پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: فولات

ارشیو برچسب ها: فولات

کلم پیچ بنفش چیست و چه ارزش غذایی دارد؟

می خواهیم از خواص و فواید یکی از سبزیجات خوش رنگ و لعاب صحبت کنیم تا راه حلی باشد برای رسیدن شما به هدف سلامت ، زیبایی چهره و تناسب اندامتان. فواید سلامتی کلم پیچ بنفش شامل جلوگیری از پیری زودرس و سرطان پوست، مراقبت از چشم، کاهش وزن و …

ادامه مطلب »

کاربرد خوراکی و دارویی گیاه چغندر

چغندر معمولا بافت متراکم و طعمی قوی دارد و به رنگ های سرخ، سفید، زرد و نارنجی یافت می شود. ریشۀ غده‌ای و مخروطی‌شکل این گیاه کاربرد خوراکی و دارویی دارد. این ماده غذایی همچنین حاوی مواد مغذی فراوان به ویژه ویتامین های گروه B و منگنز است. تغذیه اساسی …

ادامه مطلب »

مضرات و خواص میوه کیوی در بارداری

فواید خوردن کیوی در بارداری به وجود مواد مغذی و ویتامین‌ها در کیوی بازمی‌گردد. این میوه دارای دو برابر مقدار ویتامین C نسبت به یک لیمو شیرین با وزن مشابه است و مصرف آن به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. بارداری زمان غذا خوردن است و شکلات …

ادامه مطلب »

آشنایی با مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک

متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل ۴۰۰ mcg از این ویتامین استفاده شود. فولات یک ویتامین محلول در آب است که دارای عملکردهای بسیار مهمی در بدن است. فولات با نام های ویتامین B۹ یا اسیدفولیک هم شناخته می شود. موجب رشد مناسب …

ادامه مطلب »

کم خونی مگالوبلاستیک چیست؟

به نقل ازmayoclinicعلل دیگر کم خونی عبارتند از کم خونی فقر آهن و کم خونی ناشی از بیماری های خونی. به همین دلیل مهم است که توسط پزشک تان تشخیص نوع کم خونی صورت گیرد. کم خونی ناشی از فقر ویتامین معمولا با تجویز ویتامین و تغییر در رژیم غذایی …

ادامه مطلب »