پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: تغذیه

ارشیو برچسب ها: تغذیه

چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟

بسیاری افراد می‌کوشند با ماساژ و فیزیوتراپی با کمردرد مقابله کنند اما از تاثیر تغذیه مناسب برای حفظ سلامت ستون فقرات بی‌خبرند. چه خوراکی‌هایی برای پیشگیری یا کاهش کمردرد مناسب‌اند؟ تقریبا ۸۰ درصد آلمانی‌ها به طور مداوم از انواع کمردرد رنج می‌برند. تحرک کم، کشیدگی عضلات و ساییدگی مهره‌ها از …

ادامه مطلب »

تقویت چشم ضعیف کودک با تغذیه

امروزه چشم کودکان به دلیل بازی های رایانه ای بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد اما شما می توانید برای جلوگیری از این خطرات و “تقویت چشم ضعیف کودک”تان از تغذیه مناسب و مقوی برای آن ها استفاده کنید. تقویت چشم ضعیف کودک با تغذیه و برنامه غذایی مناسب …

ادامه مطلب »

ارتباط عشق و سلامت

آنها که سلامت‌نگر هستند، عشق‌های بهتری را تجربه می‌کنند. ارتباط سلامت‌نگری با عشق از دو رویکرد قابل‌بررسی است: 1. افراد سلامت‌نگر جذاب‌تر هستند: آنهایی که به تغذیه خود اهمیت می‌دهند یا پاکیزگی محیط‌ زیست برایشان مهم است، در نظر جنس مخالف جذاب‌ترند. این سلامت‌نگری نشانه‌ای از تعهد است. من باید …

ادامه مطلب »

چگونه از غذاها بیشترین استفاده را ببریم

از وعده های خود بیشتر بهره ببرید حتی اگر مقدار زیادی میوه و سبزیجات میل می کنید. از همه غذاهای فوق العاده ای که در فروشگاه ها پیدا می شود خبر دارید، تنها نیمی از راه را رفته اید. نیم دیگر: درک اینکه چگونه می شود از این غذاها بیشترین …

ادامه مطلب »

کاهش انواع سرطان‌ با خوردن وعده غذایی شام پیش از ساعت ۲۱

بررسی‌ها نشان می‌دهد خوردن وعده غذایی شام پیش از ساعت ۲۱ خطر ابتلا به برخی انواع سرطان‌ را کاهش می‌دهد. گروهی از متخصصان در بررسی‌های خود دریافتند افرادی که پیش از ساعت ۲۱ یا حداقل دو ساعت پیش از خوابیدن شام می‌خورند ۲۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان …

ادامه مطلب »

اثبات رابطه ین اختلال پرخوری و تمایل به خودکشی

در مطالعه اخیر، اطلاعات وضعیت جسمانی بیش از ۱۴ هزار نفر مورد بررسی قرار گرفت. نتیجه بررسی اولیه نشان داد که پیدایش انگیزه خودکشی و افکار منفی در ذهن افراد چاق بیشتر از کسانی است که از ظاهر خود رضایت بیشتری دارند محققان برای اولین‌بار شواهد کافی برای اثبات رابطه …

ادامه مطلب »

روش های قطعی برای از بین بردن بوی بد عرق!

تابستان است و عرق کردن گریزناپذیر. اما بوی عرق تحمل نشدنی است و این قضیه می تواند در روابط اجتماعی شما تاثیرگذار باشد. اگر می خواهید کاهش بوی بد عرق و کاهش بوی بد بدن را یاد بگیرید این مطلب را از دست ندهید. چرا بوی بد می گیریم؟ درست …

ادامه مطلب »

اصول تغذیه‌ای که برای نوزادان باید رعایت شود

نوزادانی که شیر مادر استفاده می‌کنند کمتر دچار بسیاری از بیماری‌ها همچون اسهال و عفونت‌های تنفسی می‌شوند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اصول تغذیه‌ای در نوزادان گفت: نوزادانی که شیر مادر استفاده می‌کنند کمتر دچار بسیاری از بیماری‌ها همچون اسهال و عفونت‌های تنفسی می‌شوند. …

ادامه مطلب »

راهکار‌های مفید برای حفظ سلامتی بدن پس از ماه رمضان

افراد می‌توانند با رعایت نکاتی ساده سلامتی خود را که در ماه رمضان با روزه‌داری درست به دست آورده‌اند، حفظ کنند. فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اراک درباره راهکار‌های مفید برای حفظ سلامتی بدن پس از ماه رمضان اظهار کرد: افراد …

ادامه مطلب »