پزشکان بدون مرز درمان

بایگانی برچسب: افسردگی

فکر خود را چگونه آرام کنیم؟

افرادی که بیش از حد فکر می‌کنند معمولا قطعی هستند و دوست دارند در دنیایی از پشیمانی‌ها و افسوس‌ها زندگی کنند. این افراد مستعد نیستند. اینگونه موارد رفتارهای آموخته شده‌ای هستند. زمانی که ذهن شما به سمت افکار ساختار نیافته حرکت می‌کند به خاطر تجربیاتی است که در گذشته داشته‌اید.آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید …

توضیحات بیشتر »

ارتباط آب و سطح عملکرد مغزی

مغز یکی از مهم‌ترین اعضا در بدن است که باید انرژی آن به صورت مداوم تأمین شود و برای تأمین ۸۵ درصدی این انرژی باید سطح آب را متعادل نگه داشت. به نقل از «ایزی هلثآپشنز» نوشت: آیا تا به حال به ارتباط میان نوشیدن آب و سطح عملکرد مغزی اندیشیده‌اید؟ مغز ارگانی سرشار از شگفتی‌های مختلف است و هیچ …

توضیحات بیشتر »

بهترین نوع تمرین برای سلامت مغز

برخی تمرینهای ورزشی منجر به بالا رفتن ضربان قلب می شود و سبب می شود تو مدتی طولانی حرکت و عرق کنی. میدانیم تمرینات ورزشی در هوای آزاد، اثر و فایده زیاد برای مغز دارد. تمرینات در هوای آزاد، کلیدی برای قلب و مغز توست بهترین نوع تمرینها برای سلامت مغز، بر اساس جدیدترین مطالعات چیست ؟ آیا میخواهی به …

توضیحات بیشتر »

نشانه های اختلال شخصیت مرزی چگونه بروز می کند ؟

اختلال شخصیت مرزی نوعی اختلال ذهنی است که علائمی مانند عصبانیت های شدید یا ترس از رها شدن دارد و با روش های روان درمانی رفع می شود. نشانه های اختلال شخصیت مرزی چگونه بروز می کند ؟ یکی از اختلالات رایج شخصیتی نوع اختلال شخصیت مرزی میباشد که عاملهای ژنتیک و اکتسابی در مسیر ابتلا به آن نقش دارند. …

توضیحات بیشتر »

افسردگی بلندمدت موجب تغییر در مغز می شود

محققان پی بردند ابتلا به افسردگی برای مدت طولانی می‌تواند موجب تغییر در مغز شود. مطالعه محققان مرکز سلامت روان در اونتاریو کانادا نشان می‌دهد افرادی که برای مدت طولانی دچار افسردگی درمان نشده هستند و بیش از یک دهه به طول انجامیده است، در مقایسه با افرادی که کمتر از ۱۰ سال مبتلا به افسردگی درمان نشده بودند، التهاب …

توضیحات بیشتر »

نقش کمبود ویتامین ها در ایجاد بیماری های روانی

به گفته پزشکان کمبود ویتامین ها در بدن علاوه بر مشکلات جسمی، موجب ایجاد اختلالات روانی مانند افسردگی و بیماری های روحی می شود. ارتباط کمبود ویتامین ها و اختلالات روانی دو محقق روان پزشکی دانشگاه کلمبیا در ماموریتی به منظور شناسایی علائم کمبود ویتامین و درمان نقص ویتامین در میان بیمارانی با مشکلات بهداشت روانی مانند افسردگی و اضطراب …

توضیحات بیشتر »

مهم ترین نیازهای عاطفی کودک

نیازهای عاطفی در رشد و تعالی جنبه های فیزیکی کودک نیز موثر است کودکان مانند بزرگسالان نیاز به پذیرفته‌شدن دارند. نباید والدین را نماینده آنها بدانید. هر کودکی نیازها، خواسته‌ها، آرزوها، احساسات و عقاید متفاوتی دارد که باید به هر یک از اینها توجه شود. مهم ترین نیازهای عاطفی کودک تمام پدیده ها محدود، نیازمند و وابسته اند و درجه …

توضیحات بیشتر »

مناسب ترین ورزش‌ها برای کودکان معتاد به اینترنت

امروزه کودکان زمان زیادی را صرف نشستن پای تلویزیون یا استفاده از تبلت و موبایل می کنند. اگر چه استفاده از تکونولوژی برای کودکان بسیار جذاب است اما تماشای این عادت فرزندان برای پدر و مادرها هیچ لذتی ندارد. با وجود این که کودکان تنها هنگام استفاده از تکنولوژی ساکت می نشینند اما به دلیل آسیبی که این عادت به …

توضیحات بیشتر »

ارتباط سلامت روده با بیماری‌های روان

بررسی‌ها نشان می‌دهد در افراد مبتلا به افسردگی سطح پایینی از دو نوع باکتری روده وجود دارد. باکتری‌های موجود در روده با افسردگی مرتبط است و بررسی‌های متعددی حاکی از آن است که بین میکروب‌ها و سلامت روان ارتباط وجود دارد. گروهی از متخصصان در بررسی روی بیش از ۱۰۰۰ بیمار در بلژیک دریافتند در مبتلایان به افسردگی سطح پایینی …

توضیحات بیشتر »