پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: کاهش وزن

ارشیو برچسب ها: کاهش وزن

تا نوروز با خیار وزن کم کنید

خیار را به عنوان غذایی سرشار از آب و منبع بسیاری از ویتامین ها و مینرال ها می شناسیم. بیشتر خیار از آب تشکیل شده است بنابراین ارزش کالری بسیار پایینی دارد خیار را هم در سبد میوه خود مورد استفاده قرار می دهیم و هم در کنار سبزیجات، خیار …

ادامه مطلب »

فواید سویا

دانه‌های سویا جزو حبوبات محسوب می‌شوند و یکی از پرمصرف‌ترین محصولات در تمام دنیا هستند. دانه‌های سویا دو نوع مختلف دارند و به صورت شیر، روغن، توفو و پروتئین سویا فرآوری می‌شوند. یک فنجان از دانه‌های سویا حاوی ۲۹۸ کالری، ۱۴ گرم چربی، ۱۷ گرم کربوهیدرات، ۱۰ گرم فیبر و …

ادامه مطلب »

چگونگی مصرف استویا در انواع غذاها

استویا یا شیرین برگ گیاهی است که به شدت مزه شیرینی دارد و از قرن شانزدهم میلادی برای نوشیدنی‌های شیرین استفاده می‌شد. این گیاه در اصل بومی پاراگوئه و برزیل است اما هم اکنون در ژاپن و چین نیز رشد می‌کند. این ماده به عنوان یک شیرین کننده غیرمضر و …

ادامه مطلب »

نقش و تاثیر غذا در اثربخشی داروها

غذاها از مهم‌ترین و متغیرترین عواملی هستند که بر عملکرد داروهای خوراکی در بدن تاثیر می‌گذارند اثرات غذاها و مواد مغذی موجود در آن‌ها بر روی داروها به دلیل وجود ترکیبات متنوعی از مواد معدنی، مواد آلی، پروتئین‌ها و ویتامین‌ها بوده و در بسیاری از موارد قابل پیش‌بینی نیست. غذاها …

ادامه مطلب »

راههای کوچک کردن ران و باسن با ورزش و رژیم لاغری

کوچک کردن ران و باسن برای رسیدن به تناسب اندام از اهمیت بالایی برخوردار است. تناسب سایز باسن و ران پاها با بالاتنه نقش مهمی در خوش اندامی دارد. با ورزش و رژیم لاغری مناسب به لاغری سریع ران و باسن برسید. راههای کوچک کردن ران و باسن با ورزش …

ادامه مطلب »

خواص آرد بادام

بادام میوه نوعی درخت به اسم Prunus dulcis می‌باشد که با نام‌هایی مانند ارژن و واتام نیز شناخته می‌شود. این گونه از درخت که به خانواده گلسرخیان تعلق دارد، بومی کشوهای خاورمیانه و مرکزی آسیا است. امروزه اما بادام در بسیاری از کشورهای دنیا یافت می‌شود به طوری که از …

ادامه مطلب »

خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید

بسیاری از افراد زمانی که کدو تنبل مصرف می کنند، تخم های آن را دور میریزند، اما این روش اشتباه است به دلیل اینکه تخم های کدو تنبل از فواید و خواص فراوانی برای سلامتی و زیبایی دارد. خواص تخم کدو تنبل و ارزش غذایی این خوشمزه مفید وقتی کدو …

ادامه مطلب »

علل ایجاد سنگ کلیه چیست؟

تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا برخی از افراد دچار سنگ کلیه می‌شوند و از این بیماری رنج می‌برند؟ چه عواملی در ایجاد سنگ کلیه نقش دارند؟ از چه راه‌هایی می‌توان از این عوامل جلوگیری کرد بروز سنگ کلیه علل متفاوتی داد که در این گزارش به مهم …

ادامه مطلب »

فواید مصرف گریپ فروت

به یک دلیل، گریپ‌فروت تا خرخره سرشار از ویتامین سی است. ویتامین سی به طرز چشم‌گیری سیستم ایمنی را تقویت می‌کند و طول دوره‌ سرماخوردگی را کوتاه می‌کند گریپ فروت میوه ای است که خواص بسیار زیادی برای آن ذکر کرده اند اما در ایران مصرف زیادی ندارد. این میوه …

ادامه مطلب »