پزشکان بدون مرز درمان
شنبه , فوریه 24 2018
خانه / ارشیو برچسب ها: بی نظمی قاعدگی

ارشیو برچسب ها: بی نظمی قاعدگی

روشهایی برای کاهش علایم ناراحت کننده قاعدگی

تحقیقات نشان داده ورزش های سبک مانند دویدن آهسته روی تردمیل و یا تمرینات کم فشار مانند یوگا Yoga و پیلاتس Pilates ، می توانند نشانه های ناراحت کننده قاعدگی مانند درد و تغییر در خلق و خو را بهبود ببخشند. برای کاهش درد و گرفتگی و ناراحتی های دوران …

ادامه مطلب »

با نخوردن وعده های غذایی، چه اتفاقی در بدن ما می افتد؟

عدم دریافت هر کدام از وعده های غذایی نه تنها کمکی به کاهش وزن نمی کند، بلکه یکی از عوارض آن، بروز چاقی بخصوص در ناحیه شکم است. به نقل ازhealthyfoodteamحتی صرف نظر کردن از وعده شام، به هر دلیلی که باشد، عواقب خوبی برای بدن ندارد: بی نظمی قاعدگی: …

ادامه مطلب »