پزشکان بدون مرز درمان
خانه / روش های تندرستی (صفحه 2)

روش های تندرستی

تاثیر منفی شب کاری بر سلامت انسان

شیفت کاری شبانه می تواند به طور بالقوه بر سطوح فشار خون شما تاثیرگذار باشد. برخی پژوهش ها رابطه بین پرفشاری خون یا فشار خون بالا و شب کاری را نشان داده اند. چه به صورت دائمی و چه موقتی، کار در شیفت های شبانه می تواند بر شرایط خواب …

ادامه مطلب »

بدمزه بودن دهان هنگام صبح نشانه چیست؟

تلخ و بدمزه بودن دهان در هنگام صبح بسیار رایج است و به همین دلیل چندان جدی به نظر نمی رسد. با این حال این مسئله نشان می دهد که بدن دچار اختلالی شده است و باید علت آن را ریشه یابی کنید. برای خیلی از افراد پیش آمده است …

ادامه مطلب »

در طول سال چه آزمایش ‌هایی را باید انجام دهیم؟

لازم به ذکر است در بسیاری از موارد مقایسه نتایج تست‌های آزمایشگاهی با نتایج قبلی کمک شایانی به تشخیص بیماری‌‌‌ها توسط پزشکان می‌کند؛ لذا نگهداری و همراه داشتن نتایج آزمایش‌های قبلی هنگام مراجعه به پزشک یک امر ضروری است در طول سال چه آزمایش ‌هایی را باید انجام دهیم؟ سی‌ام …

ادامه مطلب »

علت ایجاد درد پشت چشم

درد چشم به شکل‌های مختلف و در قسمت‌های متفاوت چشم بروز می‌کند و هر کدام علت خاص خود را دارد. بسیاری از مردم سالانه به دلیل درد پشت چشم به پزشک مراجعه می‌کنند. این وضعیت می‌تواند به عنوان یک سر درد عمیق احساس شود. درد پشت چشم مشکل رایج بسیاری …

ادامه مطلب »

راهکارهایی برای درمان سینوزیت

به طور کلی افراد مبتلا به سینوزیت مزمن علائمی نظیر گرفتگی بینی، درد یا احساس فشاریا سنگینی در نقاط مختلف صورت یا دندان ها، آبریزش بینی به رنگ زرد، سبز و یا بی رنگ را تجربه می‌کنند یک متخصص گوش، حلق و بینی با اشاره به این که سینوزیت یکی …

ادامه مطلب »

بهبود مهارت‌های زبانی و درک کودکان با قصه‌گویی

محققان دانشگاه نیوکاسل بریتانیا، اطلاعات به‌دست آمده ۴۰ ساله مربوط به کودکانی که کتاب و داستان بزرگ می‌شوند را بررسی کردند والدینی که همراه کودکان‌شان مرتب کتاب و قصه می‌خوانند، مهارت‌های زبانی فرزندان خود را از همان هشت ماهگی بالا می‌برند. بنابه گفته محققان بریتانیایی، این کار همچنین می‌تواند توانایی …

ادامه مطلب »

با اگزمای زمستانی چه کنیم؟

اگزما در هر زمانی از سال می‌تواند روی بدهد اما فصل زمستان می‌تواند موجب تشدید علائم اگزما شده و دردسرهایی ایجاد کند. اگزما یا درماتیت آتوپیک یک بیماری مزمن پوستی است. اگر دچار اگزما باشید احتمالا با علائمی چون خارش‌های شدید (مخصوصا شب‌ها)، خشکی و پوسته شدن پوست و قرمزی …

ادامه مطلب »

روش‌های درمان بی‌خوابی شبانه

بی‌خوابی نوعی اختلال در خواب است و افرادی که به این وضعیت مبتلا هستند پس از خوابیدن نیز احساس خستگی می‌نمایند. به گفته انجمن روانپزشکی آمریکا، بی‌خوابی شایع‌ترین اختلالات خواب است و حدود یک سوم از همه بزرگسالان دچار این وضعیت می‌گردند، اما حدود 6 تا 10 درصد از آن‌ها …

ادامه مطلب »

خاصیت زیره در نفخ

شکم در حالتی که به نفخ دچار شده است بسیار بزرگتر از اندازه اصلی خود می‌شود؛ اگر قصد دارید با گاز، نفخ و احتباس آب در بدن مبارزه کنید بهتر است موز بخورید پزشکان معتقد هستند مصرف کنجد در طول دوران شیردهی موجب افزایش کیفیت و مقدار شیرمادر می‌شود. شکم …

ادامه مطلب »