پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: ویتامین B12

ارشیو برچسب ها: ویتامین B12

اهمیت ویتامین B12

عملکرد درست به تعدادی از ویتامین ها از جمله ویتامین B12 وابسته است. براساس اداره مکمل های غذایی در ایالات متحده، عدم دریافت میزان کافی از ویتامین B12 در رژیم غذایی، عوارض جانبی از جمله کم‌خونی پرنیسیوز و خستگی را به دنبال دارد. همچنین توانایی این ویتامین در کمک به …

ادامه مطلب »

مور مور شدن دست ها و پا ها

حتما برای شما هم پیش آمده که پس از مدت طولانی خم بودن پاها از احساس مورمور رنج ببرید. این حالت بسیار رایج است و نگران کننده نخواهد بود اما تداوم آن طبیعی نبوده و لازم است با پزشک مشورت گردد تا علت آن مشخص شود مور مور شدن دست …

ادامه مطلب »

علائم کمبود ویتامین B12

ویتامین B12 یک ماده مغذی ضروری است که برای حفظ عملکرد بدن ضروری می‌باشد. علائم کمبود ویتامین B12 شامل خستگی، کم خونی و مشکلات عصبی هستند. بدن انسان ویتامین B12 را ایجاد نمی‌کند، بنابراین افراد باید این ماده مغذی را از رژیم غذایی خود دریافت کنند. این ویتامین برای ساخت …

ادامه مطلب »

ارتباط ویتامین‌ها با اختلالات خواب

اختلالات خواب باعث افزایش خطر ابتلا به چاقی، فشار خون، دیابت نوع 2 و دیگر ناهنجاری‌های متابولیکی در افراد می‌گردد. مدت زمان خواب نقش مهمی در تعدیل سطوح هورمون‌های تنظیم کننده اشتها ایفا می‌کند. خواب کافی و با کیفیت برای ادامه حیات و حفظ سلامتی امری ضروری است. آمارها نشان …

ادامه مطلب »

با رعایت این نکات اصلی و کلیدی سلامت ذهن خود را تضمین کنید

در دنیای مدرن امروز مردم به اهمیت سلامت ذهن بیشتر پی برده اند و اگر هدف تان را داشتن یک زندگی سالم و کامل قرار دهید نشان می دهید که به سلامت ذهن خودتان ارزش داده اید. نکات و اطلاعات زیادی وجود دارد که می تواند به سلامت ذهن شما …

ادامه مطلب »

ویتامین‌ها که می‌توانند درد کمر را کاهش دهند

کمردرد یکی از مشکلات رایج پزشکی در سراسر دنیاست؛ به طوری که 75 درصد مردم آمریکا در دوره‌ای از زندگی‌شان آن را تجربه می‌کنند. کمردرد می‌تواند خودش را به صورت دردهای عضلانی، درد تند و تیزی که به سمت پاهایتان منتشر می‌شود، محدودیت انعطاف پذیری در پشت و ناتوانایی در …

ادامه مطلب »