زیاد تر از معمول، ممکن است با بوی بد توام شود و آن را افزایش دهد، می افزاید: استحمام مرتب و خشک کردن عضو تناسلی کافی است، اما در صورتی که بوی زننده داشته باشد، حاکی از عفونت است. اگر افزایش ترشح باعث تغییر رنگ، بو، التهاب ناحیه تناسلی، خارش و سوزش بشود، غیرطبیعی تلقی می شود و مراجعه به پزشک را ضروری می کند. فراموش نکنید هر عاملی که در محیط طبیعی واژن تغییر ایجاد کند، سبب افزایش ترشح غیرطبیعی از واژن می شود؛ عواملی چون استفاده از بعضی صابون ها، آنتی بیوتیک ها، بیماری قند، حاملگی، نزدیکی مکرر، عفونت یا حتی پاک کردن مجرای تناسلی به وسیله اسپری های مخصوص ناحیه تناسلی یا دوش واژینال.

ضرورت رعایت بهداشت

اما سوالی که مطرح می شود، این است که آیا با رعایت بهداشت ناحیه تناسلی می توان از بروز این عفونت ها پیشگیری کرد؟

دکتر لاهوتی، در پاسخ این پرسش می گوید:سلامت دستگاه تناسلی بیش از هرچیز وابسته به رعایت بهداشت این ناحیه است و با تمیز نگه داشتن اندام تناسلی تاحد زیادی می توان از عفونت پیشگیری کرد، اما بعضی مواقع علت ایجاد عفونت، سرایت از همسر است که​ گاهی​ ​ بیمار​ نیست، ولی ​ناقل​ محسوب می شود. در واقع عفونت همان طور که از مرد به زن منتقل می شود، از زن به مرد نیز قابل سرایت است.

بروز عفونت در دختران مجرد

به گفته دکتر لاهوتی، گرچه عفونت دستگاه تناسلی بیشتر از طریق روابط جنسی منتقل می شود، اما ممکن است در دختران مجرد هم به علت تغییر محیط طبیعی واژن تحت تاثیر عواملی چون مصرف آنتی بیوتیک و از بین رفتن میکروب های دفاعی دستگاه تناسلی ایجاد شود. البته در دختران این عفونت درحد عفونت واژن محدود می ماند، ولی در بانوان دهانه رحم و رحم نیز درگیر می شود.

علائم عفونت واژن را بشناسید

به طور کلی عفونت دستگاه تناسلی داخلی زنان شامل عفونت واژن، دهانه رحم و گردن رحم است که هرکدام با میکروب های خاص خودش ایجاد می شود.

دکتر لاهوتی با تاکید بر این که زمان مشخصی برای افزایش احتمال عفونت های رحمی ذکر نشده، ولی دردوره بعد از زایمان، احتمال ایجاد آن بیشتر است، می گوید: این عفونت ها بسته به این که در کدام ناحیه از دستگاه تناسلی و با چه میکروبی ایجاد شده باشد، علائم متفاوتی دارد و حتی گاهی بی علامت است. علائم عفونت دستگاه تناسلی از خارش و سوزش شدید ناحیه تناسلی با ترشح زرد و بدبو یا بدون آن تا درد زمان نزدیکی و خونریزی پس از نزدیکی، درد زیر شکم، تب و لرز متفاوت است.

هر شش ماه یکبار به متخصص زنان مراجعه کنید

اگر عفونت، علامت دار باشد، به نفع بیمار است، چرا که باعث مراجعه وی به پزشک و درمان می شود در حالی که عفونت بی سروصدا ممکن است حتی تا وقتی خیلی پیشرفت کرده، هیچ علامتی ایجاد نکند.

به گفته دکتر لاهوتی در برخی موارد، عفونت ها بی سروصدا و بدون علامت در فضای شکم پخش می شود و باعث چسبندگی شدید و ناباروری می شود. به همین علت توصیه می شود همه خانم ها حداقل هرشش ماه یک بار، به پزشک زنان مراجعه کنند.

چرا عفونت ها عود می کند

چرا با این که بیمار مبتلا به عفونت ناحیه تناسلی به پزشک مراجعه می کند و دستور دارویی هم دریافت می کند، اما باز هم دچار عود بیماری می شود.

دکتر لاهوتی در پاسخ می گوید: علت عود می تواند مقاومت میکروب به آنتی بیوتیک تجویز شده باشد یا این که بیمار دارویش را درست و سر ساعت مصرف نکرده است. حتی ممکن است خانم، بیماری را از همسرش گرفته باشد که در این مواقع تا زمانی که همسر درمان نشود، بیماری مرتب عود می کند. گاهی هم محیط واژن تغییر کرده و باکتری های طبیعی واژن از بین رفته اند و به همین دلیل، باکتری های بیماری زا، دوباره مجال رشد پیدا می کنند. در این موارد باید دارویی تجویز شود که محیط واژن را به حالت طبیعی بازگرداند.

عفونت های دستگاه تناسلی ممکن است قارچی، میکروبی یا ویروسی باشند و اگرچه معمولا بعضی میکروب ها مثل سوزاک و سیفلیس بسیار خطرناک و پرعارضه است، اما عفونت های قارچی همیشه بی خطر نیستند. این عفونت ها بخصوص در بیماران دیابتی یا بیماران دچار ضعف سیستم ایمنی می تواند مشکلات شدیدی ایجاد کند، اما در حالت طبیعی معمولا خطر زیادی ندارد و اگرچه ممکن است با عود باعث آزار بیمار شود، ولی خطر جدی برای سلامت بیمار محسوب نمی شود.

