روزنامه پزشکی ایران بیماری – درد – درمان
اگر می خواهید عضله بسازید و به اهداف بدنسازی جدید خود برسید تامین درست سوخت بعد از ورزش به همان اندازه ورزش اهمیت دارد. بهترین خوراکی ها بعد از ورزش برای عضله سازی و ریکاوری اگر می خواهید عضله بسازید و به اهداف بدنسازی جدید خود برسید تامین درست سوخت …
ادامه مطلب »9 غذای مناسب برای کاهش اضطراب
یک رژیم غذایی مناسب برای کاهش اضطراب بسیار موثر است تغییرات در سبک زندگی بی‌تردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است. …
ادامه مطلب »ارتباط بیماری ریوی بینابینی» (ILD) با کمبود ویتامین D خون
طبق نتایج یک تحقیق، میزان کمتر از حد نرمال ویتامین D خون با افزایش ریسک «بیماری ریوی بینابینی» (ILD) مرتبط است. محققان دانشگاه جان هاپکینز آمریکا در مطالعه خود به بررسی این موضوع پرداختند که کدامیک از فاکتورهای قابل درمان با بیماری ریوی بینابینی (ILD) مرتبط هستند؛ ILD گروهی نسبتاً …
ادامه مطلب »ارتباط مصرف زیاد گوشت و لبنیات با نارسایی قلبی
طبق گزارش جدید محققان، مردان میانسالی که بیش از اندازه گوشت، لبنیات و سایر مواد خوراکی حاوی پروتئین بالا مصرف می کنند در مسیر ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند. محققان در این تحقیق دریافتند پروتئین موجود در ماهی و تخم مرغ ارتباطی با افزایش ریسک نارسایی قلبی ندارند. «جایرکی …
ادامه مطلب »کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی با مصرف روزانه 1 تخم مرغ
بیماری‌های قلبی-عروقی علت اصلی مرگ و معلولیت در سراسر جهان است مطالعه جدید محققان نشان می‌دهد که مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی را کاهش دهد. بیماری‌های قلبی-عروقی علت اصلی مرگ و معلولیت در سراسر جهان است. به عنوان مثال در کشور چین …
ادامه مطلب »مناسب ترین صبحانه‌های لاغری
جو دوسر، یکی از ترکیباتی است که می‌تواند از دو طریق به کاهش وزن کمک کند. اول از همه آن‌که جو دوسر سرشار از فیبر غذایی است و احساس سیری را به مدت طولانی‌تر و به‌صورت مطلوب‌تر حفظ می‌کند. دوم این‌که طبق یافته‌های علمی در مطالعات اخیر، مصرف منابع کربوهیدرات …
ادامه مطلب »روش ابداعی محقق دانشگاهی برای تشخیص سریع آلودگی تخم‌مرغ به باکتری عفونت‌زا
محقق واحد علوم و تحقیقات دانشگاه آزاد اسلامی برای اولین بار در کشور با استفاده از روش Real-time PCR و آنالیز نقطه ذوب با دقت بالا (High resolution melt) موفق به تفکیک و تشخیص باکتری‌های سالمونلا انتریتیدیس و سالمونلا تیفی موریوم در نمونه‌های تخم مرغ آلوده شده به این باکتری‌ها …
ادامه مطلب »این ۷ گزینه غذایی را فقط یک بار باید گرم کنید!
به نقل ازfamily health freedom networkاین مواد غذایی در اثر گرم شدن مجدد، تغییر ماھیت داده و ارزش غذایی شان دستخوش تغییرات اساسی می شود. اسفناج: گرم کردن مجدد اسفناج بسیار خطرناک است. اسفناج حاوی درصد بالایی نیترات است که اگر دوباره گرم شود به نیتریت تبدیل می شود. نیتریت …
ادامه مطلب »13غذا دارای چربی بالا که فوق العاده سالم هستند
این نکته ثابت شده که غذاهای غنی از چربی های سالم اثرات محافظتی در برابر بسیاری از بیماری ها به ویژه بیماری های قلبی عروقی دارد. به نقل ازhealthدر اینجا گزینه های غذایی چرب که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، …
ادامه مطلب »