پزشکان بدون مرز درمان
خانه / مراقبت از سالمندان (صفحه 4)

مراقبت از سالمندان

در دوران سالمندی چگونه شاد باشیم

اگر میخواهید همیشه و همه جا شاد باشید به مطلب زیر رجوع کنید.توصیه هایی به سالمندان: زندگی را به خودتان و دیگران سخت نگیرید. توانایی‌های خود را توسعه دهید و به افراد موفق هم سن‌تان نگاه کنید که برای شما ایجاد انگیزه می‌کند. همواره خوش‌بین باشید و مثبت فکر کنید. …

ادامه مطلب »

با شش ثانیه ورزش سلامتی افراد سالمند دگرگون می شود.

پژوهشگران اسکاتلندی می گویند شش ثانیه ورزش و فعالیت بدنی شدید در روز می تواند وضعیت سلامتی افراد سالمند را کاملا دگرگون کند. به نقل از بی بی سی یک پژوهش نمونه در مورد ۱۲ فرد بازنشسته نشان داده است که زمان بسیار کوتاهی از فعالیت جسمی شدید، فشار خون …

ادامه مطلب »

توجه کردن به این نکات فعال ماندن ذهن در سنین بالا

نکاتی برای فعال ماندن ذهن در سنین پیری تحقیقات نشان داده‌اند دنبال کردن نکات زیر می‌تواند به حفظ قدرت ذهنی شما در سنین بالا کمک کند. کنترل کلسترول و فشارخون این دو مورد می‌توانند خطر بیماری‌های قلبی و سکته را زیاد کنند که این‌ها خود به نوعی با زوال عقل …

ادامه مطلب »

سالمندی بیماری نیست سالمندان وسلامت روان

مهم نیست چند سال دارید، کافی است که از همین لحظه بیشتر مراقب سلامت خود باشید تا در سالهای بعد، از زندگی سالمتر و با نشاط تری برخوردار شوید. پیری به معنای بازنشستگی، پدر و مادر بزرگ شدن، یا رسیدن به سن خاص سالمندی نیست. اگر چه جسم شما پیر …

ادامه مطلب »

فوایدخواب نیمروزی برای افراد سالمند

چرت و خواب نیمروزی برای افراد سالمند بسیار مفید و ارزشمند خواهد بود افرادی سالمند از چرت زدن بعداز ناهار غافل نشوند چون این خواب کوتاه باعث بهبود و تقویت عملکرد شناختی در این سنین خواهد شد خواب کم و کوتاه در شبانه روز برای هوش و ذهن این افراد …

ادامه مطلب »

چرا سالمندان قدرت شنوایی جوان ترها را ندارند؟

بسیاری از ما وقتی با سالمندان روبرو می شویم، بی اختیار صدایمان را بلند می کنیم، چون در ذهنمان اینطور نقش بسته که سالمندان توان شنوایی ضعیفی دارند و شاید نتوانند به خوبی صدای ما را بشنوند. این موضوع صحت دارد، زیرا سالمندان دچار پدیده ای به نام پیرگوشی هستند، …

ادامه مطلب »