پزشکان بدون مرز درمان
شنبه , ژوئن 23 2018
خانه / ارشیو برچسب ها: کاهش استرس

ارشیو برچسب ها: کاهش استرس

فواید شگفت انگیز ورزش های هوازی برای سلامت جسم

بیشتر مردم به نوعی با فواید انجام ورزش های هوازی آشنا هستند؛ اما لازم به ذکر است که بدانید ، ورزش هوازی نقشی فراتر از کمک به کاهش وزن دارند و باعث سلامت جسم و روح افراد می شوند. فواید جسمانی و روانی ورزش هوازی برای اینکه بیش ترین سود …

ادامه مطلب »

6 راز ساده برای داشت زندگی بدون استرس

در زندگی این همه تلاش و کوشش برای رسیدن به آرامش است پس زندگی بدون استرس گزینه ی مهمی است که همه به آن می اندیشیم ، برای کسب آن ساده عمل کنید. ترفندهایی ساده برای داشتن زندگی بدون استرس گاهی زندگی گیج کننده است ومشکلات مالی ،بیماری ، مخارج …

ادامه مطلب »

فواید شگفت انگیز صاف نشستن

وضع اندامی خوب فواید روان‌شناختی قابل توجهی را ارائه می‌کند. صاف نشستن نه تنها ظاهری جذاب‌تر و مطمئن‌تر به شما می‌بخشد، بلکه احساس اعتماد به نفس را در افکار خود شما نیز تقویت می‌کند. وضع اندامی خوب چیزی است که همه خواستار آن هستند، اما اکثریت ما از آن بی …

ادامه مطلب »

کشمش منبع انرژی سالم و طبیعی برای روزه داران

کشمش انواع مختلفی دارد و به رنگ‌های سبز، طلایی یا سیاه وجود دارد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. کشمش انواع مختلفی دارد و به رنگ‌های سبز، طلایی یا سیاه وجود دارد و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می شود. این میوه خشک یک …

ادامه مطلب »

خواص جینسنگ سیبری ، درمان اختلال کم‌ توجهی – بیش‌ فعالی

جینسنگ سیبری نوعی گیاه دارویی است که به خانواده جینسنگ ها تعلق دارد. از دیگر نام های این گیاه می توان به درخت شیطان، مرا دست نزن و فلفل وحشی اشاره کرد. استفاده از خواص جینسنگ سیبری در طب سنتی چینی و دیگر کشور های جنوب شرق آسیا بسیار مرسوم …

ادامه مطلب »

فواید ورزش کردن در آب

ورزش کردن در آب فشار کمتری بر مفاصل وارد می کند پس کسانی که از رماتیسم مفصلی و آرتروز رنج می برند ورزش کردن در آب بسیار برای آنها مناسب است. ورزش کردن در آب متفاوت از ورزش کردن در خشکی است. در آب وزن بدن کمتر از خشکی است …

ادامه مطلب »

فواید نوشیدن آب گرم در صبح

نوشیدن آب گرم، بخصوص هنگام صبح کمک می‌کند سموم بدن را که می‌توانند به بیماری‌های متعددی منجر شوند، پاکسازی کنید نوشیدن آب سرد بخصوص در هوای گرم برای بسیاری از ما اجتناب‌ناپذیر است. با این حال ثابت شده آب گرم با دمای 26 تا 41 درجه سانتی‌گراد فواید بیشتری برای …

ادامه مطلب »

تاثیر پیاده روی در بهبود مشکلات روانی

پیاده روی به عنوان یک درمان طبیعی، ساده و مقرون به صرفه، یکی از بهترین راه ها برای مبارزه با استرس، بی خوابی، اضطراب، افسردگی و حتی اعتیاد است. به نقل ازVery wellدر اینجا مشکلات روانی که با انجام پیاده روی منظم سیر بهبود به خود می گیرند، بیشتر معرفی …

ادامه مطلب »

به لیمو چه خواص و چه عوارضی دارد؟+ طرز تهیه دمنوش به لیمو

به لیمو دارای خواص دارویی زیادی است، اما عوارض جانبی هم دارد؛ در این مقاله با خواص و عوارض به لیمو و همچنین طرز تهیه دمنوش به لیمو آشنا می شوید. به لیمو چه خواص و چه عوارضی دارد؟ اگرچه به‌ لیمو Aloysia citrodora گیاه بومی آمریکای جنوبی است، اما …

ادامه مطلب »