پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: تخمه آفتابگردان

ارشیو برچسب ها: تخمه آفتابگردان

خواص و مضرات تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان در سالادها، نان ها و شیرینی ها و حتی به عنوان میان وعده در بین مردم بسیار محبوب است. آنها غنی از چربی های سالم، ترکیبات گیاهی مفید و چندین ویتامین و ماده معدنی هستند. این مواد مغذی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی نظیر …

ادامه مطلب »

9 دانه سالم که باید در رژیم غذایی باشد

این 9 دانه را دریابید دانه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند که هر کدام سهم قابل ملاحظه‌ای را در سلامت ما ایفا می‌کنند. اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در این بسته‌های کوچک مقوی هستند. دانه‌های کنجد این دانه‌های قهوه‌ای رنگ و ریز …

ادامه مطلب »