پزشکان بدون مرز درمان

رژيم غذايي مناسب براي كاهش وزن

رژيم غذايي و كاهش وزن   1ــ از كجا شروع كنيم؟ واضح است كه بايد بياموزيم چگونه و چه بخوريم. آيا شما از افرادي هستيد كه مشكلات روحي رواني و فشارهاي زندگي در نحوه غذا خوردن خود وارد كرده ايد.  مثلاً بعضي افراد وقتي عصباني مي شود وعده هاي غذايي خود را حذف مي كنند و بعضي در برابر مشكلات به …

توضیحات بیشتر »