پزشکان بدون مرز درمان
سه شنبه , آگوست 21 2018
خانه / ارشیو برچسب ها: کاهش استرس

ارشیو برچسب ها: کاهش استرس

پیشگیری از سرماخوردگی با دویدن

طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند. نتایج …

ادامه مطلب »

خواص جادویی یک خوراکی بی مثل بنام بستنی!

بستنی، یک خوراکی لذت بخش که رنگ سفید و شیر را در ذهن اشخاص تداعی می کند، البته این روزها این خوراکی بی مثل در همه رنگ ها و شکل ها یافت می گردد. بعضی بیان می کنند بستنی نشاط آور و شادی بخش هست، اگر می خواهید افسرده نشوید …

ادامه مطلب »

تاثیرات استرس بر جسم و روح شما

استرس موجب ترشح هورمون کورتیزول می‌شود زمانی که سیستم ایمنی به خاطر استرس ضعیف می‌شود، پوست‌تان هم نسبت به چیز‌هایی که قبلا حساسیت نداشت، حساس خواهد شد، مثلا صابون، گرما یا سرما، لوسیون و یا پودر لباسشویی. کهیر می‌زنید اگر ناگهان و ظاهرا بی‌دلیل، کهیرها و جوش‌های قرمز و خارش …

ادامه مطلب »

12 روش مناسب برای هضم و گوارش بهتر

برای هضم و گوارش بهتر باید از روش های مناسب آن بهره ببرید که در این مقاله چند روش برای هضم بهتر ارائه داده ایم. هر کس علائم گوارشی گاه به گاه مانند ناراحتی معده، گاز، سوزش سر دل، تهوع، یبوست یا اسهال را تجربه می کند. با این حال، …

ادامه مطلب »

ورزش چطور سلامت پوست تان را تضمین می کند؟

مطالعات حاکی از آنند که گذشته از فواید ورزش روی خلق و خوی، کاهش وزن و تناسب اندام، ارتباط مستقیمی بین فعالیت بدنی منظم و جوان ماندن پوست وجود دارد. به نقل ازwebmdورزش از 5 طریق با حفظ سلامت پوست شما در ارتباط است: تولید طبیعی کلاژن: ورزش کردن موجب …

ادامه مطلب »

تاثیر شگفت انگیزی جوش شیرین در کاهش وزن

از جوش شیرین برای کاهش وزن هم می شود استفاده کرد‎ تعداد کمی از افراد می دانند که از جوش شیرین برای کاهش وزن هم می شود استفاده کرد.جوش شیرین تاثیر شگفت انگیزی روی کاهش چربی اضافه بدون هیچ عوارضی دارد. جوش شیرین مزایای سلامتی زیادی برای بدن دارد و …

ادامه مطلب »

10 فواید و مزایای یادگیری موسیقی برای کودکان و بزرگسالان

یادگیری موسیقی زندگی شما را تغییر می دهد و میتواند در سلامتی ، حافظه ، استرس ، افزایش اعتماد به نفس و دانش عمومی کودکان و بزرگسالان تاثیر مثبت بگذارد. فواید و مزایای یادگیری موسیقی که زندگی شما را تغییر خواهد داد فردی متخصص و کارشناس می گوید :من تقریبا …

ادامه مطلب »

خواص ترشک درشت

ترشک درشت نوعی گیاهی علفی یک ساله است که به خانواده میخک سانان تعلق دارد. این گیاه نام‌های دیگری همچون حَماض، ترشک اسفناجی، حماض البقر، حماض‌الماء، ترشه و رومکس دارد. اسم این گیاه به دلیل طعم ترش برگ‌های این گونه گرفته شده است. استفاده از ترشک درشت به عنوان سبزی …

ادامه مطلب »

فواید شگفت انگیز ورزش های هوازی برای سلامت جسم

بیشتر مردم به نوعی با فواید انجام ورزش های هوازی آشنا هستند؛ اما لازم به ذکر است که بدانید ، ورزش هوازی نقشی فراتر از کمک به کاهش وزن دارند و باعث سلامت جسم و روح افراد می شوند. فواید جسمانی و روانی ورزش هوازی برای اینکه بیش ترین سود …

ادامه مطلب »