عفونت هایی که درمان می شود

درمان عفونت بسته به علت آن، شامل داروهای ضدمیکروبی و ضدقارچ می شود که به صورت خوراکی، موضعی یا حتی گاهی تزریقی است. در مواردی که بیمار، دچار عود مکرر می شود یا باید عامل زمینه ای درمان یا کنترل شود یا درصورتی که علت عود مشخص نیست، از داروهایی که محیط واژن را به حالت طبیعی بازمی گرداند، در کنار درمان ضد میکروبی و ضدقارچ استفاده شود. فراموش نکنید، نکته مهم برای پیشگیری از عفونت ناحیه تناسلی زنان آن است که بهداشت این ناحیه در هیچ شرایطی فراموش نشود.

پونه شیرازی / گروه سلامت جام جم

ترس از یک رابطه

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : روی خط خبرگزاری ها, روانشناسي

وقتی می‌‌شنویم یک زوج از هم جدا شده‌اند، اولین علتی که به ذهنمان خطور می‌کند، این است که با هم تفاهم نداشته‌اند یا تربیت متفاوت و اختلاف فرهنگی باعث ایجاد این جدایی شده است و کمتر کسی به این نکته توجه می‌‌کند که استرس زیاد هم می‌‌تواند باعث ازهم پاشیدن رابطه‌​ شود. درواقع هرچه میزان استرس زندگی بیشتر باشد، آمادگی برای دعوا و نزاع و نارضایتی از زندگی زناشویی بیشتر می‌‌شود.

به گفته یک روان شناس، استرس زیاد چه به خاطر مسائل کاری و مشکلات خانوادگی و چه به علت خستگی، نداشتن تناسب اندام، ترس از ناتوانی جنسی، رابطه دردناک، هراس از بارداری و ترس از برقراری روابط زناشویی بخصوص در اوایل ازدواج باشد، می تواند​ آتش شور جنسی را خاموش کند. این استرس می تواند در هر سنی و برای هر دو جنس اتفاق بیفتد، ولی اغلب ابتدای ازدواج و در دوران بارداری و یائسگی زنان و در دوران سالمندی مردان شایع تر است.

امروزه ثابت شده اختلالات اضطرابی با تشدید بسیاری از بیماری ها ازجمله بیماری های قلبی، دیابت، پرفشاری خون، اختلالات گوارشی و روحی می تواند عملکرد جنسی زن و مرد را مختل کند و باعث زودانزالی، ناتوانی و بی میلی جنسی در مردان و کاهش برانگیختگی و نرسیدن به ارگاسم در زنان شود و می توان گفت استرس و اختلال های جنسی بر یکدیگر اثر متقابل دارند. یعنی استرس ممکن است به بروز مشکلات جنسی در فرد بینجامد یا بر عکس مشکلات جنسی به عنوان عاملی اضطراب آفرین بر زندگی فرد سایه بیفکند.

اما باید این حقیقت را پذیرفت که پاسخ افراد به تغییرات زندگی متفاوت است و حتی یک استرس یا مشکل کوچک هم می تواند فرد را از چند ساعت تا چند روز درگیر کند و انگیزه و انرژی بدن را برای داشتن یک رابطه زناشویی مطلوب تقلیل دهد.

تجربه ناموفق، رابطه را سرد می کند

استرس در روابط عاطفی و زناشویی می تواند باعث شود همسران به جای ارائه رویکردهای ارتباطی ـ عاطفی از رویکردهای ارتباطی ـ اجتنابی استفاده کنند.

کبری ایمان نژاد، کارشناس ارشد روان شناسی در این باره می گوید: استرس و نگرانی یکی از زوجین یا هر دوی آنها باعث می شود رابطه زناشویی موفقیت آمیز و لذت بخشی را تجربه نکنند و به جای تمرکز بر لذت بردن از رابطه، ذهنشان درگیر نگرانی ها و استرس ها باشد. تکرار چنین تجربه ای در روابط جنسی ممکن است اضطراب های شدیدی در همسران پدید آورد و باعث شود یکی از طرفین به دلیل اضطراب و تجربه های ناموفق گذشته از همسرش دوری کرده ، به دلایل غیرمنطقی مانند خستگی، بی میلی، نداشتن زمان کافی یا مشغله های دیگر از برقراری این ارتباط خودداری کند. با ادامه این نگرش به آرامی افکار منفی در ذهن زوجین شکل می گیرد و روابط زناشویی خود را شکست خورده قلمداد کرده و حالا دیگر دو طرف از انجام روابط خودداری می کنند که تبعات آن ناسازگاری و نارضایتی از زندگی زناشویی و در نهایت جدایی و متارکه خواهد بود.

این روان شناس تصریح می کند: معمولا همسران در بسیاری از موارد به اشتباه، علت نداشتن رابطه زناشویی را بروز مشکلات جنسی عنوان می کنند، حال آن که استرس و مشکلات ارتباطی بین فردی دلیل اصلی نداشتن این ارتباط است.

استرس را به حال خود رها نکنید

به گفته ایمان نژاد، گاهی هم زوجین به دلیل علاقه ای که به یکدیگر دارند، اجتناب از برقراری رابطه را راه حلی مطمئن برای کاهش بحث ها و نگرانی های خود در نظر می گیرند و همه توجه و تمرکزشان را بر مسائل دیگر زندگی مانند روابط دوستانه و بین فردی، مسائل کاری و… معطوف کرده و عملا از پرداختن به روابط زناشویی پرهیز می کنند، غافل از این که استرس و اضطرابی که این گونه سرکوب می شود تاثیرهای مخربی بر عواطف و هیجان های بین فردی می گذارد و مشکل را حادتر می کند که در این شرایط زوجین باید بلافاصله به افراد متخصص مراجعه کنند تا با بررسی و ارزیابی دقیق روابط بین فردی، علل مشکلات زناشویی شناسایی و در نهایت با ارائه درمان ها و آموزش ها مشکل حل شود.

