پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: فیبر

ارشیو برچسب ها: فیبر

مصرف بالای میوه ها باعث افزایش وزن و کبد چرب می شود

ما به هیچ وجه منکر ویتامینها و املاح موجود در میوه ها نمیشویم و درواقع اینجا حرف از افراط و تفریط به میان می آید . مصرف روزانه ی یک یا دو واحد میوه نه تنها مضر نیست بلکه برای بدن لازم نیز است . از طرف دیگر سبزیجات نه …

ادامه مطلب »

چه مواد غذایی سهل الهضم هستند

غذاهایی که به راحتی قابل هضم هستند و به عنوان مواد غذایی سهل الهضم نیز شناخته می شوند، می توانند به کاهش علائم بیماری های مختلف کمک کنند. این بیماری ها ممکن است شامل موارد زیر باشند: حالت تهوع موقت اسهال گاستروانتریت بیماری ریفلاکس گوارشی (GERD) دیورتیکولیت بیماری التهابی روده …

ادامه مطلب »

روش هایی عالی برای افزایش سوخت و ساز

بالا بردن افزایش سوخت و ساز بدن یکی از روش های کاهش وزن و لاغری است. برای بالا بردن افزایش سوخت و ساز بدن تان می توانید از روش های پیشنهادی زیر استفاده کنید روش هایی عالی برای افزایش سوخت و ساز راه های زیادی برای افزایش سرعت سوخت و …

ادامه مطلب »

برطرف کردن یبوست با مصرف فراوان فیبر

محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری با بیان این‌که سبزی حاوی فیبر فراوانی است که با مصرف آن می‌توان یبوست را برطرف کرد در ادامه گفت: استفاده از روغن‌های صنعتی جامد و مایع عامل چسبندگی روده و ایجاد یبوست هستند. «محمدامین افرا» با اشاره به این‌که یبوست ام‌الامراض و …

ادامه مطلب »

پروتئین گیاهی بهتر و سالم تر است یا پروتئین حیوانی؟

آیا شما هم از کسانی هستید که بارها از خود پرسیده اید پروتئین گیاهی بهتر و سالم تر است یا پروتئین حیوانی؟ برای جواب این سوال و دلیل آن با ادامه مطلب همراه باشید. خیلی خوب بود اگر رژیم غذایی شامل روزی یک همبرگر، رژیمی سالم در نظر گرفته می …

ادامه مطلب »

این میوه هم غذا و هم “سم‌زدا” است

توت سفید حاوی فیبر فراوانی است، به همین دلیل ملین خوبی است و توت در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد در این مطلب با خواص شگفت‌انگیز یکی از میوه‌های بهاری که در تأمین سلامتی و درمان بسیاری از بیماریها مفید است، آشنا می‌شوید و به‌راحتی با مصرف آن …

ادامه مطلب »

خواص جادویی کیوی

درباره خواص غذایی کیوی باید گفت تنها خوردن یک عدد از این میوه در روز ویتامین سی مورد نیاز بدن بزرگسالان را تأمین می‌کند. اعتقاد بر این است که کیوی بسته کوچکی از چیزهای بزرگ است، این میوه آبدار و سبز رنگ معمولاً تنها پنج تا هشت سانتی متر طول …

ادامه مطلب »

9 دانه سالم که باید در رژیم غذایی باشد

این 9 دانه را دریابید دانه‌ها سرشار از مواد مغذی هستند که هر کدام سهم قابل ملاحظه‌ای را در سلامت ما ایفا می‌کنند. اسیدهای چرب مفید، فیبر، پروتئین، ویتامین‌ها و املاح قسمتی از مواد مغذی موجود در این بسته‌های کوچک مقوی هستند. دانه‌های کنجد این دانه‌های قهوه‌ای رنگ و ریز …

ادامه مطلب »