پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: کاهش استرس

ارشیو برچسب ها: کاهش استرس

سریعترین راه برای کاهش استرس

برای کاهش استرس و اضطراب بهتر است به جای استفاده از داروهای شیمیایی از این روش های بسیار ساده و فوق العاده موثر استفاده نمایید. کاهش استرس با ساده ترین روش های موثر بدون دارو ما همه استرس را به طور منظم تجربه می کنیم، نوع و شدت استرس می …

ادامه مطلب »

خواص روغن لامی ، مقابله با عفونت

لامی گونه‌ای درخت است که با نام علمی Canarium luzonicum) شناخته می‌شود و به خانواده مخروطیان تعلق دارد. گیاه شناسان باور دارند که این گونه از درخت بیشتر در کشورهای آمریکای شمالی و اروپای مرکزی یافت می‌شود. یکی از مهم‌ترین قسمت‌های این درخت صمغ آن می‌باشد که به روغن لامی …

ادامه مطلب »

علت و درمان خستگی و کسالت مداوم

ابتدا باید علت خستگی و کسالت خود را پیدا کرده و سپس با راهکاری متناسب با علت به درمان خستگی و کسالت خود بپردازید. این راهکارها شامل ورزش، تغذیه مناسب و کاهش استرس خواهند بود. اگر به سختی از رختخواب جدا می‌شوید، اگر احساس خستگی می‌کنید و رَمق کار کردن …

ادامه مطلب »

فواید خوردن میوه انار پخته در سرماخوردگی

انار را بپزید و از شر سرماخوردگی های زمستانی رهایی یابید. انار پخته یک آنتی بیوتیک بسیار قوی است که برای از بین بردن باکترها بسیار موثر است. ، انار و خواص بی نظیر آن بر کسی پوشیده نیست اما خوردن انار پخته برای سرماخوردگی های زمستانی بسیار مفید است.انار …

ادامه مطلب »

روشهایی برای کاهش ریفلاکس اسید معده

داروهای ضد ریفلاکس هم دیگر آرامتان نمی‌کنند و حتی کاهش مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار یا غذاهای مایع هم اسید معده شما را کاهش نمی‌دهند؟ حتما خودتان هم خوب می‌دانید که ریفلاکس اسید معده و بالا آمدنش در دهانه مری، می‌تواند شما را در خطر ابتلا به سرطان‌های گوارشی قرار دهد و …

ادامه مطلب »

علت حرف زدن در خواب

اداء حرف یا صدا در طول خواب بدون آگاهی از آن، به صحبت کردن در خواب معروف است این یک مشکل غیرمعمول خصوصاً در کودکان نیست هم چنین این حالت را خواب گفتاری می گویند و می تواند در هر مرحله از چرخه ی خواب رخ دهد حتماً برای شما …

ادامه مطلب »

چگونه استرس را از خود دور کنیم؟

استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است‎ استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است، در این مطلب چند راه حل سریع برای کنترل استرس بیان می شود چگونه استرس را از خود دور کنیم؟ استرس در دنیای امروزی …

ادامه مطلب »

پیشگیری از سرماخوردگی با دویدن

طبق نتایج یک مطالعه جدید، ورزش و به خصوص دویدن می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی کمک کند. ورزش به حفظ تناسب اندام و زندگی عاری از استرس کمک می کند. حال یک مطالعه جدید نشان می دهد ورزش می تواند از افراد در مقابل سرماخوردگی هم محافظت کند. نتایج …

ادامه مطلب »