وقت بگذارید

ایمان نژاد به علت دیگر بروز استرس و اضطراب در روابط زناشویی می پردازد و می گوید: بسیاری از زوجین به دلیل این که در طول رابطه جنسی درک نمی شوند یا ترس از ارضا نشدن یا عدم ارضای طرف مقابل دارند یا اصول و روش های رابطه جنسی را نمی دانند، دچار اضطراب شده و همین باعث اختلالات جنسی در مرد یا زن می شود.

البته تحقیقات نشان داده است استرس الزاما موجب کاهش میل جنسی نمی شود و درجه آن در زنان و مردان متفاوت است.

ه طور مثال مردان بهتر از زنان می توانند بر استرس خود غلبه کنند، ولی زنان در شرایطی که خسته و مضطرب هستند یا آرزوها و تمایلات مختلفشان برآورده نشده است، از نظر جنسی ضعیف می شوند که به توصیه مشاوران سلامت جنسی، مردان باید قبل از برقراری رابطه از نظر عاطفی وقت لازم را برای رفع تنش و آمادگی روحی همسر به کار گیرند چراکه اگر یکی از زوجین در زمان برقراری روابط دچار استرس، فشار و هیجانات منفی باشد هیچ یک از طرفین احساس رضایت نخواهد داشت.

استرس در برقراری اولین رابطه

​ مشکل شایع دیگر​​ برقراری روابط زناشویی برای اولین بار است که می تواند بسیار استرس زا باشد، بویژه اگر زوج یا زوجه آگاهی چندانی از چگونگی برقراری این روابط نداشته و به میزان کافی آموزش ندیده باشند. به گفته ایمان نژاد، روابط جنسی اولیه زن و مرد اگر بخوبی انجام شود در استقبال زوجین برای برقراری مجدد این روابط و در نتیجه، داشتن زندگی جنسی رضایت بخش نقش بسزایی دارد.

او بیان می کند: تجربه جنسی ناموفق و استرس زای اولیه می تواند تا سال ها بدون آن که دلیل خاص و مشخصی داشته باشد موجب کارکرد بد جنسی زوجین شود. بنابراین توصیه می شود در طول مشاوره قبل از ازدواج درباره این مساله بوضوح به زوجین آگاهی داده شود.

یکدیگر را متهم به ناآگاهی نکنید

به گفته یک روانپزشک، اگر زوجین به داشتن رابطه زناشویی تمایل دارند باید با کاهش استرس و فراهم آوردن شرایط محیطی و روانی مناسب برای برقراری رابطه اقدام کنند و هرگز یکی از طرفین، دیگری را برخلاف میلش وادار به این کار نکند یا در صورت ناتوانی در برقراری این روابط یکدیگر را متهم به ناآگاهی نکنند، زیرا چنین رفتاری موجب سردی و استرس در تمایلات جنسی و مشکلات بعدی می شود. حمایت عاطفی و تلاش برای لذت بردن زن و شوهر از یکدیگر، شرط اصلی موفقیت در تجربه های جنسی اولیه است و سایر مهارت ها آموختنی است.

اصلی ترین رکن شکل گیری یک رابطه

آگاهی از تفاوت های فردی و سعی در درک و احترام به یکدیگر، اطلاع از کارکرد اندام های تناسلی، آگاهی از چگونگی ارتباط کلامی و غیرکلامی رضایت بخش، تخیل و تمرکز حسی، حداکثر تلاش برای آمادگی دو طرف، چگونگی شکل گیری میل جنسی و به ارگاسم رسیدن، تلاش برای لذت بردن، داشتن حداقل میل جنسی برای برقراری رابطه، داشتن مهارت های عاطفی لازم، امتحان شرایط مختلف و متنوع برای برقراری رابطه مورد نظر و انتخاب مکان و زمان متفاوت از اصلی ترین اصول شکل گیری یک رابطه مطلوب است.

​به توصیه روان شناسان برای داشتن یک رابطه سالم، ابتدا باید رابطه عاطفی را بهبود بخشید تا احساس خجالت و غریبگی، رابطه ای مصنوعی و اجباری در پی نداشته باشد . همچنین لازم است بدانید صرفا عشق و علاقه برای داشتن میل جنسی کافی نیست و زن و مرد باید نسبت به یکدیگر جذابیت جنسی نیز داشته باشند که این جذابیت با کسب مهارت های عاطفی و جنسی و گفت وگو و به تفاهم رسیدن در نیازها و خواسته های معقول یکدیگر ایجاد می شود.

استرسی که جنون جنسی می آورد

بد نیست بدانید گاهی استرس​ عامل برانگیزاننده و تشدیدکننده ​ رابطه جنسی به شمار می رود و به نوعی در ذهن و تخیل فرد به طور دائم می ماند، یعنی فرد از طریق تکرار مداوم این روابط آلام عاطفی و عقده های روانی خود را تسکین می دهد. اعتیاد به رابطه جنسی در هر دو جنس زن و مرد مشاهده شده است. درواقع انجام این روابط سبب آزادسازی آدرنالین و اندورفین شده، به فرد احساس سرخوشی می دهد و به طور موقت آرام می شود. این افراد گاهی با وجود همسر برای تخلیه استرس و اضطراب خود به عادات نامناسب جنسی روی می آورند که خود در بروز اختلالات جنسی و حتی ناباروری بی تاثیر نیست. / ضمیمه چاردیواری

فاخره بهبهانی – جام جم

افسردگی ناتوان کننده ترین بیماری

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : روی خط خبرگزاری ها, روانشناسي

جدیدترین یافته های علمی حاکی از آن است که پس از کمر درد، افسردگی مهمترین ناتوانی در سراسر جهان محسوب می شود.

