پزشکان بدون مرز درمان

علت شب‌ادراری كودكان چیست؟

یادگیری نگهداشتن ادرار بخشی طبیعی از فرآیند رشد كودك است.  كودكان همانند رنگ چشم یا قد ممكن است شب‌ادراری را از بستگانشان به ارث می‌برند.       كودكانی كه شب‌ادراری دارند، اغلب خواب عمیقی دارند. پرشدن مثانه نمی‌تواند آنها را از خواب بیدار كند.   پژوهشگران می‌گویند برخی از …

ادامه مطلب »

راهی ساده برای درست نفس کشیدن

درست نفس کشیدن یکی از تمریناتی است که می تواند سلامت انسان را تضمین نموده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.     تحقیقات نشان می دهند برای اینکه درست نفس بکشیم و حداکثر اکسیژن را به بدن خود برسانیم باید از طریق دیافراگم تنفس کنیم، این شیوه …

ادامه مطلب »

سوزش و سوزن سوزن شدن اندام ها

در بیشتر موارد حس سوزش و سوزن سوزن شدن در هنگامی که اندام ها بی حس شده است علامتی بی خطر است و نشاندهنده این حالت ست که عصبی در این ناحیه تحت فشار است ودر صورت تغییر وضعیت طی چند دقیقه عصب به حالت طبیعی برمیگردد.    از دیگر …

ادامه مطلب »

چگونه احتمال وقوع حملات اضطرابی را كاهش دهیم؟

همه ما در مراحل و زمان های خاصی از زندگی خود اضطراب را تجربه می کنیم و طبیعی است که انسان ها در مواجهه با موقعیت های تنش زا، مضطرب می شوند اما احساس اضطراب شدید و مزمن بدون وجود دلیل آشكار بیرونی عادی نبوده و بیماری یا اختلال روانی …

ادامه مطلب »

موز، خطر آسم را كاهش می دهد

متخصصان تغذیه اطفال در انگلیس تاكید كردند والدین باید در صبحانه كودكان خود موز، آب سیب و آناناس را بگنجانند چون این میوه ها خطر ابتلا به آسم را كاهش می دهند.     به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، نتایج یك مطالعه جدید در كالج سلطنتی لندن نشان …

ادامه مطلب »

رشد سریع تر در دوران بلوغ، عامل بروز اضطراب و افسردگی است

روانشناسان در یك مطالعه جدید دریافته اند كودكانی كه سریعتر بالغ می شوند اضطراب و افسردگی بیشتری را تجربه می كنند.   به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این روانشناسان تایید كردند با توجه به این یافته والدین و معلمان مدرسه باید علاوه بر سن بالغ شدن، سرعت بلوغ …

ادامه مطلب »

۷ غذای سالم برای زنان

اولین قدم برای انتخاب رژیم سالم، خوردن انواع مواد غذایی و به مقدار متعادل است.   به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، تحقیقات صورت گرفته نشان می دهد كه مصرف این ۷ مواد غذایی بیماری های قلبی، سرطان سینه و پوكی استخوان را از زنان دور می كند. گوجه …

ادامه مطلب »

●ارتودنسی دندان بصورت نامرئی

شاید شما از منظره براکت(نگین)‌های ارتودنسی بر روی دندان‌های تان چندان راضی نباشید. شاید هم تصور کنید چهره‌ تان بدون این سیم‌ کشی‌ فلزی زیباتر است.   بسیاری از نوجوانان هم از دستگاه‌ های بزرگ ارتودنسی که بر روی صورت، چانه و گردن و پشت سرشان تکیه دارند، دل خوشی …

ادامه مطلب »

نرمشهایی برای تقویت لگن و پاها

در اینجا نرمشهایی برای افزایش انعطافپذیری و قویکردن مفاصل لگن و پاها آورده شدهاست. از این نرمشها برای آمادهشدن جهت ورزشهای شدیدتر، ورزشهای ایروبیک، به عنوان بخشی از گرمکردن پیش از ورزش یا سردکردن پس از اتمام ورزش میتوان استفاده کرد.   بالا آوردن پا به صورت مستقیم:   این …

ادامه مطلب »