پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: آرام شدن فوری

ارشیو برچسب ها: آرام شدن فوری

کنترل استرس و آرام شدن فوری با مدیتیشن هایی ساده

مسلما نمی توانید جلو استرس را بگیرید ولی می توانید یاد بگیرید چطور استرس را مدیریت کنید و از شدت گرفتن آن پیشگیری نمایید. اینجاست که مدیتیشن وارد می شود کنترل استرس و آرام شدن فوری با مدیتیشن هایی ساده افکار استرس زا آخرین چیزی است که دلتان می خواهد …

ادامه مطلب »