محققان در نشریه “پلاس مدیسین” تاکید کرده اند باید افسردگی به عنوان یک اولویت بهداشت عمومی جهانی درمان شود.

در این مطالعه افسردگی بالینی با بیش از ۲۰۰ بیماری و آسیب دیدگی دیگری که موجب ناتوانی فرد می شوند مقایسه شده اند.

بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی در سراسر جهان، تنها بخش کوچکی از بیماران به درمان دسترسی دارند.

افسردگی رتبه دوم جهانی را در ایجاد ناتوانی برای افراد دارد اما این بیماری در کشورها و مناطق مختلف به صورت متفاوتی بروز می کند. مثلا میزان افسردگی شدید در افغانستان در بالاترین میزان و در ژاپن در کمترین میزان است.

دکتر آلزی فراری از دانشکده بهداشت جمعیت دانشگاه کویینزلند که این پژوهش را رهبری کرده است می گوید افسردگی مشکل بزرگی است و ما قطعا باید توجه بیشتری به آن داشته باشیم.

وی افزود: باید کارهای بیشتری در زمینه آگاهی رسانی در مورد این بیماری صورت دهیم و شیوه های موفق و موثر بهتری برای درمان آن عرضه کنیم.

به گفته وی بار این بیماری نیز در کشورهای مختلف متفاوت است به طوری که کشورهای کم درآمد و با درامد متوسط بیشترین بار و کشورهای ثروتمند کمترین بار را از این بیماری متحمل می شوند.

به گفته وی، اگرچه سیاستگذاران تلاش کرده اند تا با اتخاذ سیاست های مختلف به افسردگی بیشتر پرداخته شود اما هنوز باید کارهای بسیار بیشتری انجام شود.

داده های سال ۲۰۱۰ در پی مطالعات مشابه سال ۱۹۹۰ و ۲۰۰۰ به بار جهانی افسردگی پرداخته است.

دکتر “دانیل چشولم” اقتصاد دان سلامت در بخش سلامت روان و سوء مصرف مواد سازمان بهداشت جهانی در مورد این تحقیقات می گوید افسردگی یک بیماری بسیار ناتوان کننده است.

وی افزود: این یک چالش عمومی بزرگ برای سلامتی و یک مشکل عظیم برای روبه روشدن با آن است اما کارهای انجام شده برای درمان آن کافی نیست.

در سراسر جهان تنها بخش کوچکی از مردم به هر نوع درمان و یا شیوه تشخیصی افسردگی دسترسی دارند.

سازمان بهداشت جهانی به تازگی  برنامه بهداشت روان جهانی را برای ارتقای سطح آگاهی سیاست گذاران آغاز کرده است. مهر

کارمندان شاد بهره‌وری را بالا می‌برند

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : روی خط خبرگزاری ها, روانشناسي

کارمندانی که محیط کار و زندگی را به شادی سپری کنند و مورد تشویق مدیران خود قرار بگیرند، بهره‌وری بیشتری در مقایسه با دیگر کارمندان دارند.

محققان موسسه «ورک پروگرس» در بررسی های خود به این نتیجه رسیدند که میان شادی و رضایت کارگران و کارمندان از زندگی و میزان بهره وری آنان در محیط کار رابطه مثبتی وجود دارد.

در پژوهش های این تیم تحقیقاتی از ۳۱۲ شرکت انگلیسی، مشخص شد که حجم شادی کارکنان تا ۵۰ درصد راندمان کار آنها را بالا می برد.

در این نظرسنجی، ۴۵ درصد از شرکت کنندگان که شامل مدیران و کارکنان بودند ابراز کردند که حتی شادی های مقطعی نیز می تواند بهره وری آنها را بالا ببرد، از نظر ۵۷ درصد این افراد، سازمان با در نظر گرفتن شرایط کاری خوب برای کارکنان، اولین عامل ایجاد شادی برای پرسنل است؛ ۳۵ درصد، نقش خانواده در شادی افراد را موثر دانسته و ۴۰ درصد نیز در کنار این دو عامل، نقش فرد در شاد کردن زندگی خود را عامل این موفقیت به شمار آورده اند.

این تیم تحقیقاتی در گزارش مطالعاتی خود، شادمانی و رضایتمندی در محیط کار را نیازمند تلاش های مستمر و برداشتن گام های اساسی دانسته و خوشبینی نسبت به کار، مدیران و آینده، کنار گذاشتن نگرش منفی نسبت به کار و زندگی، مناسب دانستن شغل در حال انجام و داشتن حسن خلق را از لازمه های ایجاد شادی در نیروهای کار عنوان کرده است.

این گروه همچنین در توصیه به مدیران بر این نکته تاکید دارند که کارکنان همواره نیازمند مشوق هایی برای بهتر کردن بازدهی خود هستند که این مشوق ها می تواند مالی یا معنوی باشد، مدیرانی که در کنار توصیه به پرسنل خود کار آنها را در حد بسیار مناسب و قابل تقدیر می دانند در حقیقت مقدمه شادی آنها را فراهم می کنند.

پایبندی به قوانین و مقررات، گذشت در برابر اشتباهات کوچک، ترتیب دادن مهمانی برای همکاران خارج از ساعات کار و حتی گردش های گروهی، از دیگر اقداماتی است که مدیران می توانند برای پیشبرد و تعالی اهداف سازمان خود انجام دهند. ایسنا

عفونت گوارشی در کودکان

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

عفونت گوارشی، اغلب میان مردم با عنوان مسمومیت غذایی یا اسهال و استفراغ شناخته می‌شود. عوامل ایجادکننده عفونت‌های گوارشی در کودکان شامل باکتری‌ها، ویروس‌ها و انگل‌ها می‌شود که معمولا از طریق آلودگی غذا، آب یا تماس با فرد آلوده انتقال می‌یابد.

