پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: تمرینات اینتروال

ارشیو برچسب ها: تمرینات اینتروال

ترفندهایی برای کالری‌سوزی بیشتر هنگام پیاده‌روی

پیاده‌روی، ورزشی بیش از حد ساده و راحت به نظر می رسد، اما در واقعیت این گونه نیست. تنها ۵ تا ۱۰ دقیقه پیاده‌روی می تواند فواید سلامت مختلف را برای شما به ارمغان آورد. به نقل از “پریونشن” نوشت: افزون بر کالری سوزی، پیاده‌روی موجب افزایش قدرت، تقویت سطوح …

ادامه مطلب »