پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: گرفتگی شدید عضلات

ارشیو برچسب ها: گرفتگی شدید عضلات

چطور خستگی‌عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم

در این ایام که قرار است زائران حسینی از نجف تا کربلا پیاده‌روی کنند، راهکارهایی هست که با رعایتش می‌شود خستگی و کوفتگی عضلانی را کمتر کرد. چطور خستگی‌عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی -بر حسب تحملی که دارند- مفاصل را …

ادامه مطلب »