نشانه های آلودگی اغلب به صورت اسهال، استفراغ، درد شکم و تب بروز می کند. بی توجهی به این بیماری سالانه در سراسر دنیا جان ۱٫۵ میلیون نفر را می گیرد.

بیماری های اسهالی می تواند عامل اختلال رشد ذهنی، جسمی و اختلال شناختی در کودک باشد؛ بویژه اگر طولانی شود با سوءتغذیه، کم خونی و عفونت های دیگر همراه خواهد بود.

دوره نهفتگی عفونت گوارشی از یک ساعت تا یک ماه متغیر است، ولی علل غیر عفونی مانند مسمومیت با مس حتی می تواند پس از پنج دقیقه اسهال ایجاد کند.

اغلب، اسهال های گوارشی ظرف یک هفته بهبود پیدا می کند، ولی دوره آن می تواند حتی بیش از ۱۴ روز باشد. اگر در کودک مبتلا تب بالا، دل پیچه های شدید و دفع خون در مدفوع مشاهده شود، احتمال وجود عامل باکتریایی بیشتر مطرح می شود.

تشخیص بیماری

شرح حال و معاینه بالینی برای تشخیص و نحوه درمان بسیار کمک کننده است، سابقه تماس با بیمار مشابه، سابقه آخرین مسافرت​و مصرف غذای آلوده نیز باید از بیمار سوال شود.

برای بررسی کم آبی بدن از معیار های گوناگون استفاده می شود. خواب آلودگی، چشم های فرورفته، تشنگی شدید، افزایش یا کاهش ضربان قلب، تنفس های عمیق، اندام های سرد و کبود، کاهش حجم ادرار، فقدان اشک، پوست چروکیده و دهان خشک از نشانه های خطر​کم آبی شدید است و نیاز به درمان فوری را می طلبد.

آزمایش میکروسکوپی و کشت مدفوع، اطلاعات مهمی را در مورد عامل اسهال به ما می دهد؛ اما به طور کلی در موارد بدون عارضه و اسهال آبکی خفیف که بیمار بی حالی و تب قابل توجهی نداشته باشد، می توان از انجام این آزمایش صرف نظر کرد.

درمان مایع درمانی خوراکی یا تزریقی اساس درمان اسهال است، استفاده از پودرهای اوآراس، پودر غلات (سرلاک)، شیر مادر، شیر خشک های بدون لاکتوز و سرم های تزریقی برای جبران کم آبی بدن مفید است که با توجه به معاینه و تشخیص پزشک انتخاب می شود.

در این​باره نکته مورد توجه این است که مصرف خوراکی مایعات باید به آهستگی و با حجم های کم در حد پنج میلی لیتر شروع شود، حتی می توان در ابتدا با قطره چکان به صورت آهسته و پیوسته به بیمار مایعات داد تا استفراغ وی تشدید نشود.

رژیم غذایی در اسهال بهتر است به سمت مصرف برنج، سیب زمینی، موز سبز، غلات، نان، دوغ و ماست پروبیوتیک تغییر پیدا کند و همچنین باید از مصرف غذاهای چرب، آبمیوه های پاکتی و نوشابه پرهیز کرد. مصرف ترکیبات روی، ویتامین A و ترکیبات پروبیوتیک در کاهش حملات اسهال نقش موثری دارد.

در اسهال هایی که عاملشان باکتری است، استفاده از آنتی بیوتیک لازم می شود، ولی باید توجه داشت، اگر در اسهال غیر باکتریایی از آنتی بیوتیک استفاده شود، به علت عوارض دارو حتی ممکن است اسهال یا استفراغ تشدید شود بنابراین به والدین توصیه می شود تا از مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک در اسهال و استفراغ کودک خود پرهیز کنند​.

دکتر حمیدرضا صادقی – متخصص اطفال – جام جم

باورهای غلط درباره چربی خون

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : روی خط خبرگزاری ها, راهنماي خانواده

چند روزی است که روغن را از برنامه غذایی‌اش حذف کرده و غذاهایش را فقط به صورت آب‌پز یا بخارپز می‌خورد. البته شنیده که می‌گویند روغن زیتون نه تنها مضر نیست که حتی برای حفظ سلامت مفید هم هست و به همین دلیل تا می‌تواند، روغن زیتون مصرف می‌کند.

 

آبغوره و آبلیمو هم کنار دستش است تا هر وقت چربی غذا زیاد بود، به کمک آنها جبرانش و به خیال خودش سلامتش را حفظ کند.

خیلی ها از این روش ها کمک می گیرند تا چربی خون شان کاهش یابد و عوارض ناشی از بالا رفتن چربی آنها را درگیر نکند، اما متخصصان تمام این شیوه ها را هم موثر نمی دانند و عقیده دارند بعضی از آنها فقط باورهایی اشتباه است که میان مردم رواج پیدا کرده است.

کدام خطرناک تر است؟

بعضی از افراد به اشتباه فکر می کنند اگر کلسترول خون شان بالا باشد، خطرساز است، اما افزایش تری گلیسیرید ضرری نخواهد داشت یا حداقل ضررش کمتر از افزایش کلسترول است. گروهی هم برعکس آنها باور دارند بالا بودن میزان تری گلیسیرید عوارض جدی تری دربرخواهد داشت. میترا زراتی، کارشناس تغذیه اما خطر افزایش هر دو نوع را یکسان می داند و در گفت وگو با جام جم یادآور می شود: مشکلاتی که بر اثر افزایش چربی های خون پیش می آید ممکن است ناشی از افزایش تری گلیسیرید یا کلسترول باشد. اما نباید به اشتباه تصور کنید فقط بالا بودن کلسترول خون مضر است و افزایش تری گلیسیرید موجب بروز هیچ مشکلی نمی شود یا برعکس؛ بلکه بالا بودن میزان کلسترول و تری گلیسیرید خون، هر دو تقریبا به یک اندازه خطرساز است و سلامت انسان را تحت تاثیر قرار می دهد.

