پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: پروتئین

ارشیو برچسب ها: پروتئین

تاثیر تخم مرغ در بهبود روند رشد مغز نوزاد

تخم مرغ اسیدهای چرب ضروری، پروتئین ها، کولین، ویتامین های A و B۱۲، سلنیوم و سایر مواد مغذی حیاتی را در سطحی بالاتر یا قابل مقایسه با سایر محصولات حیوانی تامین می کند. طبق نتایج محققان، تغذیه نوزادان با تخم مرغ مواد مغذی مورد نیاز برای مغز بهتر را برایشان …

ادامه مطلب »

طرز تهیه خوراک نخود و مرغ خاورمیانه‌ای

این دستور خوراک مرغ سریع و سرشار از پروتئین، بخاطر زیره، آب لیمو و سیر عطر و طعم فوق‌العاده‌ای دارد. می‌توانید با دو برابر کردن اندازه‌ی مواد، مقدار بیشتری از آن را درست کنید و به عنوان یک شام سریع و سالم در شب‌هایی که سرتان شلوغ است، فریز نمایید. …

ادامه مطلب »

رژیم غذایی مناسب و کامل برای دختران نوجوان

والدین نوجوانان باید به رژیم غذایی آن ها توجه بیشتری نشان دهند و برای دختران خود برنامه غذایی در نظر بگیرند تا رشد خوبی در سن بلوغ داشته باشند. رژیم غذایی برای دختر نوجوان همراه با 9 نکته آسان و 2 برنامه ساده رژیمی رژیم غذایی, البته! بیشتر نوجوانان به …

ادامه مطلب »

کاهش وزن با کمک رژیم ماست

دنبال کردن رژیم ماست روشی خوب برای بازگرداندن تعادل به دستگاه گوارش و کمک به کاهش وزن است. رژیم ماست بر آثار سلامت این ماده غذایی بر سلامت کلی روده و همچنین محتوای مواد مغذی آن متمرکز است مصرف ماست به عنوان بخشی سالم از یک رژیم غذایی در نظر …

ادامه مطلب »

۲ برنامه غذایی ساده اما موثر برای چاق شدن

یک رژیم برای چاق شدن حاوی تمامی مواد مغذی سالمی است که بدن برای افزایش حجم عضلات به آن نیاز دارد. این رژیم باید شامل مواد غذایی متنوعی مانند غلات، حبوبات، سبزیجات و میوه‌ها باشد. انجام ورزش سالم نیز در کنار این رژیم‌ها الزامی است. آیا به دنبال یک رژیم …

ادامه مطلب »

تمام خواص و فواید پنیر برای سلامتی و زیبایی

آیا می دانید مصرف پنیر چه فواید و خواصی را دارد؟ از فواید پنیر برای بدن و زیبایی اطلاع دارید؟ در ادامه با تمامی فواید و خواص شگفت انگیز پنیر آشنا می شوید. تمام خواص و فواید پنیر برای سلامتی و زیبایی پنیر از خانواده ی لبنیات به حساب می …

ادامه مطلب »

مغزیجات بخورید تا لاغر بمانید

محققان عنوان می کنند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر باشند. یافته ها نشان می دهد افرادی که مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس 5 درصدی کاهش ریسک چاقی …

ادامه مطلب »

تاثیر مصرف مواد غنی از پروتئین در تسکین بیماری التهاب روده

به گفته محققان، مصرف مواد خوراکی غنی از پروتئین نظیر شکلات، مغزیجات آجیلی، تخم مرغ، دانه ها، حبوبات، مرغ، ماست و پنیر به تسکین بیماری های روده کمک می کنند. مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند گردو، تخم مرغ، دانه ها، لوبیا، مرغ، ماست، پنیر و حتی شکلات ممکن است …

ادامه مطلب »

راه‌های طبیعی برای پاکسازی کلیه و سم‌زدایی از کلیه‌ها

یکی از موثرترین راه‌های طبیعی برای پاکسازی کلیه و سم‌زدایی از کلیه‌ها، پیروی از تغذیه متعادل و یک برنامه غذایی مناسب می‌باشد که در این مقاله، شرح داده شده است. امروزه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و …

ادامه مطلب »