پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: سلامت جسمی

ارشیو برچسب ها: سلامت جسمی

راههای عملی برای شاد کردن سالمندان

بسیاری از افراد دغدغه دارند تا سالمندان خود را شاد نگه دارند. شناخت نیازهای دوران سالمندی کمک می کند تا راهکارهای غلبه بر افسردگی، شایع ترین مشکل دوره سالمندی برطرف شود. این مقاله راهکارهایی را ارائه می دهد که جوانان بتوانند به سالمندان کمک کنند تا از سالهای باقیمانده زندگی …

ادامه مطلب »

آیا پیاده روی بعد از شام تاثیراتی بر سلامتی دارد؟

یکی از ورزش های ساده که بسیار هم ساده است و همیشه ام توصیه می شود، پیاده روی است. پیاده روی بعد از صرف شام دارای مزیت های فراوانی می باشد از جمله این مزیت ها می توان به کاهش استرس و بهبود عملکرد دستگاه گوارش اشاره کرد. توصیه می …

ادامه مطلب »

راههای کوچک کردن ران و باسن با ورزش و رژیم لاغری

کوچک کردن ران و باسن برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است. تناسب سایز باسن و ران پاها با بالاتنه نقش مهمی در خوش اندامی دارد. با ورزش و رژیم لاغری مناسب به لاغری سریع ران و باسن برسید. راههای کوچک کردن ران و باسن با ورزش …

ادامه مطلب »

تاثیر تغییر سبک زندگی در بهبود چاقی ژنتیکی کودکان

داشتن یا نداشتن استعداد ژنتیکی برای افزایش وزن، تاثیری بر تغییرات وزن ناشی از تغییر سبک زندگی ندارد محققان دانشگاه کپنهاگ دریافتند داشتن یا نداشتن استعداد ژنتیکی برای افزایش وزن، تاثیری بر تغییرات وزن ناشی از تغییر سبک زندگی ندارد. محققان با بررسی اثر 15 متغیر ژنتیکی موثر بر افزایش …

ادامه مطلب »

کمبود آهن شایع‌ترین مشکل‌های سلامت در بانوان

کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند کم شدن ذخیره آهن در دوران قاعدگی می‌تواند سبب دگرگونی در خلق و خوی بانوان شود به گفته متخصصان کمبود آهن می‌تواند سبب دگرگونی درخلق و خو و کاهش عملکرد شناختی در زنان در سنین قاعدگی شود. زبان برای حفظ سلامت جسمی و روانی …

ادامه مطلب »

پریشانی روانی، خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد

روانشناسان تاکید دارند که سطح بالای پریشانیِ روانی، خطر حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. نتایج یک تحقیق حاکی از آن است که پریشانیِ روانی ناشی از افسردگی و اضطراب بر خطر ابتلا به مشکلات قلبی – عروقی از قبیل حمله قلبی و سکته مغزی تاثیر می‌گذارد. گروهی …

ادامه مطلب »

ارتباط کمترین تنش‌های عصبی با بروز بیماری‌های مزمن

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد دست و پنجه نرم کردن با اضطراب، افسردگی و استرس حتی در سطوح پایین نیز می‌تواند سلامت جسمی را در بلندمدت تحت تاثیر قرار دهد. در حالی که رابطه بین تنش های عصبی شدید و شیوع آرتروز، بیماری مزمن انسدادی ریه و دیابت به خوبی …

ادامه مطلب »