زمینه ژنتیکی و چاقی

چاقی و افزایش وزن یکی از عللی است که می تواند به افزایش کلسترول یا تری گلیسیرید خون منجر شود و بر همین اساس توصیه می شود کسانی که چاق هستند یا اضافه وزن دارند حتما برنامه ای برای کاهش وزن شان داشته باشند و مطابق آن پیش بروند. در این میان افرادی که از نظر ژنتیکی در معرض این مشکل قرار دارند نیز باید توجه بیشتری داشته باشند.

دکتر زراتی اضافه می کند: افزایش چربی های خون می تواند جنبه ژنتیکی هم داشته باشد و میان اعضای یک خانواده مشاهده شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به این موضوع، خاطرنشان می کند: افراد لاغر و کسانی که دچار اضافه وزن نیستند نیز در صورتی که میان اعضای خانواده شان کسی با این مشکل روبه رو باشد، باید بررسی های لازم را انجام دهند. بنابراین خوب است این افراد حداقل سالی یکبار میزان چربی های خون شان را کنترل کرده و شیوه زندگی شان را تغییر دهند.

با تحرک بیشتر، چربی را کاهش دهید

دکتر زراتی درباره فعالیت جسمی و کاهش چربی های خون می گوید: یکی از موضوعات بسیار مهم و موثر در پیشگیری از افزایش چربی های خون، افزودن فعالیت جسمی به برنامه زندگی است. بنابراین تمام افراد باید حداقل چهار تا پنج روز در هفته و هر روز حداقل ۳۰ دقیقه فعالیتی مانند پیاده روی داشته باشند. در حقیقت، چنین برنامه ای با افزایش متابولیسم و سوخت وساز بدن می تواند روشی موثر در پیشگیری از افزایش چربی های خون باشد.

سیگار نکشید؛ کنار سیگاری ها هم نمانید

می دانستید استعمال سیگار هم یکی از عوامل موثر در افزایش چربی خون به حساب می آید؟ بله، همین طور است و کشیدن سیگار یا قرار گرفتن در مکانی که افراد سیگاری حضور دارند، می تواند موجب افزایش چربی خون شود.

بنابراین برای پیشگیری از این مشکل دکتر زراتی توصیه می کند نه خودتان سیگار بکشید و نه در مکانی قرار بگیرید که اطرافیان سیگار می کشند. زیرا سیگار کشیدن یا استنشاق دود سیگار هر دو عاملی است برای افزایش چربی خون و بخصوص بالا رفتن میزان تری گلیسیرید خون.

افزایش تری گلیسیرید؛ قندها هم مقصرند

مصرف بیش از حد قندهای ساده به گفته دکتر زراتی یکی از عوامل مهمی است که بتدریج می تواند موجب بالا رفتن میزان تری گلیسیرید خون شود. بنابراین کسانی که عادت دارند همراه با چایشان همیشه قند، عسل، نبات، گز و سوهان بخورند و در کل، در طول روز کیک و شیرینی زیادی مصرف می کنند باید به این نکته توجه داشته باشند که قند زیادی در بدن می تواند به تری گلیسیرید تبدیل شده و نه تنها موجب افزایش وزن و چاقی شود که حتی تری گلیسیرید خون را نیز افزایش می دهد.

این متخصص تغذیه به افرادی که دچار این مشکل هستند، توصیه می کند مصرف قندهای ساده را محدود کرده و مانند فردی مبتلا به دیابت عمل کنند.

استرس های جسمی و روحی از دیگر عوامل موثر در این زمینه است. دکتر زراتی با اشاره به این موضوع، توضیح می دهد: این استرس ها می تواند واکنش های بدن را به سمتی پیش ببرد که موجب افزایش تری گلیسیرید خون شود. بنابراین توصیه می شود چند دقیقه ای را در طول روز به خودتان اختصاص دهید تا خستگی ها و استرس های روزمره برطرف شود.

همانطور که گفته شد، استعمال سیگار هم می تواند تری گلیسیرید خون را بالا ببرد و البته نکته مثبت این است که قطع سیگار به طرز شگفت آوری موجب کاهش آن خواهد شد. فعالیت بدنی هم برای کاهش تری گلیسیرید خون روشی مهم است و توصیه می شود حتی اگر وزن تان ایده آل است یا لاغر هستید، باز هم فعالیت جسمی را در برنامه تان قرار دهید.

مصرف بیش از حد چربی ها هم می تواند باعث افزایش تری گلیسیرید خون شود و به همین دلیل کسانی که غذاهای پرچرب مصرف می کنند، در معرض این مشکل هستند. دکتر زراتی یادآور می شود: کسانی که غذاهای شان پرچرب است، حتی اگر از روغن مایع گیاهی استفاده کنند، باز هم تری گلیسیرید خون شان افزایش خواهد یافت. خیلی ها شنیده اند بعضی از روغن ها مانند روغن زیتون بهتر از بقیه روغن هاست و بی ملاحظه از آنها استفاده می کنند در حالی که اگر در طول روز بیش از نیاز روغن مصرف شود ـ چه خوب و چه مضر ـ در هر حال، موجب افزایش وزن و چربی های خون خواهد شد. به گفته این متخصص تغذیه، امروزه ثابت شده است مصرف منابع امگا ۳ مانند روغن ماهی و مکمل های روغن ماهی یا چند عدد گردو در حد نیاز می تواند موجب کاهش تری گلیسیرید خون افرادی شود که دچار افزایش تری گلیسیرید شده اند، اما نکته مهم این است که مصرف این مکمل ها هم باید تحت نظر متخصص تغذیه باشد.

