پزشکان بدون مرز درمان
خانه / روش های تندرستی

روش های تندرستی

آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی چیست و چه علائمی دارد؟

آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی یک نوع اختلال است که در آن افراد تمایل به کاهش وزن شدید دارند و از خوردن غذا خودداری می کنند، در همه سنین هم اتفاق می افتد. هر آنچه در مورد آنورکسیا در کودکان و بزرگسالان باید بدانید ؛ آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی …

ادامه مطلب »

روشهایی برای کاهش ریفلاکس اسید معده

داروهای ضد ریفلاکس هم دیگر آرامتان نمی‌کنند و حتی کاهش مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا غذاهای مایع هم اسید معده شما را کاهش نمی‌دهند؟ حتما خودتان هم خوب می‌دانید که ریفلاکس اسید معده و بالا آمدنش در دهانه مری، می‌تواند شما را در خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی قرار دهد و …

ادامه مطلب »

علت سیاهی رفتن چشم و سرگیجه هنگام بلند شدن

یک متخصص مغز و اعصاب درباره سرگیجه‌هایی که افراد با تغییر وضعیت به آن دچار می‌شوند و علت بروز آن‌ها توضیح داد. منصوره تقا متخصص مغز‌ و اعصاب درباره علت سیاهی رفتن چشم و بروز سرگیجه هنگام بلند شدن اظهار کرد: هنگامی که از سرگیجه صحبت می‌شود معانی مختلفی ممکن …

ادامه مطلب »

عوارض خطرناک کم تحرکی زنان

کم تحرکی منجر به بروز بیماری های قلبی و عروقی، سرطان ها و ایجاد مشکلات روانی، اجتماعی، اسکلتی، عضلانی و ناباروری در بین زنان می شود معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: کم تحرکی در بین زنان 2 برابر مردان است و همین امر این قشر را با مشکل …

ادامه مطلب »

7 بازی فکری که هوش شما را افزایش می دهد

اگر می خواهید سطح هوشتان را افزایش دهید، این 7 بازی فکری را انجام دهید . با این بازی های فکری، سریعتر، واضح تر، و خلاقانه تر فکر کنید. انجام دادن تمرینات ذهنی به صورت مداوم ذهنتان را پویاتر و فعالتر نگه می دارد. یک روزنامه انگلیسی در زمینه پزشکی …

ادامه مطلب »

توقف ناگهانی قلب در خواب

در واقع زمانی که چشم‌های خود را می‌بندید و وارد حالت ناهوشیاری می‌شوید، برخی عملکرد‌ها در بدن به درستی انجام نمی‌شود و خطر این مسئله در برخی افراد بالا و ممکن است منجر به مرگ فرد در خواب شود در واقع زمانی که چشم‌های خود را می‌بندید و وارد حالت …

ادامه مطلب »

پیشگیری از بیماری ریوی در فصل سرما

یکی از راه های پیشگیری از ابتلا به بیماری های ریوی ورزش کردن در هوای آزاد است که برای تقویت ریه خیلی مفید است با شروع فصل سرما افرادی که مبتلا به بیماری های ریوی هستند مشکلات شان بیشتر می شود. آنهم به دلیل افزایش آلودگی هوا در این فصول …

ادامه مطلب »

14دلیل راز عمر طولانی مردم ژاپن

شاید برای اغلب افراد جای سوال باشد که چرا مردم کشور ژاپن نسب به سایر مردم طول عمر بیشتری دارند، یکی از رازهای عمر طولانی مردم ژاپن سبک زندگی متفاوت آنها است. 14 دلیلی که چرا ژاپنی ها بیشتر از افراد دیگر بر روی زمین زندگی می کنند این یک …

ادامه مطلب »

چطور خستگی‌عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم

در این ایام که قرار است زائران حسینی از نجف تا کربلا پیاده‌روی کنند، راهکارهایی هست که با رعایتش می‌شود خستگی و کوفتگی عضلانی را کمتر کرد. چطور خستگی‌عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی -بر حسب تحملی که دارند- مفاصل را …

ادامه مطلب »