پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: مواد مؤثر بر چرخه خواب

ارشیو برچسب ها: مواد مؤثر بر چرخه خواب

ارتباط ویتامین‌ها با اختلالات خواب

اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می‌کند. خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان …

ادامه مطلب »

کمبود ویتامین هایی که باعث بی خوابی می شود

اگر بی خوابی را به طور مکرر تجربه می کنید بهتر است بدانید که کمبود ویتامین دارید. دلیل بی خوابی های مکرر شما کمبود برخی ویتامین هاست. باید رژیم تغذیه خود را منظم تر دنبال کنید تا از بی خوابی رنج نبرید. در ادامه کمبود ویتامین هایی که باعث بی …

ادامه مطلب »