افزایش کلسترول؛ چاقی اولین متهم

چاقی یکی از مهم ترین و موثرترین عوامل در افزایش میزان کلسترول است. بنابراین آن طور که دکتر زراتی می گوید به افرادی که کلسترول خون شان بالا رفته است، توصیه می شود وزن شان را کاهش داده و نوع چربی رژیم غذایی شان را هم تغییر دهند. به این معنی که روغن های جامد باید حذف شده و روغن های مایع گیاهی هم باید در حد نیاز استفاده شود. وی یادآور می شود: کسانی که کلسترول خون شان بالاست باید فیبر رژیم غذایی شان را افزایش دهند. به طوری که همراه با ناهار یا شام سالاد مصرف کرده و در وعده صبحانه هم چند برگ کاهو بخورند. همچنین توصیه می شود در طول روز یک عدد هویج به صورت پخته یا خام مصرف کرده و همراه با دوغ و ماست هم از سبزیجات خشک استفاده کنند.

این باورها اشتباه است

هر چقدر دوست دارید چربی و شیرینی بخورید، اما هر روز یک استکان آبغوره هم بنوشید تا چربی خون تان هیچ وقت افزایش نیابد. اگر شما هم این باور را قبول دارید و چنین شیوه ای را در پیش گرفته اید باید بدانید دکتر زراتی می گوید این باورها پایه و اساس علمی ندارد و اشتباه است.

به گفته این متخصص تغذیه، چربی ها به همان میزانی که مصرف می شود، در بدن ذخیره شده و مقدار زیادی آن باعث چاقی و افزایش چربی خون می شود. بنابراین مصرف چنین موادی به هیچ عنوان نمی تواند چربی خون را کاهش دهد یا چربی ها را هضم کند.

از طرف دیگر، در صورتی که پزشک دارویی برای کاهش چربی های خون تجویز می کند، هیچ وقت خودسرانه نباید دارو را قطع کرده و فقط به مصرف غذاهای مناسب اکتفا کنید.

نیلوفر اسعدی بیگی / گروه سلامت جام جم

چرا خوردن هویج برای مردان مفید است؟

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

تحقیقات انجام شده در مورد تاثیر میوه و سبزیجات بر تقویت باروری مردان، خوردن هویج در مردان موجب فعالیت اسپرم و تقویت باروری می‌شود.

به گزارش سرویس علمی جام به نقل از ایسنا، دانشمندان دانشگاه هاروارد دریافتند که هویج بیشترین تاثیر را بر تحرک و توانایی اسپرم‌ها و حرکت به سوی تخمک دارد.

این تحقیق بر روی ۲۰۰ مرد سالم و جوان انجام شد که تحت رژیم غذایی میوه و سبزیجات مختلف قرار داشتند.

 

بعد از بررسی نمونه‌های اسپرم شرکت کنندگان، محققان دریافتند رنگدانه‌های موجود در هویج که کاروتنوئید نام دارد، به قوی‌تر شدن باروری کمک می‌کند. این آنتی اکسیدان موجب خنثی شدن رادیکال‌های آزاد می‌شود که به غشای سلولی و DNA آسیب می‌رسانند.

سیب‌زمینی و خربزه موجب تقویت کیفیت و کمیت اسپرم می‌شود. هویج نیز عملکرد اسپرم را ۶٫۵ تا ۸ درصد افزایش می‌دهد.

 

در این تحقیق ارتباط بین میوه‌های قرمز و سبزیجات حاوی لیکوپن که موجب کاهش شکل غیرطبیعی اسپرم و افزایش شکل طبیعی آن می‌شود، مورد بررسی قرار گرفت.

نتایج نشان داد میوه‌های قرمز ۸ تا ۱۰ درصد با شکل طبیعی اسپرم مرتبط است.

 

محققان اعلام کردند: در مردان جوان میزان کاروتنوئید با فعالیت بیشتر اسپرم و لیکوپن با شکل بهتر اسپرم مرتبط است. میزان کاروتنوئید در رژیم غذایی تاثیر مثبتی بر کیفیت اسپرم در مردان دارد.

 

نتایج این تحقیق در نشریه باروری و ناباروری منتشر شده است.

راهی ساده برای نجات از سرطان کبد

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : تغذيه, روی خط خبرگزاری ها

به گزارش سرویس علمی جام، قهوه در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها تأثیر دارد. این بار نیز محققان ایتالیایی ثابت کرده‌اند که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را به میزان ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

به نوشته همشهری، نتایج یک پژوهش ایتالیایی نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه ۳ فنجان قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را به نصف می‌رساند.

پیش از این هم نتایج پژوهش‌های مختلف نشان داده است که نوشیدن قهوه در پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها تأثیر دارد. این بار نیز محققان ایتالیایی ثابت کرده‌اند که نوشیدن قهوه خطر ابتلا به سرطان کبد را به میزان ۴۰ تا ۵۰ درصد کاهش می‌دهد.

برای رسیدن به این نتایج این محققان روی مقالات معتبر علمی چاپ شده از سال ۱۹۹۶ تا ۲۰۱۲ بررسی‌های دوباره‌ای انجام دادند.

آن‌ها مشاهده کردند افرادی که روزانه حدود ۳ فنجان قهوه می‌نوشند خطر ابتلا به این بیماری در آن‌ها ۴۰ درصد کاهش می‌یابد.

مصرف کم این نوشیدنی یعنی کمتر از ۳ فنجان در روز نیز این خطر را ۲۸ درصد کاهش می‌دهد.

