پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: منیزیم

ارشیو برچسب ها: منیزیم

تاثیرت حذف نان و غلات از رژیم غذایی بر لاغری

مصرف نان، برنج و سایر مواد نشاسته ای در برنامه غذایی روزانه همه افراد و رژیم لاغری ضروری است ولی به هیچ وجه نباید در مصرف این گروه غذایی افراط کرد. یکی از عادت های غذایی بسیار شایعی که بین افراد و به خصوص در افرادی که تحت رژیم لاغری …

ادامه مطلب »

خواص شاه بلوط

پاییز که می‌شود زمان برای لذت بردن از میوه‌های پاییزی نیز فراهم می‌شود. یکی از این میوه‌های خوشمزه میوه‌ شاه بلوط است. این میوه باعث سیری می‌شود، سرشار از منیزیم و یک میوه‌ ایده آل برای ورزشکاران است، میزان کلسترول خون را پایین می‌آورد و غیره. برای آشنایی بیشتر با …

ادامه مطلب »

آشنایی با مهم ترین مواد خوراکی حاوی منیزیم

منیزیم یک ماده مغذی ضروری برای عملکرد درست بدن انسان است و به منظور جلوگیری از کمبود این ماده معدنی در بدن، باید مصرف برخی مواد خوراکی در رژیم غذایی گنجانده شود. «فیونا تاک»، کارشناس تغذیه از استرالیا، عنوان می کند: «منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای حس …

ادامه مطلب »

موثرترین ویتامین ها در کاهش اشتها و لاغری

در این مطلب رایجترین ویتامین هایی که کاهش مصرف آنها منجر به افزایش اشتها و پرخوری شما می شود، معرفی شده است برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در این مطلب رایجترین ویتامین هایی که کاهش …

ادامه مطلب »