پزشکان بدون مرز درمان
جمعه , آوریل 27 2018
خانه / ارشیو برچسب ها: کاهش وزن

ارشیو برچسب ها: کاهش وزن

می‌خواهم لاغر شوم، ولی نمی‌توانم !

اعتراف‌های یک روزنامه‌‌نگار چاق می‌خواهم لاغر شوم، ولی نمی‌توانم ! راستش را بخواهید چاق یا لاغر بودن یک روزنامه‌‌نگار هیچ اهمیتی ندارد. مهم این است که این روزنامه‌نگار چاق، همکار تحریریه صفحه سلامت یک روزنامه نباشد. می‌پرسید چرا؟ چون اگر کسی از این روزنامه نگار بپرسد کجا کار می‌کنی آن …

ادامه مطلب »

پنج چای مناسب برای کاهش وزن

یک فنجان چای دم کرده برای گلو درد، گرم شدن در شب‌های سرد زمستانی و البته کاهش وزن و چربی سوزی مفید است. در این مطلب پنج چای مناسب برای کاهش وزن معرفی شده است؛ هر یک از این پنج چای خواص جادویی و منحصر به فرد خود را دارند، …

ادامه مطلب »

فواید سم زدایی بدن و بهترین روش رهایی از سموم مضر بدن

سم زدایی بدن راهکار اصلی برای دفع سمومی است که می توانند منجر به بروز چندین نوع بیماری مزمن شوند. ب محققان تاکید می کنند علاوه بر تغذیه سالم، برنامه های سم زدایی از بدن به افراد کمک می کند که از تمامی سموم بدن رهایی یافته و به کاهش …

ادامه مطلب »

نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم‌های لاغری

بیشتر افرادی که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند اغلب پرسش‌هایی برای‌شان مطرح می‌شود که بی‌پاسخ می‌ماند. در این نوشتار قصد داریم به مهم‌ترین این موارد بپردازیم. وزن افراد به سه دسته تقسیم می‌شود: وزن ایده‌آل، وزن مناسب و وزن سلامت. وزن مناسب همان وزن‌های مندرج در جداول وزن و قد …

ادامه مطلب »

فواید نوشیدن منظم آبلیمو و عسل

می‌خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی از بهترین راه‌های طبیعی موجود برای داشتن پوستی شفاف، بدون استفاده از لوازم آرایشی است. لیمو ویتامین C. مورد نیاز را برای تولید کلاژن فراهم می‌کند، کلاژن نوعی بافت پیوندی مهم است که به استحکام و جوان ماندن پوست کمک …

ادامه مطلب »

فواید دانه‌ چیا

یکی از ویژگی‌های دانه‌های چیا این است که مقدار زیادی آب را به خود جذب می‌کنند. بنابراین، ورزشکاران و دونده‌های استقامتی می‌توانند از مصرف دانه‌های چیا برای تامین آب بدن کمک بگیرند. یکی از مطالعات جدید نشان می‌دهد که یک گِرم از آرد دانه‌های چیا می‌تواند حدود ۱۲ گرم آب …

ادامه مطلب »

بررسی ارتباط بین مصرف پاستا با چاقی یا لاغری

گروهی از متخصصان تغذیه در کانادا معتقدند با وجود آنکه پاستا سرشار از کربوهیدرات است اما می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. پاستا غذای مورد علاقه بسیاری از افراد است اما کسانی که رژیم غذایی دارند اغلب برای جلوگیری از افزایش وزن از خوردن آن پرهیز می‌کنند. هرچند گروهی از …

ادامه مطلب »

۱۰ خواص مهم چغاله بادام

چغاله بادام، میوه بادام درختی است که در نواحی مرکزی و غربی آسیا از جمله افغانستان، ایران، سوریه و فلسطین پرورش می‌یابد چغاله بادام قادر به مبارزه با لیپوپروتئین کم‌چگالی یا کلسترول بد هستند که اگر به طور منظم از این مغز استفاده کنید خیلی راحت می‌توانید سطح کلسترول خود …

ادامه مطلب »

بدترین تاثیرات منفی مصرف زیاد آجیل‌ها

گاهی بسیاری از ما به خوردن این مواد غذایی معتاد می‌شویم و این مصرف اعتیادگونه می‌تواند خطراتی برای سلامت ما به همراه داشته باشد. آجیل‌ها یکی از سالم‌ترین مواد غذایی هستند که سلامت قلب را تقویت می‌کنند، با سرطان مقابله می‌کنند، ریسک آلزایمر را کاهش می‌دهند و حتی باعث کاهش …

ادامه مطلب »