پزشکان بدون مرز درمان
خانه / ارشیو برچسب ها: گرفتگی عضلانی

ارشیو برچسب ها: گرفتگی عضلانی

چطور خستگی‌عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم

در این ایام که قرار است زائران حسینی از نجف تا کربلا پیاده‌روی کنند، راهکارهایی هست که با رعایتش می‌شود خستگی و کوفتگی عضلانی را کمتر کرد. چطور خستگی‌عضلانی را از پیاده‌روی‌مان حذف کنیم در فعالیت‌های بدنی طولانی مدت، عضلات تا مدت خاصی -بر حسب تحملی که دارند- مفاصل را …

ادامه مطلب »

علائم و نشانه های گردش خون ضعیف

سیستم گردش خون بدن مسئول ارسال خون، اکسیژن و مواد مغذی در بدن شما است. هنگامی که جریان خون یک بخش خاص از بدن کاهش می یابد، بدن ممکن است علائم و نشانه های گردش خون ضعیف را تجربه کند. گردش خون ضعیف در اندام هایی مانند پاها و بازوها …

ادامه مطلب »