پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: کنترل استرس

ارشیو برچسب ها: کنترل استرس

کنترل استرس و آرام شدن فوری با مدیتیشن هایی ساده

مسلما نمی توانید جلو استرس را بگیرید ولی می توانید یاد بگیرید چطور استرس را مدیریت کنید و از شدت گرفتن آن پیشگیری نمایید. اینجاست که مدیتیشن وارد می شود کنترل استرس و آرام شدن فوری با مدیتیشن هایی ساده افکار استرس زا آخرین چیزی است که دلتان می خواهد …

ادامه مطلب »

چگونه می‌‌توانیم افکار مثبت داشته باشیم

دغدغه‌های زندگی بسیارند و استرس زیادی به همراه دارند. چگونه با این مسائل کنار بیاییم؟ با افکار و گفتگوهای منفی فقط و فقط شرایط را برای خود و دیگران سخت‌تر می‌کنیم. این انتخاب ما است که چگونه مسائل را ببینیم. پیشامدی می‌تواند بسیار ناگوار باشد اما این شمایید که تعیین …

ادامه مطلب »

چگونه استرس را از خود دور کنیم؟

استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است‎ استرس یک مشکل اجتناب ناپذیر است که گاهی کنترل آن بسیار سخت است، در این مطلب چند راه حل سریع برای کنترل استرس بیان می شود چگونه استرس را از خود دور کنیم؟ استرس در دنیای امروزی …

ادامه مطلب »