پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: میزان خواب شبانه

ارشیو برچسب ها: میزان خواب شبانه

تاثیرداشتن خواب خوب در کاهش وزن

افراد مبتلا به بیخوابی که روند خواب شان بهتر شد تمایل کمتری به مصرف غذاهای شیرین و حاوی قند پیدا کردند محققان دریافتند خواب می تواند به تقویت عادات غذایی سالم تر و در نتیجه حفظ وزن سالم کمک کند. به گفته محققان دانشگاه کالج لندن کینگ، افراد مبتلا به …

ادامه مطلب »