پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: رژیم غذایی

ارشیو برچسب ها: رژیم غذایی

برای سلامت قلب و عروق ورزش کنید

سلامت نگه داشتن عروق خونی اهمیت بسیار بالایی دارد. بخش بزرگی از مشکلات قلبی عروقی که امروزه با آن روبرو هستیم نتیجه آسیب شرسانی از کلسترول و سموم است؛ بنابراین قبل از این که دچار بیماری جدی‌ای بشوید باید بیاموزید چگونه شیوه زندگی خود را تغییر دهید سلامت نگه داشتن …

ادامه مطلب »

تاثیر مصرف مواد غنی از پروتئین در تسکین بیماری التهاب روده

به گفته محققان، مصرف مواد خوراکی غنی از پروتئین نظیر شکلات، مغزیجات آجیلی، تخم مرغ، دانه ها، حبوبات، مرغ، ماست و پنیر به تسکین بیماری های روده کمک می کنند. مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند گردو، تخم مرغ، دانه ها، لوبیا، مرغ، ماست، پنیر و حتی شکلات ممکن است …

ادامه مطلب »

با وجود میگرن می توان ورزش کرد؟

افراد مبتلا به میگرن می توانند با در نظر گرفتن موارد خاصی ورزش را در برنامه خود قرار دهند بسیاری از افرادی که به میگرن مبتلا هستند به دلیل احتمال ایجاد سردرد از ورزش کردن دوری می کنند در صورتی که این افراد می توانند با در نظر گرفتن موارد …

ادامه مطلب »

6 اشتباه رایج برای لاغری

آیا شما هم جزو آن دسته افرادی هستید که می‌خواهند با روش‌هایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر شوند؟ از اینکه نتیجه نمی‌گیرید تعجب می‌کنید؟ تعجبی ندارد، چون راه را کاملا اشتباه می‌روید. حقیقت: شاید حسابی تعجب کرده‌اید که این روش چرا نادرست است …

ادامه مطلب »

غذاهای مفید و مضر برای اضطراب

استرس علاوه بر عوامل محیطی تحت تاثیر تغذیه نیز قرار می گیرد که در ادامه به برخی غذاهای مفید و مضر برای استرس اشاره می شود غذاهای مفید و مضر برای اضطراب مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی احساس آرامش بیتشر را در انسان ایجاد می کنند، در …

ادامه مطلب »

روش‌های طبیعی برای بهبود حساسیت به انسولین

حساسیت به انسولین به چگونگی حساسیت سلول‌های بدن در واکنش به انسولین اطلاق می‌شود. در حالت کلی پزشکان حساسیت به انسولین را مطلوب تلقی می‌کنند که برخی تغییرات در سبک‌ زندگی و رژیم غذایی ممکن است به این حساسیت کمک کند. انسولین هورمونی است که میزان قند یا گلوکز را …

ادامه مطلب »

بهترین گزینه های غذایی برای مراقبت از فلور روده

مصرف ماست برای مقابله با هلیکوباکترپیلوری استفاده می ‌شود همه باکتری‌ ها مضر نیستند. احتمالا برایتان جالب خواهد بود که بدانید روده‌ های ما میزبان 800 تا 1000 نوع باکتری مختلف هستند. تعداد این باکتری ‌ها به حدود 100 میلیارد می‌ رسند که چیزی حدود ده برابر بیشتر از تعداد …

ادامه مطلب »

درمان گشادی واژن با هشت تکنیک خانگی

تنگ کردن واژن چیزی است که این روز ها خانم ها خیلی درگیر آن هستند. چند سال اول ازدواج معمولا همه چیز عالی است. چند سال اول ازدواج معمولا همه چیز عالی است. زوج ها بصورت مرتب رابطه جنسی دارند و مخصوصا خانم ها از همه چیز راضی اند. تنگ …

ادامه مطلب »

6 راه افزایش سلامت قلب زنان را بشناسید

در حالی که در مجموع نرخ کل مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی در سال های اخیر کاهش یافته است اما در مورد زنان، این نرخ همچون قبل ثابت باقی مانده است. محققان دانشگاه های هاروارد و ایندیانا آمریکا به بررسی فاکتورهای سلامت که سلامت قلب را افزایش می …

ادامه مطلب »