پزشکان بدون مرز درمان

بایگانی برچسب: اضطراب

دیسترس تنفسی چیست؟

یک فوق تخصص ریه کودکان علائم ابتلا به دیسترس تنفسی را تشریح کرد و گفت کودکان مبتلا به این عارضه هر لحظه ممکن است دچار خطر شده و عملکرد اعضای حیاتی خود را از دست بدهند. دکتر احمد طباطبایی در مورد تنگی نفس در کودکان اظهار کرد: دیسترس تنفسی یا سختی در تنفس یکی از علل شایع مراجعه والدین به …

توضیحات بیشتر »

مضرات مصرف مداوم نوشابه‌های انرژی‌زا

مصرف مداوم نوشابه‌های انرژی‌زا می‌تواند به سلامت شما آسیب بزند. اگر شما هم به این نوشابه‌ها عادت کرده‌اید پس لازم است نسبت به عوارض جانبی آن بیشتر آگاه شوید. نوشابه‌های انرژی‌زا این روزها بسیار در دسترس‌اند، مخصوصاً در میان جوانان. گفته می‌شود که این نوشابه‌ها انرژی فوری به بدن می‌دهند و بسیاری از افراد به این نوشابه‌ها وابسته شده‌اند. اما …

توضیحات بیشتر »

روان شناسی خشم و خشونت

خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه افراد آن را به نوعی تجربه می کنند، اما خشم با پرخاشگری تفاوت دارد؛ یعنی خشم یک احساس است، در حالی که پرخاشگری نمود و رفتاری است که بر اثر این احساس بروز می یابد. کارشناسان علوم اجتماعی چند سالی است نسبت به تبعات خشم فروخورده نوجوانان و جوانان در کشورمان هشدار …

توضیحات بیشتر »

٦ روش برای کنترل و غلبه بر اضطراب

وقتی دچار اضطراب می‌شوید، تلاش برای جلوگیری از آن بی‌نتیجه خواهد‌ بود. پس بهتر است با احساسی که باعث این اضطراب شده‌ است، روبه‌رو شوید و آن را بپذیرید؛ زیرا باعث می‌شود شما کمی آرام‌تر شده و با ترس خود دوستانه‌تر برخورد کنید هرکسی به نوعی اضطراب را تجربه کرده ‌است. بسیاری از افراد هنگامی که قصد انجام کاری را …

توضیحات بیشتر »

ارتباط اضطراب با چربی‌سوزی

پژوهش‌ها نشان می‌دهند احتمال دارد اضطراب و چربی‌سوزی ارتباطی مستقیم با توابع بدن داشته باشد؛ به‌طور مثال نوعی مولکول درمغز سبب برخی خصوصیات خلقی و جسمی خواهد شد استرس، لاغری یا چاقی غیرطبیعی در برخی افراد ممکن است نتیجه نوعی نقص مادرزادی از بدو تولد و دوران جنینی باشد. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافته‌اند جزئی کوچک در مغز مسئول …

توضیحات بیشتر »

سحرخیز باشید تا افسردگی نگیرید

افرادی که پیش از ساعت شش صبح از خواب بیدار می شوند، سالم تر و شادتر هستند مطالعات جدید نشان داده است افرادی که پیش از ساعت 6 صبح از خواب بیدار می شوند، در مقایسه با کسانی که پس از این ساعت بر می‌خیزند، سالم تر و شادتر هستند و احساس خوشبختی بیشتری دارند. سال‌ها پیش جبران خلیل جبران، …

توضیحات بیشتر »

عادت های مضری که روی غده تیروئید تأثیر می گذارد

غده تیروئید گرچه اندازه ی کوچکی دارد اما کار کنترل بسیاری از فرآیندهای بدن ما (از جمله سوخت و ساز) را بر عهده دارد. وقتی این غده به درستی کار نکند، ممکن است کمتر یا بیشتر از نیاز بدن هورمون تولید کند. نتیجه ی هر دو حالت، بروز تغییراتی مثل تغییر ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و حتی سرطان …

توضیحات بیشتر »

کنترل استرس و آرام شدن فوری با مدیتیشن هایی ساده

مسلما نمی توانید جلو استرس را بگیرید ولی می توانید یاد بگیرید چطور استرس را مدیریت کنید و از شدت گرفتن آن پیشگیری نمایید. اینجاست که مدیتیشن وارد می شود کنترل استرس و آرام شدن فوری با مدیتیشن هایی ساده افکار استرس زا آخرین چیزی است که دلتان می خواهد داشته باشید و به محض احساس استرس مسلما می خواهید …

توضیحات بیشتر »

پیشگیری از افسردگی تنها با یک ساعت ورزش درهفته

مطالعه جدید نشان می‌دهد ورزش منظم با هر شدتی می‌تواند از ابتلا به افسردگی در آینده پیشگیری کند و تنها یک ساعت در هفته هم می‌تواند کافی باشد. تحقیقات محققان دانشگاه نیوساوث ولز بریتانیا نشان می‌دهد حتی مقادیر کم ورزش هم می تواند بدون توجه به سن یا جنسیت برای سلامت روان مفید باشد و عاملی محافظ در مقابل افسردگی …

توضیحات بیشتر »