پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: افزایش وزن

ارشیو برچسب ها: افزایش وزن

سردترین روز‌های سال با انجام ورزش، گرما و انرژی را به خود هدیه دهید

در روز‌های برفی و بارانی که جو غالب در فصل زمستان است، بیشتر افراد رسیدگی به فعالیت‌های فیزیکی و ورزش روزانه را فراموش می‌کنند با به کارگیری راهکار‌هایی ساده می‌توانید در سردترین روز‌های سال با انجام ورزش، گرما و انرژی را به خود هدیه دهید. در روز‌های برفی و بارانی …

ادامه مطلب »

سوزاندن چربی شکم با این مواد غذایی

افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی نیز می‌تواند هرچه بیشتر به شما در خلاص شدن از شر این چربی‌های مزاحم و دردسرآفرین کمک کند. سوزاندن چربی شکم با این مواد غذایی با افزایش سن، به‌طور معمول چربی بیشتری در قسمت میانی بدن انسان تجمع می‌کند. متاسفانه، این نوع چربی …

ادامه مطلب »

زنان فعال 80 درصد کمتر آلزایمر می‌گیرند

استادیار گروه نورولوژی دانشگاه علوم پزشکی بابل با اشاره به اینکه رابطه معناداری میان کاهش تعداد دندان و آلزایمر وجود دارد، گفت: نه تنها افراد مسن بلکه جوانان نیز ممکن است به آلزایمر مبتلا می شوند. پیام سعادت در جمع خبرنگاران با اشاره به اینکه شایع‌ترین نوع خِرَدسودگی، زوال عقل …

ادامه مطلب »

روشهایی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن

زمانی که قصد دارید کالری‌های خود را کمتر کنید، سرعت سوخت و ساز بدن نیز پایین تر می آید. این موضوع اغلب بیشتر از آن چیزی است که شما فکرش را می‌کنید در این مقاله قصد داریم نکاتی را در مورد سوزاندن کالری‌های بیشتر و افزایش متابولیسم بدن بیان کنیم. …

ادامه مطلب »

فواید و خواص دارویی پسته + مضرات آن

پسته یکی از آجیل های خوشمزه و پر طرفداری بین مردم است که علاوه بر خواص بی نظیر آن بر پوست و زیبایی برای درمان بسیاری از بیماری ها مفید است. فواید و خواص پسته برای پوست مو و سلامتی و عوارض مصرف پسته پسته یکی از اعضای مهم و …

ادامه مطلب »

آیا غم‌ها و تنش‌هایتان را با کالری‌ها شریک می‌شوید؟

این هفته نوبت چالش پرخوری ناشی از استرس بود! آیا شما هم جزو افرادی هستید که وقتی خیلی ناراحتید یا استرس دارید سمت یخچال و کابینت خوراکی‌ها می‌روید و غم‌ها و تنش‌هایتان را با کالری‌ها شریک می‌شوید احتمالا خاطرتان هست هر هفته قرار شد از پس یک چالش جدید در …

ادامه مطلب »

نشانه های مهم کمبود ویتامین C

خونریزی از بینی می تواند برای افراد بسیاری رخ دهد و ارتفاع زیاد یا خشکی دلیل آن باشد، اما این شرایط یکی از نشانه های کمبود ویتامین C نیز محسوب می شود. احتمالا می دانید که مصرف ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری مانند سرماخوردگی …

ادامه مطلب »

اثرات منفی کربوهیدرات های فرآوری شده روی بدن

بدن شما نیاز به کربوهیدرات بیشتری نسبت به سایر مواد مغذی دارد. با این وجود همه منابع تامین این ماده به یک اندازه مغذی نیستند. کربوهیدرات هایی مانند آب نبات ها و نان سفید، به طور قابل ملاحظه ای در طول فرایند تولید، تغییر یافته و ارزش غذاییشان کم شده …

ادامه مطلب »

3 راه عجیب کاهش خطر سکته

موثرترین و شناخته شده‌ترین راه‌های کاهش خطر ابتلا به سکته را می‌توان در داشتن سبک زندگی سالم خلاصه کرد. این سبک زندگی فعالیت بدنی کافی، اجتناب از مصرف دخانیات، حفظ تعادل وزن، تعدیل مصرف نمک و… را شامل می‌شود. با این حال مطالعات نشان می‌دهد برخی غذاها، عادت‌ها و نوشیدنی‌ها …

ادامه مطلب »