محققان مشاهده کردند افرادی که روزانه بیش از ۳ فنجان قهوه نوشیده‌اند به میزان ۵۶ درصد خطر ابتلا به سرطان کبد را از خود دور کرده‌اند.

نوشیدن فقط یک فنجان در روز نیز خطر این بیماری را ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.

به عقیده‌ی محققان تأثیر قهوه در سلامت کبد می‌تواند ناشی از خواص آن در پیشگیری از ابتلا به دیابت یا تأثیر آن در بیماری سیروز کبدی و آنزیم‌های کبد باشد.

 

توجه داشته باشید دریافت واکسن ویروس هپاتیت، کنترل انتقال ویروس هپاتیتC و قطع مصرف الکل از روش‌های ساده‌ی پیشگیری از سرطان کبد می‌باشند. با این سه کار ساده می‌شود خطر ابتلا به سرطان کبد را تا ۹۰ درصد کاهش داد.

 

باید بدانید که این سرطان ششمین سرطان رایج در سرتاسر جهان و سومین عامل مرگ‌ومیر ناشی از سرطان محسوب می‌شود.

متأسفانه هپاتیت B و C از عوامل اصلی ابتلا به سرطان کبد هستند. مصرف الکل، مصرف دخانیات، چاقی مفرط و دیابت نیز از عوامل دیگر ابتلا به این بیماری محسوب می‌شوند.

کمبودی در کودکان، که باعث نابینایی در آنها می شود

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : جهان پزشکی, روی خط خبرگزاری ها

برطبق آمارهای جهانی، حدود یک پنجم کودکان در سراسر دنیا از کمبود ویتامین A رنج می برند که بار بیماری ها به ویژه بیماری های عفونی در این کودکان بسیار بالا است.

به گزارش سرویس علمی جام، فرهاد سالاری استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران گفت: از جمله مشکلات بسیار مهم در خصوص سلامتی کودکان در جهان، مشکلات مربوط به کمبود مواد مغذی است که در این میان کمبود ویتامین A یکی از مهمترین مشکلات تغذیه ای در نوزادان و کودکان است.

وی با بیان اینکه کمبود ویتامین A در بسیاری از مناطق جهان به ویژه کشورهای در حال توسعه یک مشکل عمده به حساب می‌آید اظهار داشت: مشکل کمبود ویتامین A از عوامل اصلی اختلال بینایی بوده و علت اصلی کوری اکتسابی در کودکان است.

سالاری تاکید کرد: برطبق آمارهای جهانی، حدود یک پنجم کودکان در سراسر دنیا از کمبود ویتامین A رنج می برند که بار بیماری ها به ویژه بیماری های عفونی در این کودکان بسیار بالاست.

وی گفت: کمبود ویتامین A موجب بیماری ها و نارسائی های زیادی در بین مردم جهان می شود که علاوه بر اختلالات بینایی، بار بیماری های زیادی نظیر مالاریا و بیماری های اسهالی نیز به طور مستقیم و غیر مستقیم به کمبود ویتامین A برمی گردد.

خوراکی های زمستانی که سریعا لاغرتان می کند

آبان ۱۵, ۱۳۹۲ توسط :   موضوع: : تغذيه, روی خط خبرگزاری ها

شش نمونه از سبزیجاتی را که به دلیل انرژی‌زا بودن، مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می‌شود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کرده‌اند که عبارتند از:

به گزارش سرویس علمی جام، به نقل از ممتاز نیوز، شش نمونه از سبزیجاتی را که به دلیل انرژی‌زا بودن، مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می‌شود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کرده‌اند که عبارتند از:

 

- هویج: در طول فصل زمستان هویج را جایگزین گوشت در وعده‌های غذایی‌تان کنید زیرا به کاهش دریافت کالری بدن کمک می‌کند.

 

- ترب: این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و آب است که با خوردن آن احساس سیری ایجاد می‌شود و میل به خوردن خوراکی‌های ناسالم کاهش می‌یابد.

- پیاز: پیاز به دلیل دارا بودن ماده معدنی کروم تاثیر سودمندی بر کاهش وزن دارد. کروم ماده معدنی است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا به انسولین واکنش نشان دهند و سطح گلوکز خون را کنترل کنند.

 

- تره فرنگی: این سبزی حاوی املاح معدنی چون آهن و کلسیم است که به کاهش چربی شکمی کمک می‌کنند.

 

- سیب زمینی: اگرچه بیشتر افراد تصور می‌کنند سیب‌زمینی موجب افزایش وزن می‌شود، این ماده خوراکی به دلیل دارا بودن فیبرهای محلول و غیرمحلول میزان کلسترول بد خون را تحت کنترل نگه می‌دارد.

 

- اسفناج: این سبزی نسبت به دیگر سبزیجات سبزرنگ از حجم زیادی فیبر خوراکی برخوردار است. همچنین به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌ها به افزایش سطح انرژی بدن در روزهای سرد زمستان کمک می‌کند.متخصصان تغذیه و سلامت در این مقاله که در روزنامه تایمزآوایندیا منتشر شده شش نمونه از سبزیجاتی را که به دلیل انرژی‌زا بودن، مصرف آنها در فصل سرما بسیار توصیه می‌شود و در عین حال برای کاهش وزن نیز مفید هستند، معرفی کرده‌اند که عبارتند از:

 

- هویج: در طول فصل زمستان هویج را جایگزین گوشت در وعده‌های غذایی‌تان کنید زیرا به کاهش دریافت کالری بدن کمک می‌کند.

 

- ترب: این گیاه حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر خوراکی و آب است که با خوردن آن احساس سیری ایجاد می‌شود و میل به خوردن خوراکی‌های ناسالم کاهش می‌یابد.

« Previous PageNext Page »