پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: کاهش افسردگی

ارشیو برچسب ها: کاهش افسردگی

زردچوبه مانع از زوال عقل و آلزایمر می شود

مصرف زردچوبه به طور منظم خواص متعددی دارد، چرا که این ادویه محبوب خواص انتی اکسیدانی و ضد سرطانی نیز دارد. اما شاید ندانید که زردچوبه مانع از زوال عقل و آلزایمر می شود. مصرف زرد چوبه به طور منظم خواص متعددی دارد، چرا که این ادویه محبوب خواص انتی …

ادامه مطلب »

کاهش علائم یائسگی با ورزش

ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی ، اضطراب و استرس دوران یائسگی می شود کاهش علائم یائسگی با ورزش مطالعه ای در دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد که ورزش باعث کاهش افسردگی …

ادامه مطلب »

تاثیر مثبت ورزش‌های تیمی بر سلامت روان

ورزش‌های تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند‎ بررسی‌های اخیر نشان داده است که ورزش‌های تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند. به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 ‌دقیقه ورزش هوازی باعث …

ادامه مطلب »

14 مزیت بهداشتی مصرف ماهی

ماهی سرشار از مواد مغذی ضروری شامل اسیدهای چرب امگا 3 برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها است. به نقل ازeatthisحفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا …

ادامه مطلب »