خرید فالوور اینستاگرام خرید لایک اینستاگرام

عوامل ژنتيكي يكي از علت‌هاي اصلي «چاقي» است

عوامل ژنتيكي يكي از علت‌هاي اصلي «چاقي» است يک فوق تخصص غدد گفت: تمام افراد چاق تنها به علت پرخوري، کم تحرکي يا مصرف نامناسب غذا، چاق نمي‌شوند، بلکه اين عوامل تنها چاقي را تشديد مي‌کنند. دکتر عليرضا استقامتي، عضو هيات مديره انجمن متخصصان غدد در گفت‌وگو باایسنا، گفت: پرخوري يا كم خوري و ورزش يا کم تحرکي بخشي از …

توضیحات بیشتر »

با رفتار صحیح می توان موجب افزایش اعتماد به نفس کودکان شد

اعتماد به نفس ارثی نیست   زمانی که کودکی بتواند بدون توقع و انتظار از دیگران کاری را آغاز کند و بکوشد تا آن را به اتمام برساند ، می‌گوییم، «اعتماد به نفس» دارد. کودک از همان ابتدا که شروع به شناخت خود و محیط پیرامونش می‌کند، به قدرت و توانایی خود برای تسلط بر محیط و اطرافیان خود آگاه …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با یوگای چینی

یوگای چینی   چی کنگ یا کی کنگ یعنی تربیت نفس یا تحصیل انرژی به منظور ترغیب هر فرد برای شرکت در فرایند شفابخشی چند هزار فرم چی کنگ وجود دارد که می توان آنها را به دو دسته کلی تقسیم کرد چی کنگ درونی که جریان انرژی را در بدن تنظیم می کند و چی کنگ بیرونی که تبادل …

توضیحات بیشتر »

چگونه اعتماد به نفس را افزایش دهیم ؟

اعتماد به نفس   تصویری كه هر فرد از خود در ذهن دارد، از كودكی شكل می‌گیرد و واكنش‌ها و رفتارهای اطرافیان در شكل‌گیری این تصویر نقش مهمی دارند. علاوه بر این، هر فرد تصویری دلخواه از خود در نظر دارد كه هرچقدر تصویر خویشتن وی به آن نزدیك‌تر باشد، اعتماد به نفس بیشتری كسب خواهد كرد. عزت‌نفس یا احساس …

توضیحات بیشتر »

از اشتباهات خود بهترین استفاده را ببرید

اشتباهات، فرصتی برای یادگیری   ● نگاهی به راه های افزایش اعتماد به نفس هر فردی از شخصیت خودش، دیدگاهش و نقاط ضعف و قوتش یک تصویر ذهنی دارد. این تصویر از دوران کودکی شکل می گیرد. به این تصویر «خودانگاره» می گویند یعنی تصوری که شخص از خویشتن در ذهن خود دارد. «خودانگاره» در شکل گیری اعتمادبه نفس شخص …

توضیحات بیشتر »

اعتماد بنفس خود را افزایش دهید

اعتماد بنفس خود را افزایش دهید   در طول دوران کاریم بـا افـرادی که در زنـدگـی روزمـره خـود سطح استرس بالایی داشتند، در میانشان با یک خصیصه مشترک و بـسیـار عـمـومـی مـواجـه شدم – اعتماد بنفس پایین. همچنین دریافتم که اعتماد بنفس می تواند موجب پـدیـد آمـدن سطح بالایی از استرس، بی خوابی، اظطراب و بسیاری از علایم بیمار گونه …

توضیحات بیشتر »

با خواص کرفس آشنا شویم

آیا با خواص کرفس آشنا هستید؟   پزشكان می‌گویند: دانه كرفس ضد رماتیسم، آرام بخش، ضد عفونی كننده سیستم ادراری، افزاینده دفع اسید… پزشكان می‌گویند: دانه كرفس ضد رماتیسم، آرام بخش، ضد عفونی كننده سیستم ادراری، افزاینده دفع اسید اوریك، كاهنده فشار خون، تا اندازه‌ای ضد بیماری قارچی، ادرارآور، ضددرد، ضدالتهاب، دفع مسمومیت، ضد اسپاسم، ضد باكتری، قاعده آور، شیرافزا، …

توضیحات بیشتر »

آیا حتما باید سبزیجات را خام مصرف کنیم؟

آیا برای حفظ ارزش غذایی سبزیجات باید آنها را خام مصرف کنیم؟   پاسخ منفی است.اگر چه برای جلوگیری از کاهش ارزش غذایی سبزیجات باید خام مصرف شوند،اما ما بر این عقیده هستیم که می توان در عین پختن سبزیجات ارزش غذایی انها را حفظ کرد،البته با انتخاب شرایط پخت مناسب هر سبزی می توان کاهش ارزش غذایی را به …

توضیحات بیشتر »

آشنایی با خواص دارویی گیاه آویشن

آویشن   گیاهی است كه به فارسی «آویشن»و در كتب طب سنتی فارسی با نام «حاشا»،«اوشن» و «صعتر الحمیر»نام برده شده.در مناطق مختلف ایران گونه های مختلف ایران گونه های مختلف با اسامی محلی متفاوتی شناخته می شود از جمله در همدان آن را «آزربه»در اطراف تهران«آویشن یا آویشم»ودر طالقان«زروه» در آذربایجان و مناطق تركی زبان «ككلیك اوتی»یا «كاكله اوتی» …

توضیحات بیشتر »